صدى البلد:
2024-11-25@20:16:45 GMT

التين البرشومي.. فوائد خارقة لتناوله يوميا

تاريخ النشر: 9th, October 2023 GMT


يحتوي التين على مجموعة متميزة من الفيتامينات وخاصة فيتامين "ب" الذي يشارك في تفعيل آلية تصنيع كرات الدم الحمراء، ويساعد في استقلاب "البروتينات"، ويسهل امتصاص معدن "المغنزيوم " و يساعد في تنظيم الضغط الشرياني، وخفض كوليسترول الدم، وفي الوقاية من سرطان القولون وعلاج الإمساك.

وفيما يلي فوائد التين وفقا لموقع هيلثى.

.
1- يحتوي على كنز من المواد الغذائية:
التين مصدر غني بالعناصر الغذائية مثل فيتامين ب6 والبوتاسيوم  والكالسيوم ومواد أخرى وتناوله يساعد على تنشيط الجسم.
2- يخلص من الوزن الزائد فهو مصدر غني بالألياف 
3- يمنع الإمساك لغناه بالألياف التي تساعد على تعزيز حركة الأمعاء 
4- خفض الكولسترول
5- يحمي العظام لغناه بالكالسيوم و كميات كبيرة من البوتاسيوم والمغنزيوم و كميات صغيرة من الفوسفور. وتلعب كل هذه العناصر الغذائية دوراً هاماً في تقوية العظام.
6- يحسن من صحة الجهاز الهضمي
7- مصدر غني من المواد المضادة للأكسدة
8- يمنع الأمراض الالتهابية والسرطانات الأولية
9- يعزز نشاط الدماغ ويحسن التركيز
10- يمنع الحساسية: تناول ثمرة من التين يوميا تمنع أعراض الحساسية.

 

المصدر: صدى البلد

إقرأ أيضاً:

تعرف على الفيتامينات الأساسية للوقاية من هشاشة العظام وتعزيز الذاكرة

تعرف على الفيتامينات الأساسية للوقاية من هشاشة العظام وتعزيز الذاكرة

مقالات مشابهة

  • ماذا يفعل عناصر حزب الله يومياً؟ صحيفة إسرائيلية تكشفه
  • تعرف على الفيتامينات الأساسية للوقاية من هشاشة العظام وتعزيز الذاكرة
  • يمنع تلوث البحار والأنهار.. اكتشاف نوع جديد من البلاستيك قابل للتحلل
  • فوائد تناول 3 تمرات يومياً في فصل الشتاء
  • غني بالفيتامينات.. ماذا يحدث لجسمك عند تناول الخس يوميا ؟
  • بذور رخيصة تعالج ضغط الدم المرتفع .. تناولها يوميا
  • فشل محاولة الاحتلال في استهداف القيادي بـ حزب الله محمد حيدر
  • مهاجم تشيلسي يمنع فريقه من هدف محقق بطريقة غريبة .. فيديو
  • بقنابل وصورايخ خارقة للتحصينات… ضربة جوية قوية في قلب بيروت وترجيح إسرائيلي باغتيال الشبح
  • ما تفسير حلم العظام في المنام؟