كيف يمكن التخلص من رائحة الفم الكريهة عند الصباح
تاريخ النشر: 9th, October 2023 GMT
من الطبيعي أن تكون أنفاسنا غير منعشة في الصباح بعد فترة طويلة من النوم، إلا أن بعض الأشخاص يعانون من رائحة أنفاس كريهة جداً عند استيقاظهم. وبحسب الخبراء فإن هنالك أشياء يمكننا القيام بها لتحسين رائحة الفم الكريهة في الصباح.
يقول الدكتور ريتشارد ماركيز لموقع ميترو الإلكتروني، إن هناك عدة أسباب شائعة لرائحة الفم الكريهة عند الاستيقاظ، وهي سوء نظافة الفم، وتناول أو شرب الأطعمة أو السوائل القوية، وجفاف الفم.ويضيف: "جفاف الفم الناتج عن النوم هو العامل الأكثر شيوعاً لرائحة الفم الكريهة في الصباح على وجه التحديد. ويرجع ذلك إلى جفاف اللعاب في الفم، مما يعني أن البكتيريا يمكن أن تلتصق بأسنانك ولثتك، مما يتسبب في تفاقمها وتسبب رائحة الفم الكريهة عند الاستيقاظ”
كيف تجعل أنفاسك الصباحية أفضل
هناك مجموعة من الأشياء التي يمكنك القيام بها لتعزيز أنفاسك الصباحية. يوصي الدكتور ريتشارد باستخدام أدوات لمنع التنفس من الفم ليلاً وتشجيع التنفس الأنفي، مثل مزيلات الاحتقان والبخاخات الأنفية، وهذا يمكن أن يساعد في تحسين التنفس في الصباح.
كما يُنصح باستخدام أدوات مثل مكشطة اللسان التي تمنع تراكم البكتيريا وتحافظ على نظافة لسانك. والأهم من ذلك، أن ضمان الحفاظ على مستوى جيد من نظافة الفم أمر بالغ الأهمية لتجنب رائحة الفم الكريهة. وهذا يعني تنظيف أسنانك بالفرشاة مرتين يومياً، واستخدام خيط الأسنان بانتظام، واستخدام غسول الفم.
كما ينصح الدكتور ريتشارد، بالحفاظ على رطوبة الجسم والفم، لتقليل فرص الإصابة بجفاف الفم، بالإضافة إلى اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن.
وبحسب الدكتور ريتشارد، إذا استمرت رائحة الفم الكريهة وامتدت لفترة طويلة بعد الصباح لعدة أسابيع، فقد يكون ذلك علامة على مشاكل صحية تحتاج إلى عناية طبية مثل مشاكل أسنانك أو لثتك.
المصدر: موقع 24
كلمات دلالية: غزة وإسرائيل زلزال المغرب انتخابات المجلس الوطني الاتحادي التغير المناخي محاكمة ترامب أحداث السودان سلطان النيادي مانشستر سيتي الحرب الأوكرانية عام الاستدامة رائحة الفم الکریهة فی الصباح
إقرأ أيضاً:
بالصور .. السودان : اكتشاف بئر مكدسة بالجثث .. كشف تفاصيل مأساوية
الخرطوم – متابعات تاق برس- كشفت الاجهزة الامنية ” في ولاية الخرطوم السبت، عن بئر ” مكدسة بالجثث استخدمتها قوات الدعم في التخلص من المدنيين بعد تعذيبهم وقتلهم امام ذويهم او بعد موتهم تحت التعذيب داخل بمعتقلاتها بضاحية الفيحاء بشرق النيل .
و وقف والى الخرطوم أحمد عثمان، على عمليات انتشال الجثث من البئر،بحضورمدير الخليه الامنية بالولاية اللواء أمن عمر شينكو
وقالت سلطات الدفاع المدني الموجودة بالميدان بأن “البئر تحتوي على أعداد كبيرة من الجثث من كل الفئات العمرية “.
واضافت انها شرعت فى عمليات اتشال للجثث.
ونوهت الى ان هذه البئر تعد واحدة من المئات من الابار التي استخدمتها ما اسمتها المليشا في التخلص من ضحاياها بقتلهم أمام مرأى المواطنين بالأحياء.
واشاروا الى ان إدارة الدفاع المدني ـ عبر فرقها المختلفة وـ بعد تطهير شرق النيل من التمرد وتوسعت دائرة الأمن في الكشف عن مثل هذه الممارسات والانتهاكات البشعة التي ترتكبها ما اسموها المليشيا المتمردة.
وقالوا ان العديد من الأسر كشفت عن هذه الانتهاكات التي شهدتها والتي مورست ضدها ومازالت تتواصل بابتزاز الاسر والمطالبة بالفديه مقابل إطلاق سراحهم ذويهم المحتجزين لديها.
ا