يحتفل العالم باليوم العالمي للصحة النفسية في 10 تشرين الأول/ أكتوبر وذلك لتعزيز الوعي بقضايا الصحة النفسية، وفي عام 1992 انطلق بناء على مبادرة من الاتحاد العالمي للصحة النفسية، والهدف من المبادرة إجراء مناقشات أكثر انفتاحاً بشأن الأمراض النفسية وتعزيز سبل الوقاية.
ركزت منظمة الصحة العالمية في عام 2019 على قضية الانتحار، حيث يفقد شخص حياته بالانتحار كل 40 ثانية، بينما يعاني 4.
22% يصابون بمرض نفسي في مناطق الصراع، وبحدود 85% من المصابين باضطرابات نفسية لا يتلقون العلاج في البلدان المنخفضة والمتوسطة الدخل.
الصحة النفسية تعتبر من الأمور الضرورية والمهمة لتوطيد قدرتنا الفردية والجماعية على التفكير، التأثر، والتفاعل مع بعضنا البعض كبشر، وكسب لقمة العيش والتمتع بالحياة، وعلى هذا الأساس، ويمكن اعتبار تعزيز الصحة النفسية وحمايتها واستعادتها شاغلاً حيويًا للأفراد والجماعات والمجتمعات في جميع أنحاء العالم.
نصائح من أجل صحة نفسية قويةالثقة بالنفس، يجب أن تحدد نقاط القوة والضعف لديك، وتقبل ذاتك كما هي، وابذل قصارى جهدك لتطوير ما لديك.تبادل المجاملات، هناك الكثير من الأشخاص لديهم صعوبة في قبول المجاملات، ولكن يجب أن نذكر أنفسنا انها إشارات إيجابية للتودد خصوصًا عندما نعيش في الأوقات الصعبة.إعطاء أفراد الأسرة والأصدقاء المزيد من الوقت، يجب علينا الحفاظ على هذه العلاقات، إذا كان لنا عدم احترام تجاههم، فإنها لن تكون هناك فرص جيدة لنتبادل ألافراح والأحزان.عزز علاقتك مع الآخرين مع أصدقائك وأفراد عائلتك عندما تكون على المحك.ضع ميزانية معقولة، لأنه المشاكل المالية هي مصدر التوتر،وغالباً ما ينفق الناس على الأشياء التي يريدونها بدلاً من الأشياء الضرورية.تطوع بالمشاركات والأنشطة الاجتماعات، في كثير من الأحيان يعطي معنى جميل لحياتنا وشعورًا نفسيًا مريحاً.يجب عليك أن تتعلم كيف تتغلب على الضغوطات والمشاكل من أجل الحفاظ على سلامة عقلك.استشر أصحاب التجارب والخبرات للعثور على حل لأي مشكلة تواجهك.التعبير عن مشاعرك للحصول على صحة نفسية قوية.كن في سلام مع نفسك تعرف على نفسك أكثر، وهذا هو ما يجعلك سعيدًا حقًا، إيجاد توازن بين ما يمكنك تغييره في نفسك وما لا يمكنك تغيير.طرق تعزيز الصحة النفسيةالاهتمام بتلبية الحاجات البيولوجية الأساسية من طعام وشراب ونوم وراحة. المساعدة على تكوين الصورة الإيجابيّة والاتجاه السليم نحو الذات عن طريق الإيحاءات الإيجابيّة للذات في جميع المواقف. الاسترخاء قدر الإمكان في جميع المواقف الحياتيّة والابتعاد عن مصادر القلق النفسي والتوتر والخوف. المحافظة على النظافة الشخصية والمظهر الأنيق والمرتب. تحديد هدف واضح للحياة والسعي المستمر والدؤوب لتحقيق الهدف. التنشئة الأسريّة السليمة والخالية من العنف تجاه الأطفال والمراهقين.أهداف اليوم العالمي للصحة النفسيةرفع مستوى الوعي بقضايا الصحة النفسية حول العالمدعم الحكومات والمؤسسات الصحية لتحسين خدمات الرعاية النفسية وجعلها أكثر إمكانية للجميع.تعزيز الوعي بالوضع النفسي للشباب وكيفية الحصول على الدعم اللازم.التركيز على الوقاية من مشاكل الصحة النفسية وتعزيز الصحة النفسية الإيجابية.دعم البحث والابتكار في مجال الصحة النفسية لفهم أفضل للأمراض النفسية وتطوير أساليب علاجية أكثر فعالية.تكريس الجهود لدعم الصحة النفسية.زيادة الوعي العام وتُشجيع الناس على فهم أهمية الصحة النفسية وكيفية التعامل مع الضغوط النفسية والمشاكل الصحية النفسية.تقليل التمييز والاحتكار ضد الأشخاص الذين يعانون من مشاكل صحة نفسية.تقديم الرعاية والعلاج النفسي للأشخاص الذين يحتاجون إليه، سواء كان ذلك عبر العلاج النفسي أو الأدوية المناسبة.كلمة عن اليوم العالمي للصحة النفسيةاليوم العالمي للصحة النفسية تعتبر من المناسبات المهمة والتي تهدف إلى زيادة الوعي حول القضايا النفسية وتشجيع الدعم والفهم للأشخاص الذين يعانون من مشاكل صحة نفسية، تعتبر الصحة النفسية جزء لا يتجزأ من الصحة العامة وتأثيرها يمتد إلى جميع جوانب حياتنا.
