حضري سمك بالليمون والثوم وزيني سفرتك
تاريخ النشر: 9th, October 2023 GMT
تفضل الأمهات تحضير أصناف متعددة بين حين وآخر لأفراد أسرتها لتدفع الملل والرتابة عنهم، لذا تبحث عن طرق جديدة ومختلفه لتحضير الطعام.
ويحتل السمك مكانة هامة ويحتوى على فوائد عديدة أبرزها تحسين جودة النوم. تقليل خطر الإصابة بمرض السكري والتحكم بمستويات السكر لدى مرضى السكر. تقليل خطر الإصابة بالعديد من أنواع السرطانات، ومنها سرطان الثدي، وسرطان الفم، وسرطان الجلد.
وبخطوات سريعة حضري سمك بالليمون والثوم وزيني أسرتك على خطى الشيفات.
المقادير
- السمك : 4 شرائح (أبيض مغسول ومجفف)
- عصير الليمون : 3 ملاعق كبيرة
- الزبدة : ملعقة كبيرة (مذوبة)
- الثوم : فص (مهروس)
- بقدونس : ملعقة صغيرة (مجفف)
- فلفل أسود : رشّة
طريقة التحضير
حمّي الفرن على درجة حرارة 180 مئوية.
ادهني صينية فرن بالقليل من الزيت، ثم ضعي بها شرائح السمك.
صُبي عصير الليمون فوق السمك، وضعي فوقه الزبدة، ووزعي الثوم المهروس، والفلفل الأسود، والبقدونس.
أدخلي الصينية إلى الفرن لحوالي 30 دقيقة حتى ينضج السمك، ثم قدميه ساخناً.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: السمك سرطان الثدي سرطان الفم سرطان الجلد
إقرأ أيضاً:
انهيار جزئى لأحد العقارات بحارة الليمون بغرب الاسكندرية
للمرة الثانية على التوالى خلال ايام انهيار جزئى لاحد العقارات بمنطقة الليمون بالجمرك بغرب الاسكندرية مما تسبب فى حالة ذعر وفزع بين المواطنين وسادت حالة من الهرج والمرج ، وذلك دون وقوع إصابات، فيما تبين من التحريات المبدئية إلى أن العقار صادر بشأنه قرار إزالة لم ينفذ.
وكان قد تلقى مدير امن الاسكندرية اخطارا من مامور قسم شرطة الجمرك، يفيد بورود بلاغ بسقوط سلم العقار الكائن بحارة الرحباني، متفرع من شارع وكالة الليمون، دائرة القسم، دون حدوث إصابات.
على الفور انتقل اللواء عبدالخالق حجازي حكمدار وسط الإسكندرية إلى موقع البلاغ، وضباط مباحث القسم رفقة قوات من الحماية المدنية بمعداتها ورئيس حي الجمرك.
وتبين من المعاينة والفحص، أن العقار عبارة عن دور أرضي و3 طوابق علوية، بناء قديم أسقف خشبية وحوائط حاملة، خالى من السكان، وإنهيار أجزاء داخلية وسقوط سلم العقار دون وقوع أي أصابات، فيما كشفت التحريات المبدئية أن العقار صادر له قرار وإزالة من حى الجمرك ولم ينفذ.
جرى وضع الحواجز الحديدية، حول العقار لحماية المارة، وتحرر المحضر اللازم بالواقعة وجارى العرض على النيابة لمباشرة التحقيق.
يشار إلى أن الإسكندرية تتعرض لموجة من الطقس السيئ وتجدد هطول الأمطار على جميع الأنحاء، يصاحبها رياح شمالية غربية وانخفاض ملحوظ في درجات الحرارة، وذلك مع أخر أيام العام الحالى 2024.
وكان الاسبوع الماضى قد شهدت منطقة الجمرك حارة اليمون انهيار احد العقارات مما تسبب فى مصرع 3 اشخاص واصابة اخرين
وأسفر الحادث عن مصرع: عاطف عبد العظيم محمد، 61 سنة، إبراهيم علام عبد الرحيم، 34 سنة، مؤمن محمد، 31 سنة، وتم نقل الجثامين إلى مشرحة الإسعاف بكوم الدكة تحت تصرف النيابة العامة.
وأشار التقرير الرسمى إلى إصابة كل من محمد عبده عز الدين، 51 سنة، باشتباه ارتجاج بالمخ واشتباه كسر بالحوض، وسحجات؛ وباسم القاسم حسن سلمان، 38 سنة، باشتباه ارتجاج بالمخ، واشتباه نزيف بالبطن، ومحمد حسن عبد الحليم، 38 سنة، باشتباه كسر بالساق اليسرى والظهر، وكدمات متفرقة بالجسم.
كانت غرفة عمليات حي الجمرك تلقت بلاغًا من إدارة شرطة النجدة يفيد سقوط سقف حجرة على مقهى بشارع وكالة الليمون بدائرة القسم، ووجود ضحايا ومصابين. وانتقل ضباط القسم وقوات الحماية المدنية ومسؤولي الحي رفقة سيارات الإسعاف إلى موقع الحادث، حيث تبين من المعاينة انهيار سقف حجرة على المقهى المشار إليه في الطابق الأرضي بالعقار المشار إليه.
قبائل بني جبر في صرواح تعلن النفير العام والجهوزية لمواجهة العدو الصهيوني