طبيب البوابة: الفوائد الصحية لتناول التمر و زيت الزيتون والجوز
تاريخ النشر: 10th, October 2023 GMT
البوابة - يعتبر تناول التمر مع زيت الزيتون والجوز مزيجاً لذيذاً ولكن ماذا عن الفوائد الصحية هل فكرت في ذلك؟ حسناً وفقا لخبراء التغذية فأن هذا المزيج يوفر مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية و الفوائد الصحية المميزة.
طبيب البوابة: الفوائد الصحية لتناول التمر مع زيت الزيتون والجوز
التمر. مصدر جيد للألياف والبوتاسيوم والمغنيسيوم.
زيت الزيتون. هو دهون صحية غنية بالأحماض الدهنية الأحادية غير المشبعة. يحتوي زيت الزيتون أيضًا على مضادات الأكسدة ومركبات مفيدة أخرى.
الجوز. مصدر جيد للبروتين والألياف وأحماض أوميجا 3 الدهنية. يحتوي الجوز أيضًا على الفيتامينات والمعادن، بما في ذلك المغنيسيوم والنحاس والمنغنيز.
يمكن أن يوفر تناول التمر مع زيت الزيتون والجوز عددًا من الفوائد الصحية، بما في ذلك:
بالإضافة إلى هذه الفوائد الصحية فإن تناول التمر مع زيت الزيتون والجوز يعد أيضًا وجبة خفيفة لذيذة ومرضية من مزيج النكهات الحلوة والعطرية.
للاستمتاع بهذه الوجبة الخفيفة أو الوجبة الصحية، ما عليك سوى وضع التمر وزيت الزيتون والجوز في وعاء. يمكنك ضبط النسب حسب رغبتك. يمكنك أيضًا إضافة مكونات أخرى، مثل الفواكه المجففة أو المكسرات أو البذور.
اقرأ أيضاً:
طبيب البوابة: أورام الدماغ الأعراض والأسباب والعلاج
طبيب البوابة: كيف تبقى في مأمن من فيروس الأنفلونزا ؟
المصدر: البوابة
كلمات دلالية: التشابه الوصف التاريخ طبيب البوابة فوائد صحية تمر زيت الزيتون الجوز الفوائد الصحیة یمکن أن تساعد الموجودة فی
إقرأ أيضاً:
9.79 مليار درهم إيرادات "أدنوك للإمداد والخدمات" خلال 9 أشهر
أعلنت "أدنوك للإمداد والخدمات بي ال سي"، اليوم الأربعاء، نتائجها المالية للربع الثالث والأشهر التسعة الأولى من عام 2024، وبلغت إيراداتها 9.79 مليار درهم خلال الأشهر التسعة الأولى، بزيادة قدرها 38% مقارنة مع الفترة نفسها من عام 2023، وارتفعت الأرباح قبل خصم الفوائد والضرائب والإهلاك والاستهلاك بنسبة 37% لتصل إلى 3.18 مليار درهم خلال الفترة نفسها، نتيجة الأداء القوي المتواصل للشركة عبر جميع قطاعات الأعمال، والحفاظ على هوامش الأرباح قبل الفوائد والضرائب والإهلاك والاستهلاك عند 32%.
كما سجّلت الشركة صافي أرباح بقيمة 2.11 مليار درهم خلال الأشهر التسعة الأولى من عام 2024، بما يعادل 0.29 درهم للسهم الواحد، وبزيادة قدرها 27% مقارنة بالفترة نفسها من عام 2023، وشهدت ارتفاعا على مستوى الإيرادات في الربع الثالث بنسبة 32% على أساس سنوي، لتصل إلى 3.41 مليار درهم مع نمو الأرباح قبل خصم الفوائد والضرائب والإهلاك والاستهلاك بنسبة 26% على أساس سنوي لتصل إلى 1.01 مليار درهم وارتفع صافي الأرباح في الربع الثالث بنسبة 18% على أساس سنوي ليصل إلى 643 مليون درهم.وجاء النمو المالي القوي لـ "أدنوك للإمداد والخدمات" نتيجة استمرارها في تنفيذ استراتيجيتها الطموحة للنمو التحويلي، حيث تهدف إلى تنفيذ استثمارات ذات قيمة تراكمية في فرص نمو متخصصة في مجالات اللوجستيات البحرية لقطاع الطاقة، وقد حققت الغالبية من هذا الهدف الاستثماري الاستراتيجي بعد مرور 18 شهرا من طرحها العام الأولي القياسي، مدعومة بعقود تراكمية طويلة المدى تزيد عن 340 عاما.
وقال القبطان عبد الكريم المصعبي، الرئيس التنفيذي للشركة، إن هذه النتائج المالية القوية تؤكد استمرارنا في تنفيذ استراتيجية الشركة للنمو التحويلي، وتركيزنا على تحقيق قيمة متزايدة لمساهمينا من خلال نمونا المستمر.
وتوقع أن يساهم استحواذ "أدنوك للإمداد والخدمات بي ال سي" على شركة "نافيغ 8"، في تعزيز مكانتها كشركة عالمية رائدة في مجال الخدمات اللوجستية والبحرية لقطاع الطاقة، علاوة على ذلك، ستتيح ميزانيتنا العمومية القوية مزيداً من فرص النمو العضوي وغير العضوي لتعزيز القيمة المتراكمة.
الصور الأولى لـ حادث سيارة صلاح محسن في القاهرة الجديدة