كيف يمكن التخلص من رائحة الفم الكريهة عند الصباح
تاريخ النشر: 9th, October 2023 GMT
من الطبيعي أن تكون أنفاسنا غير منعشة في الصباح بعد فترة طويلة من النوم، إلا أن بعض الأشخاص يعانون من رائحة أنفاس كريهة جداً عند استيقاظهم. وبحسب الخبراء فإن هنالك أشياء يمكننا القيام بها لتحسين رائحة الفم الكريهة في الصباح.
يقول الدكتور ريتشارد ماركيز لموقع ميترو الإلكتروني، إن هناك عدة أسباب شائعة لرائحة الفم الكريهة عند الاستيقاظ، وهي سوء نظافة الفم، وتناول أو شرب الأطعمة أو السوائل القوية، وجفاف الفم.ويضيف: "جفاف الفم الناتج عن النوم هو العامل الأكثر شيوعاً لرائحة الفم الكريهة في الصباح على وجه التحديد. ويرجع ذلك إلى جفاف اللعاب في الفم، مما يعني أن البكتيريا يمكن أن تلتصق بأسنانك ولثتك، مما يتسبب في تفاقمها وتسبب رائحة الفم الكريهة عند الاستيقاظ”
كيف تجعل أنفاسك الصباحية أفضل
هناك مجموعة من الأشياء التي يمكنك القيام بها لتعزيز أنفاسك الصباحية. يوصي الدكتور ريتشارد باستخدام أدوات لمنع التنفس من الفم ليلاً وتشجيع التنفس الأنفي، مثل مزيلات الاحتقان والبخاخات الأنفية، وهذا يمكن أن يساعد في تحسين التنفس في الصباح.
كما يُنصح باستخدام أدوات مثل مكشطة اللسان التي تمنع تراكم البكتيريا وتحافظ على نظافة لسانك. والأهم من ذلك، أن ضمان الحفاظ على مستوى جيد من نظافة الفم أمر بالغ الأهمية لتجنب رائحة الفم الكريهة. وهذا يعني تنظيف أسنانك بالفرشاة مرتين يومياً، واستخدام خيط الأسنان بانتظام، واستخدام غسول الفم.
كما ينصح الدكتور ريتشارد، بالحفاظ على رطوبة الجسم والفم، لتقليل فرص الإصابة بجفاف الفم، بالإضافة إلى اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن.
وبحسب الدكتور ريتشارد، إذا استمرت رائحة الفم الكريهة وامتدت لفترة طويلة بعد الصباح لعدة أسابيع، فقد يكون ذلك علامة على مشاكل صحية تحتاج إلى عناية طبية مثل مشاكل أسنانك أو لثتك.
المصدر: موقع 24
كلمات دلالية: غزة وإسرائيل زلزال المغرب انتخابات المجلس الوطني الاتحادي التغير المناخي محاكمة ترامب أحداث السودان سلطان النيادي مانشستر سيتي الحرب الأوكرانية عام الاستدامة رائحة الفم الکریهة فی الصباح
إقرأ أيضاً:
"مكة الصحي" ينهي معاناة معتمر سبعيني من ضيق التنفس
أنهى مركز صحة القلب بمدينة الملك عبدالله الطبية – عضو تجمع مكة المكرمة الصحي – معاناة معتمر يمني يبلغ من العمر 73 عامًا، كان يعاني من ضيق تنفس حاد حتى مع أقل مجهود، وذلك بعد نجاح عملية زراعة صمام أورطي عبر القسطرة دون الحاجة إلى جراحة قلب مفتوح.
.article-img-ratio{ display:block;padding-bottom: 67%;position:relative; overflow: hidden;height:0px; } .article-img-ratio img{ object-fit: contain; object-position: center; position: absolute; height: 100% !important;padding:0px; margin: auto; width: 100%; } تجمع مكة المكرمة الصحي - أرشيفية
وأوضح تجمع مكة المكرمة الصحي أن المريض تم تحويله من مستشفى النور التخصصي إثر ظهور أعراض حرجة، حيث خضع لفحوصات دقيقة كشفت عن وجود تضيق شديد في الصمام الأورطي استدعى تدخلاً عاجلًا. وتم نقله مباشرة إلى مدينة الملك عبدالله الطبية، حيث باشر الفريق الطبي المتخصص تقييم حالته ووضع الخطة العلاجية المناسبة.
وأجرى فريق القسطرة القلبية، بقيادة استشاري القسطرة الدكتور صالح خوج، العملية بنجاح خلال ساعة ونصف، مستخدمين تقنيات حديثة مكّنت من تفادي الجراحة التقليدية وتقليل المضاعفات، ما ساهم في تعافي المريض واستعادة استقراره الصحي سريعًا.
وأكد التجمع أن هذا الإنجاز يعكس كفاءة مركز صحة القلب في التعامل مع أدق الحالات القلبية، بفضل ما يمتلكه من إمكانات نوعية وكوادر طبية وطنية مؤهلة، في إطار تقديم خدمات تخصصية متقدمة بجودة عالية لضيوف الرحمن وسكان المنطقة، تحقيقًا لمستهدفات الرؤية الصحية الشاملة وجودة الحياة.