عواطف عبدالرحمن: الوزير السابق محمد فايق ترك بصمة ناصعة وتاريخ مضيء
تاريخ النشر: 9th, October 2023 GMT
قالت الدكتورة عواطف عبدالرحمن، أستاذة الصحافة والإعلام بكلية الإعلام جامعة القاهرة، إن الوزير السابق محمد فايق ترك بصمة ناصعة وتاريخ مضيء في كل المجالات الوطنية التي عمل بها.
وأشارت خلال كلمتها خلال اللقاء المفتوح الذي تنظمه لجنة الشئون العربية والخارجية بنقابة الصحفيين، مع وزير الإعلام الأسبق، وخبير العلاقات المصرية الإفريقية محمد فايق، إلى أن مذكرات فايق تمثل وثيقة تعبر عن فترة هامة في تاريخ مصر منذ عهد الرئيس الأسبق جمال عبدالناصر حتى اليوم.
ولفتت إلى الدور الخطير الذي قام به في افريقيا، معلقة: له بصمة كبيرة مع القادة الأفارقة ويملك نفس الروح الأفريقية المستقيمة.
وتابعت: “محمد فايق ليس مجرد مواطن مصري بل أيقونة مصرية متعدد الاهتمامات والمواهب وحقق انجازات في كل المجالات التي عمل بها وله رؤية مستقبلية”.
واستكملت قائلة: “لا بد من استكمال ما قام به محمد فايق في إفريقيا، خاصة وأنه قد حدثت قطيعة مع إفريقيا خلال الفترة الماضية، ولكن القيادة المصرية الحالية تحاول العودة إلى إفريقيا وتبذل جهودا في هذا الشأن”.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: محمد فایق
إقرأ أيضاً:
«هاتصحى فايق لو ماعملتهاش».. 11 خطأ شائعا يجعلك تستيقظ متعبا
يواجه الكثير من الناس مشكلة الاستيقاظ متعبين رغم نومهم لعدد كافٍ من الساعات، قد يبدو الأمر محيرًا في البداية، ومع ذلك هناك أسباب تساهم بشكل كبير في هذه المشكلة، والتي تتراوح بين العوامل البيئية، النفسية، والصحية، وسواء كان ذلك نتيجة لقلة النوم، أو عدم جودته، أو حتى تأثيرات العوامل الأخرى مثل التوتر أو النظام الغذائي، فإن السبب وراء الشعور بالتعب عند الاستيقاظ يمكن أن يكون متعددًا، وفي هذه السطور تعرف على الأسباب المختلفة التي قد تجعلك تستيقظ وأنت تشعر بالتعب، وفق موقع «medicalnewstoday».
11 خطأ شائعا يجعلك تستيقظ متعباقلة النوم:
إذا لم تحصل على قسط كافٍ من النوم، سيكون من الطبيعي أن تستيقظ وأنت تشعر بالإرهاق، يحتاج الجسم إلى 7-9 ساعات من النوم يوميًا ليعمل بشكل صحيح.
نوعية النوم الرديئةحتى إذا نمت عددًا كافيًا من الساعات، فإن النوم غير المتواصل أو النوم المتقطع يمكن أن يؤثر سلبًا على نوعيته، ما يجعلك تستيقظ متعبًا.
الضغط النفسي والتوترالقلق والمشكلات النفسية قد تمنعك من الحصول على نوم هادئ، ما يؤدي إلى الاستيقاظ بمشاعر التعب.
الإفراط في تناول الكافيينتناول كميات كبيرة من الكافيين أو المشروبات المنبهة قبل النوم يمكن أن يعطل قدرتك على النوم بشكل طبيعي، ويجعل النوم غير مريح.
التغيير المستمر في مواعيد النوم والاستيقاظ يؤثر على الساعة البيولوجية للجسم، ما يجعلك تستيقظ وأنت تشعر بالتعب.
الإضاءة الزائدة أو الأصوات المزعجةالنوم في بيئة تحتوي على ضوء شديد أو ضوضاء يمكن أن يعطل دورة النوم، ما يجعلك تستيقظ وأنت في حالة إرهاق.
مشكلات صحية مثل الشخير أو توقف التنفس أثناء النوموجود مشاكل صحية تؤثر على تنفسك أثناء النوم يمكن أن يؤدي إلى استيقاظك متعبًا، رغم النوم لفترات طويلة.
قلة النشاط البدني خلال اليوم يمكن أن تؤدي إلى ضعف جودة النوم، الجسم الذي لا يتحرك كثيرًا خلال النهار قد لا يشعر بالحاجة إلى الراحة العميقة أثناء النوم، ما يؤدي إلى الاستيقاظ بتعب.
الوجبات الثقيلة قبل النومتناول وجبات ثقيلة أو دهنية قبل النوم يمكن أن يعطل عملية الهضم ويؤثر على نومك، الأطعمة التي تحتوي على كميات كبيرة من السكر أو الدهون يمكن أن تجعلك تشعر بالثقل وعدم الراحة أثناء النوم.
الحرارة أو البرودة الزائدة في الغرفةدرجة الحرارة غير المناسبة في غرفة النوم يمكن أن تؤثر على نوعية النوم، حرارة الغرفة المرتفعة أو البرودة الشديدة يمكن أن تعيق نومك العميق والمريح.
بعض الحالات الطبية مثل الاكتئاب أو القلق يمكن أن تتسبب في استيقاظك متعبًا، حتى إذا كنت تحصل على قسط كافٍ من النوم، فإن هذه الحالات يمكن أن تؤثر على جودة النوم.
الدكتورة صفاء محمود حمودة، أستاذ مساعد الطب النفسي بجامعة الأزهر، قالت لـ«الوطن»، إن مشكلات القلق والضغط النفسي بالطبع تؤثر على طبيعة النوم والنشاط بعد الاستيقاظ، لذا يشعر البعض مع الأسباب السابقة بالتعب بعد الاستيقاظ والعكس عندما يتجنبونها بقدر الإمكان يتمتعون بصحة جيدة.
تعرض دورية لليونيفيل لإطلاق نار في جنوب لبنان