5 نصائح هامة للسيطرة على الأطفال مفرطي النشاط
تاريخ النشر: 9th, October 2023 GMT
البوابة - يعاني العديد من الأطفال من مشكلة النشاط المفرط والذي قد يسبب تشتت الانتباه وعدم التركيز وضياع فرصة التعليم. فيما يلي بعض النصائح حول كيفية التحكم في الأطفال مفرطي النشاط في الصف:
5 نصائح هامة للسيطرة على الأطفال مفرطي النشاطخطوات السيطرة على مفرطي النشاط
نشر القواعد في مكان بارز في الغرفة، ومراجعتها بانتظام مع الفصل الدراسي.توفير فرص للحركة. يحتاج الأطفال إلى الحركة، لذا من المهم منحهم الكثير من الفرص للقيام بذلك خلال اليوم. يمكن أن يشمل ذلك فترات راحة للدماغ أو أنشطة حركية أثناء الدروس أو السماح لهم بالنهوض والتحرك كل 20 إلى 30 دقيقة.أعطهم خيارات. من الأرجح أن يتعاون الأطفال إذا شعروا أن لديهم بعض السيطرة على بيئتهم. امنحهم خيارات حول مكان جلوسهم، والأنشطة التي يعملون عليها، وكيفية إكمال مهامهم.استخدم التعزيز الإيجابي. عندما يقضي الأطفال وقتًا ممتعًا، تأكد من الثناء عليهم. سيساعدهم هذا على فهم ما تتوقعه ويشجعهم على الاستمرار في التصرف بهذه الطريقة.العمل مع والدي الطفل. إذا كنت تواجه صعوبة في السيطرة على طفل معين في الفصل، تحدث مع والديه. قد يكونوا قادرين على تقديم بعض الاقتراحات أو الاستراتيجيات المفيدة.
فيما يلي بعض النصائح الإضافية لمعلمة الصف التي قد تكون مفيدة:
أجلسي الطفل بالقرب من مقدمة الغرفة. سيساعدك هذا على مراقبتهم وإعادة توجيههم حسب الحاجة.امنحي الطفل عملاً ليقوم به. يمكن أن يشمل ذلك مساعدتك في توزيع الأوراق أو مسح السبورة أو التنظيف بعد الفصل. إن منحهم المسؤولية يمكن أن يساعدهم على التركيز والشعور بمزيد من المشاركة.السماح للطفل بأخذ فترات راحة. إذا بدأ الطفل يشعر بالقلق، فاسمحي له بأخذ استراحة قصيرة للنهوض والتحرك.استخدام مؤقت مرئي. يمكن أن يساعد ذلك الطفل على معرفة مقدار الوقت المتبقي له لإكمال المهمة.اتبعي نهج الفريق. تحدثي إلى المعلمين الآخرين في مستوى الصف الدراسي للطفل حول كيفية العمل معًا لمساعدتهم على النجاح.من المهم أن نتذكر أن كل طفل يختلف عن الآخر، وما يناسب طفلًا ما قد لا يناسب طفلًا آخر. تحلي بالصبر وجربي استراتيجيات مختلفة حتى تجدين ما يناسب الطفل الذي تقومين بتدريسه.
اقرأ أيضاً:
5 نصائح للسيطرة على مخاوف الأطفال أثناء الزلزال
3 مشاكل شائعة متعلقة بصعوبة الانتباه عند الأطفال
المصدر: البوابة
كلمات دلالية: التشابه الوصف التاريخ أطفال صف تعليم یمکن أن
إقرأ أيضاً:
كيف تستغل عطلة نهاية الأسبوع في حماية صحتك؟
توصلت دراسة أجراها باحثون في مستشفى ماساشوستس العام في الولايات المتحدة الأميركية إلى أخبار سارة للأشخاص المشغولين طوال الأسبوع، إذ إن ممارسة النشاط البدني الموصى به أسبوعيا بشكل مكثف في يوم أو يومين يكافئ ممارستها موزعة على مدى الأسبوع، ويمكن للنمطين أن يقللا من خطر الإصابة بـ264 مرضا، بما في ذلك الأمراض القلبية والنفسية والهضمية.
تشير نتائج هذه الدراسة التي نُشرت في مجلة سيركوليشن يوم 26 سبتمبر/أيلول الماضي، إلى أن إجمالي النشاط هو الأهم وليس توزيعه، وينبغي تشجيع الأفراد على ممارسة النشاط البدني في أي وقت يناسبهم.
النشاط البدني المكثفحلل الباحثون بيانات من مشروع البنك الحيوي البريطاني، ووجدت أن كلا من نمطي النشاط البدني المكثف في نهاية الأسبوع والذي يعرف بنمط "مقاتلي نهاية الأسبوع"، والنشاط المنتظم والموزع على طول الأسبوع كانا فعّالين في تقليل خطر الإصابة بالأمراض مثل ارتفاع ضغط الدم والسكري والعديد من الأمراض الأخرى.
