عميد معهد القلب الأسبق يقدم 10 نصائح لمرضى الضغط العالي

نصائح لمرضى الضغط العالي.. تهتم فئة كبيرة من المواطنين بمتابعة الأطباء والمراكز الطبية لمعرفة جميع النصائح المتعلقة بمكافحة الأمراض الشائعة وكيفية الوقاية منها.

وفي هذا الإطار تقدم بوابة «الأسبوع» كل ما يخص وصايا الدكتور جمال شعبان «عميد معهد القلب الأسبق» لمرضي الضغط، ذلك ضمن خدمة مستمرة على مدار الساعة

وقدم الدكتور جمال شعبان، بعض النصائح للوقاية من مرض الضغط والحفاظ على الصحة العامة، وذلك عبر حسابه الرسمي على فيس بوك، حيث قام بتقديم 10 نصائح لمن يعانون من مرض الضغط العالي.

الدكتور جمال شعبان عنيد معهد القلب الاسبق

وخلال السطور التالية نقدم لكم النصائح.

الوصايا العشر لمريض الضغط العالي

عدم التدخين أو الجلوس بجانب المدخنين.

عدم أكل المخللات.

التقليل قدر المستطاع من الملح.

عدم تناول المسكنات قدر المستطاع.

المشي لمدة 45 دقيقة يوميا.

محاولة تخفيف الوزن قدر المستطاع.

متابعة وظائف الكلى والهزال والبول باستمرار.

متابعة رسم القلب والموجات الصوتية باستمرار لمتابعة حجم عضلة القلب ووظيفتها.

يجب عليك الاهتمام بتحليل الكولسترول والسكر.

وأهم شيء حافظ على هدوئك ولا تعرض نفسك قدر المستطاع لأي ضغط عصبي.

اقرأ أيضاًجمال شعبان بعد زيارة هاني الناظر: إيمانه قوي وسينتصر

جمال شعبان بعد زيارة هاني الناظر: إيمانه قوي وسينتصر

المصدر: الأسبوع