انخفاض تدريجي على درجات الحرارة في 3 مناطق نهاية الأسبوع
تاريخ النشر: 10th, October 2023 GMT
المناطق_متابعات
تُشير آخر الخرائط الجوية لمُحاكاة حركة الكتلة الهوائية في المنطقة، مع توقعات بأن يتأثر شمال غرب المملكة السعودية تدريجياً خلال الأيام المُقبلة بكتلة هوائية ذات درجات حرارة أقل من مُعدلاتها المُعتادة تتسبب في هبوط تدريجي في درجات الحرارة.
أخبار قد تهمك استشهاد صحافيان فلسطينيان في العدوان الإسرائيلي المتواصل على قطاع غزة 10 أكتوبر 2023 - 8:37 صباحًا “الأرصاد”.
. ينبه من هطول أمطار غزيرة على منطقة عسير 10 أكتوبر 2023 - 8:07 صباحًا
ويُتوقع بمشيئة الله تعالى أن تندفع كتلة هوائية أقل حرارة من الحوض الشرقي للبحر الأبيض المُتوسط لشمال غرب المملكة الأيام القادمة وحتى الخميس وتتسبب بانخفاض على درجات الحرارة بشكل تدريجي على مناطق تبوك والجوف والمُحافظات الغربية من الحدود الشمالية، وتُصبح بذلك الأجواء أقل حرارة بالمُقارنة عما عليه الحال في هذه الأيام.
وتنخفض درجات الحرارة العظمى إلى بداية الثلاثينيات المئوية في تلك المناطق، وكذلك الصغرى تُصبح في بداية العشرينيات في أنحاء عِدّة من تلك المناطق مع أجواء لطيفة في ساعات الليل والصباح الباكر.
10 أكتوبر 2023 - 8:52 صباحًا شاركها فيسبوك تويتر لينكدإن ماسنجر ماسنجر طباعة أقرأ التالي أبرز المواد10 أكتوبر 2023 - 8:02 صباحًاالذهب يواصل الارتفاع في ظل الصراع الفلسطيني الإسرائيلي وتراجع الدولار والسندات أبرز المواد10 أكتوبر 2023 - 7:35 صباحًاالنفط يتراجع لمخاوف من تعطل الإمدادات مع استمرار صراع الشرق الأوسط أبرز المواد10 أكتوبر 2023 - 7:25 صباحًامدير عام فرع وزارة البيئة والمياه والزراعة بحائل يطلق حملة “لنكن قدوه” أبرز المواد10 أكتوبر 2023 - 7:24 صباحًاحالة الطقس المتوقعة اليوم الثلاثاء أبرز المواد10 أكتوبر 2023 - 7:19 صباحًازوارق الاحتلال الإسرائيلي تقصف شواطئ غزة10 أكتوبر 2023 - 8:02 صباحًاالذهب يواصل الارتفاع في ظل الصراع الفلسطيني الإسرائيلي وتراجع الدولار والسندات10 أكتوبر 2023 - 7:35 صباحًاالنفط يتراجع لمخاوف من تعطل الإمدادات مع استمرار صراع الشرق الأوسط10 أكتوبر 2023 - 7:25 صباحًامدير عام فرع وزارة البيئة والمياه والزراعة بحائل يطلق حملة “لنكن قدوه”10 أكتوبر 2023 - 7:24 صباحًاحالة الطقس المتوقعة اليوم الثلاثاء10 أكتوبر 2023 - 7:19 صباحًازوارق الاحتلال الإسرائيلي تقصف شواطئ غزة استشهاد صحافيان فلسطينيان في العدوان الإسرائيلي المتواصل على قطاع غزة تابعنا على تويتـــــرTweets by AlMnatiq تابعنا على فيسبوك تابعنا على فيسبوكالأكثر مشاهدة الفوائد الاجتماعية للإسكان التعاوني 4 أغسطس 2022 - 11:10 مساءً بث مباشر مباراة الهلال وريال مدريد بكأس العالم للأندية 11 فبراير 2023 - 1:45 مساءً اليوم.. “حساب المواطن” يبدأ في صرف مستحقات المستفيدين من الدعم لدفعة يناير الجاري 10 يناير 2023 - 8:12 صباحًا جميع الحقوق محفوظة لجوال وصحيفة المناطق © حقوق النشر 2023 | تطوير سيكيور هوست | مُستضاف بفخر لدى سيكيورهوستفيسبوكتويتريوتيوبانستقرامواتساب فيسبوك تويتر ماسنجر ماسنجر فيسبوك تويتر ماسنجر ماسنجر واتساب تيلقرام زر الذهاب إلى الأعلى إغلاق البحث عن: فيسبوكتويتريوتيوبانستقرامواتساب إغلاق بحث عن إغلاق بحث عنالمصدر: صحيفة المناطق السعودية
كلمات دلالية: أبرز المواد10 أکتوبر 2023 درجات الحرارة
إقرأ أيضاً:
مع انخفاض درجات الحرارة.. 10 أطعمة شتوية تعزز مناعة الإنسان
مع انخفاض درجات الحرارة، يخشى الكثير من الأشخاص الإصابة بنزلات الإنفلونزا، هذا ما يدفعهم للبحث عن أفضل الأطعمة لتقوية وتعزيز المناعة.