وقال الدكتور شوان خورشيد، المؤلف المشارك في الدراسة والأستاذ المشارك في مركز ديمولاس لاضطرابات القلب في مستشفى ماساشوستس العام، "من المعروف أن النشاط البدني يؤثر على خطر الإصابة بالعديد من الأمراض".
وأضاف -وفقا لموقع يوريك أليرت- "نظهر هنا الفوائد المحتملة لنشاط مقاتلي نهاية الأسبوع ليس فقط في تقليل خطر الإصابة بالأمراض القلبية الوعائية، كما أظهرنا في السابق، ولكن أيضا في تقليل خطر الإصابة بأمراض مستقبلية تشمل مجموعة واسعة من الأمراض مثل الأمراض الكلوية المزمنة واضطرابات المزاج وما بعدها".
كم من الرياضة يلزمك؟
وتوصي الإرشادات الطبية بممارسة 150 دقيقة على الأقل من النشاط البدني المعتدل إلى الشديد في الأسبوع للحفاظ على الصحة العامة. ويشير النشاط البدني المعتدل إلى الأنشطة التي تعادل في شدتها المشي السريع أو ركوب الدراجة. أما النشاط البدني الشديد فيؤدي إلى زيادات كبيرة في التنفس أو معدل ضربات القلب مثل الجري أو ركوب الدراجة صعودا على تل.
ولكن بين الأشخاص الذين يلتزمون بهذه التوصيات، هل يحصل الذين يمارسون الرياضة لمدة 20-30 دقيقة في معظم أيام الأسبوع على فوائد أكبر مقارنة بأولئك الذين يتركون ممارسة الرياضة 5 أو 6 أيام ثم يجمعون الوقت كله في يوم واحد؟
حلّل خورشيد، إلى جانب المؤلف المشارك الدكتور باتريك إلينور رئيس قسم القلب والمدير المشارك لمركز كورريغان مينهان للقلب في مستشفى ماساشوستس العام وزملاؤهما، بيانات 89 ألفا و573 فردا ارتدوا أجهزة استشعار تسجل نشاطهم البدني الكلي، والوقت الذي قضوه في تمارين ذات كثافات مختلفة على مدى الأسبوع.
وتم تصنيف أنماط النشاط البدني للمشاركين إلى ثلاث فئات: مقاتلو نهاية الأسبوع، وأصحاب النشاط المنتظم، وأصحاب النشاط المنعدم، بناء على الحد الأدنى المعتمد من 150 دقيقة أسبوعيا من النشاط البدني المعتدل إلى الشديد.
النشاط البدني والحماية من الأمراضثم بحث الفريق عن ارتباطات بين أنماط النشاط البدني وحدوث 678 حالة مرضية تنتمي إلى 16 فئة من الأمراض، بما في ذلك الصحة النفسية، والجهاز الهضمي، والجهاز العصبي، وغيرها من الفئات.
أظهرت التحليلات أن أنماط النشاط البدني لمقاتلي نهاية الأسبوع والنشاط المنتظم ارتبطت بانخفاض كبير في خطر الإصابة بأكثر من 200 مرض مقارنة بعدم النشاط. كانت العلاقة الأقوى مع انخفاض الإصابة بأمراض القلبية الأيضية مثل ارتفاع ضغط الدم والسكري. كما ظهرت علاقة بين ممارسة الرياضة وتقليل خطر الإصابة بجميع فئات الأمراض التي تم اختبارها.
وقال خورشيد "كانت نتائجنا متسقة عبر تعريفات مختلفة لنشاط مقاتلي نهاية الأسبوع، وكذلك عتبات أخرى استخدمت لتصنيف الأشخاص على أنهم نشطون".
تشير النتائج إلى أن النشاط البدني بشكل عام له فوائد واسعة في تقليل خطر الإصابة بالأمراض المستقبلية، وخاصة الأمراض القلبية الأيضية. وقال خورشيد "لأن الفوائد تبدو متشابهة بين نشاط مقاتلي نهاية الأسبوع والنشاط المنتظم، قد يكون المجموع الكلي للنشاط هو الأكثر أهمية وليس النمط".
وأضاف "هناك حاجة إلى تدخلات مستقبلية لاختبار فعالية النشاط المركّز لتحسين الصحة العامة، ويجب تشجيع المرضى على ممارسة النشاط البدني بما يتماشى مع التوصيات الإرشادية باستخدام أي نمط يناسبهم".
السفير الإيراني:حشدنا الشعبي جبهتنا الإمامية ضد إسرائيل