أصدقائي الأعزاء،
اليوم نجتمع لنحتفل باليوم العالمي للصحة النفسية وهو يوم نكرسه لفهم أهمية رعاية صحتنا النفسية وتقديم الدعم لأولئك الذين يحتاجون إليه. في هذا العالم المعاصر المليء بالتحديات والضغوط، أصبحت الصحة النفسية لا تقل أهمية عن الصحة الجسدية. إن العقل السليم هو الأساس لحياة سعيدة ومستقرة.
ويواجه الكثيرون منا تحديات نفسية في حياتهم اليومية، سواء كانت ضغوط العمل، المشاكل العائلية، أو القلق والاكتئاب. هذا اليوم يُذكِّرنا بأنه من الضروري أن نفهم ونقدر معاناة الآخرين ونُقدِّم لهم الدعم والمساعدة. لا يوجد خجل في طلب المساعدة عند الحاجة، ولا يجب أن يكون هناك تمييز ضد الأشخاص الذين يعانون من مشاكل نفسية.
نحن جميعًا مسؤولون عن بناء مجتمع يفهم ويقدر أهمية الصحة النفسية. دعونا نكن داعمين لبعضنا البعض، ونشارك المعرفة والحب، ونسعى لجعل هذا العالم مكانًا أفضل للجميع.
في هذا اليوم الخاص، دعونا نتعهد بأن نكون مشعين للأمل والشفاء، ونساعد في إنشاء مجتمع يعتني بصحة العقل والروح.
شكرًا لكم ولنعمل سويًا من أجل الصحة النفسية القوية والمستقبل المشرق.
اليوم العالمي للقلب
فوائد التوقيت الصيفي
المصدر: البوابة
كلمات دلالية: التشابه الوصف التاريخ اليوم العالمي للصحة النفسية اليوم العالمي الصحة النفسية نصائح الیوم العالمی للصحة النفسیة الصحة النفسیة صحة نفسیة من مشاکل
إقرأ أيضاً:
للتحكم في انفعالاته.. أحمد فهمي يكشف عن نصيحة المعالج النفسي له
قال المطرب أحمد فهمي، إن كرة القدم تستحوذ على وقت فراغه، مضيفا أنه «أهلاوي جدًا»، ويحرص على متابعة مباريات نادي ليفربول والنجم المصري محمد صلاح منذ أن كان في المقاولون العرب.
وأضاف خلال تصريحات تلفزيونية لبرنامج «يحدث في مصر» مع الإعلامي شريف عامر، المذاع عبر شاشة MBC» مصر» مساء الخميس، أنه لا يُستفز بسبب كرة القدم على مواقع التواصل الاجتماعي، على عكس صديقه الفنان أحمد فهمي.
وأرجع عصبية صديقه الفنان أحمد فهمي إلى كونه لاعبًا سابقًا في النادي الأهلي، مازحًا: «هو عنده خلل في الجزء ده، ما عندهوش ذكاء اجتماعي في هذا الجزء تحديدًا، ممكن يتعصب على حد بسبب الكرة».
وذكر أن الأشياء التي تُثير غضبه على مواقع التواصل الاجتماعي أن يكتب أحدهم تعليقا مزعجا بدون سبب، قائلا: «بعض الناس أحيانا تقصد تضايقك، المسلسل وشغلي عاجبه، لكن يدخل يقول أي حاجة، مثلا: (إيه اللي أنت لابسه ده؟ أنت كبرت؟ أرد عليه: طبيعي إني أكبر، الحمد لله بأخلص أكلي وبنام كويس، فربنا بيخليني أكبر، وأنت لو أكلت كويس هتكبر أنت كمان».
وأشار إلى أنه بدأ بزيارة معالج نفسي منذ العام الماضي؛ بسبب فقدان التحكم في انفعالاته، مضيفا أن المعالج أخبره أن مُشكلته الحقيقية تكمن في تضخيم أفكاره، والتي كانت سببا في عصبيته المستمرة.
أحمد فهمي :كشف الفنان أحمد فهمي كواليس مسلسل “نقطه سوده” قائلا:" كنا متفقين أن المسلسل يكون 3 مواسم كل موسم 15 حلقة".
وتابع فهمي خلال حوار مع برنامج “يحدث في مصر” المذاع عبر قناة ا"م بي سي مصر" تقديم الإعلامي شريف عامر ، بعد ذلك تقرر عرض جميع أجزاء المسلسل مرة واحدة على ام بي سي حيث تمت إذاعة جميع حلقات المسلسل مرة واحدة وعددها 50 حلقة.
وتابع الفنان أحمد فهمي، قائلا بعد كتابة 20 حلقة من المسلسل كنا قلقانين إزاي هنكمل الأحداث خلال المسلسل بعد الـ 20 حلقة.
وأضاف "إحنا اتهلكنا شغل وتم تصوير 50 حلقه في المسلسل والحمد لله المسلسل نجح".
أحداث المسلسل
وتدور أحداث مسلسل “نقطة سودة” حول عائلة السيوفي وأفرادها والعلاقات المضطربة بين أفرادها، وتتكون عائلة السيوفي في الأساس من مختار السيوفي “أحمد بدير"، الذي أسس شركة مع شقيقه الراحل فريد، ومختار متزوج من ناهد رشدي ولديهما ابن يدعى علي “أحمد مجدي”، وهو شاب مسالم ولكنه غير مسئول، أما فريد فكان متزوجًا من سعاد “وفاء عامر” ولديهما ابن يدعى عمر “أحمد فهمي”، ومنال “ناهد السباعي” وابنة ثالثة تدعى صفا.
أستون فيلا يجبر أرسنال على التعادل في مباراة مثيرة بالدوري الإنجليزي