أطعمة شتوية تعزز مناعة الإنسانوتوفر «الأسبوع» لمتابعيها معرفة كل ما يخص الأطعمة الشتوية التي تعزز المناعة، وذلك ضمن خدمة مستمرة تقدمها لزوارها في مختلف المجالات ويمكنكم المتابعة من خلال الضغط هنا.
1) الحمضياتوتتمثل الحمضيات في البرتقال، اليوسفي، الجريب فروت، والليمون من أفضل مصادر فيتامين C، والذي يساعد على تعزيز إنتاج خلايا الدم البيضاء التي تحارب العدوى، ويمكنك تناول كوب من عصير البرتقال الطازج يوميًا لتعزيز جهازك المناعي.
2) الزنجبيليمكن إضافته إلى الشاي أو تناوله مع العسل للحصول على فوائد مزدوجة، ويتميز الزنجبيل بخصائصه المضادة للالتهابات والبكتيريا، مما يجعله مثاليًا لفصل الشتاء، كما يساعد الزنجبيل أيضًا في تهدئة التهابات الحلق وتحسين الدورة الدموية.
يحتوي الثوم على مركب الأليسين الذي يعزز المناعة ويحارب العدوى، ويمكنك إضافته إلى الوجبات اليومية مثل الشوربات أو الأطباق المطهية، ويُفضل تناوله طازجًا لتحقيق أقصى استفادة.
4) العسليمكن تناوله مباشرة أو إضافته إلى المشروبات الدافئة مثل شاي الأعشاب، فالعسل غني بمضادات الأكسدة التي تقوي جهاز المناعة وتحارب البكتيريا، كما يمكن أن يساعد أيضًا في تهدئة السعال وتحسين صحة الجهاز التنفسي.
5) السبانخ والخضروات الورقيةوتعد السبانخ من الأطعمة التي تقوي المناعة، فهي غنية بفيتامين C ومضادات الأكسدة التي تعزز المناعة، كما أنها تحتوي على البيتا كاروتين الذي يدعم صحة الجلد والجهاز المناعي، ولكن يُفضل تناولها مطهية على البخار للحفاظ على قيمتها الغذائية.
6) الزبادييحتوي الزبادي على بكتيريا مفيدة تساعد على تعزيز صحة الجهاز الهضمي والمناعة، ويُفضل اختيار الزبادي الطبيعي غير المحلى للحصول على فوائد أكبر، ويمكن تناوله مع العسل أو الفواكه للحصول على وجبة متكاملة.
7) المكسرات والبذورتحتوي المكسرات أيضًا على فيتامين E الذي يعمل كمضاد أكسدة، فاللوز، والجوز، وبذور عباد الشمس مليئة بالزنك الذي يعزز صحة الجهاز المناعي، لذا فإن تناول حفنة صغيرة يوميًا يمد الجسم بالطاقة والعناصر الضرورية.
8) الكركميحتوي الكركم على مادة الكركومين التي تعمل كمضاد للالتهابات، ويمكن إضافته إلى الحليب الدافئ أو استخدامه كتوابل في الطعام، فضلًا عن أنه يساعد في تحسين صحة الجهاز التنفسي ويعزز المناعة.
يُفضل تناولها مرتين أسبوعيًا للاستفادة الكاملة، حيث تحتوي الأسماك الدهنية كالسلمون، التونة، والسردين على أحماض أوميجا 3 الدهنية التي تقلل الالتهابات وتعزز المناعة، كما أنها غنية بفيتامين D الضروري لصحة الجهاز المناعي.
10) الشوربات الدافئةتعتبر شوربة الدجاج مع الخضروات وجبة مثالية لتقوية المناعة، إذ تساعد السوائل الدافئة في ترطيب الجسم وتهدئة الحلق، ويمكنك إضافة الثوم والزنجبيل للحصول على قيمة غذائية إضافية.
نصائح لتقوية المناعة في الشتاءوهناك بعض النصائح الواجب اتباعها لـ تقوية المناعة في الشتاء، تتمثل فيما يلي:
- شرب كميات كافية من الماء للحفاظ على ترطيب الجسم.
- النوم الجيد لتعزيز استجابة الجهاز المناعي.
- تجنب الأطعمة المصنعة والمشبعة بالسكريات التي تضعف المناعة.
- ممارسة التمارين الرياضية بانتظام لتحسين الدورة الدموية وتقوية الجسم.
اقرأ أيضاًطرق الوقاية من نزلات البرد وتقوية المناعة
مع انخفاض درجات الحرارة.. إليك أنواع شوربة صحية للتدفئة وتقوية المناعة
لتقوية المناعة.. تناول هذه المشروبات على الريق في الشتاء
عبد الواسع المطري.. قائد المنتخب الوطني يطارد فوزا تاريخيا في خليجي 26