قبل سن الأربعين.. 5 فحوصات طبية ضرورية للاطمئنان على صحتك
تاريخ النشر: 8th, October 2023 GMT
في حين أن الفحص الصحي للأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 40 إلى 74 يحدد الأشخاص الأكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب والسكري والسكتة الدماغية، إلا أن هناك فحوصات أخرى يجب إكمالها قبل هذا العمر.
سرطان الجلد
تقول الطبيبة العامة تاتيانا زاخاروفا لـ MedicForum: "يعد سرطان الجلد حاليًا أكثر أنواع السرطان شيوعًا، ويستمر عدد الحالات في النمو".
مع ازدياد عدد الأشخاص الذين يسافرون إلى الخارج في سن مبكرة هذه الأيام، من المهم مراقبة التغيرات التي تطرأ على بشرتك.
التشخيص المبكر هو المفتاح، وتشرح زاخاروفا: "يجب عليك البحث عن أي مناطق تغير لونها أو ملمسها، وتراقب عن كثب أي تغييرات في الشامات"
يجب على أي شخص يشهد تغيرات في الجلد أن "يراجع الطبيب في أقرب وقت ممكن" حتى يمكن أخذ خزعة إذا لزم الأمر.
مستويات الحديد وفقر الدم
أوصت الطبيبة الشباب بإجراء فحص الدم للحديد، والذي يمكن من خلاله الكشف عن فقر الدم الناجم عن نقص الحديد. إذا تركت الحالة دون علاج، يمكن أن تؤدي إلى التعب وضيق التنفس وشحوب الجلد، فضلاً عن المضاعفات.
وقد تصاب بفقر الدم إذا كنت لا تأكل ما يكفي من الأطعمة الغنية بالحديد أو إذا كنت تتناول المنشطات أو مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية مثل الأيبوبروفين بانتظام.
مستوى الكوليسترول
يُنصح أيضًا بفحص مستويات الكوليسترول لديك أثناء سحب الدم، ويمكن لبعض عوامل نمط الحياة أن تزيد من خطر ارتفاع نسبة الكوليسترول، مثل تناول كميات كبيرة من الأطعمة الدهنية والتدخين.
ووفقًا للطبية يعاني أكثر من اثنين من كل خمسة أشخاص من ارتفاع نسبة الكوليسترول، مما يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية.
يجب على الأشخاص الذين يجدون أنهم يعانون من ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم التقليل من تناول الكحول والتوقف عن التدخين وممارسة الرياضة لمدة 150 دقيقة على الأقل في الأسبوع.
الفيتامينات و المعادن
يجب إجراء فحص دم غذائي للتأكد من أن نظامك الغذائي يوفر جميع الفيتامينات والمعادن التي تحتاجها.
وليس من السهل دائمًا تناول طعام صحي إذا كان لديك جدول أعمال مزدحم أو تحاول الالتزام بميزانية محدودة، وهناك أيضًا بعض عادات الأكل التي قد تزيد من خطر نقص الفيتامينات: على سبيل المثال، كونك نباتيًا قد يزيد من فرص الإصابة بنقص فيتامين ب 12 أو فيتامين د.
فحص ضغط الدم
فحص ضغط الدم لن يضر ويعاني عدد كبير من الناس من ضغط الدم غير المشخص.
خمسة فحوصات صحية:
سرطان الجلد
فحص الدم للحديد
الكولسترول
فحص الدم للتغذية
الضغط الشرياني.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: فحوصات امراض القلب السكري والسكتة الدماغية سرطان الجلد فقر الدم مستوى الكوليسترول الفيتامينات
إقرأ أيضاً:
Centrum الرائد العالمي في الفيتامينات المتعددة يطرح مجموعته الجديدة للرجال والنساء في مصر
هاليون مصر تطلق نوعين مختلفين من الفيتامينات المتعددة Centrum" للرجال" وCentrum" للنساء" لتلبية الاحتياجات الغذائية للجنسين
أعلنت هاليون، الشركة العالمية الرائدة في مجال الرعايه الصحية، عن زيادة عدد منتجاتها من المكملات الغذائية بإطلاق نوعين جديدين، Centrum" للرجال" وCentrum" للنساء"، المُصمّمين لتلبية الاحتياجات الغذائية الفريدةللجنسين. حضر فعاليات حفل الإطلاق أكثرمن 300 شخصية عامة، مابين ممثلينعن الجهاتالحكومية، والمتخصصين في الرعاية الصحية،والإعلام، والشركاء في مجال بيعالتجزئة والتوزيع.
يعد Centrum العلامة التجارية الأولى دوليًا في مجال المكملات الغذائية*، وقد تم طرحه في مصر قبل عامين. واليوم تعزز هاليون منتجها في مصر بشكل أكبر بإطلاق مجموعتها الجديدة، والتي تتميز بعناصر تغذية عالية الجودة ومصممة للرجال والنساء، بتركيبات معدة خصيصا لتلبية الاحتياجات الصحية المختلفة لكل منهم، حيث يحتوي Centrum للرجال على نسبة أعلى من فيتامينات ب والمغنيسيوم لدعم طاقة الجسم والعضلات. بينما يحتوي Centrum للنساء على نسب أعلى من الحديد والكالسيوم وحمض الفوليك لدعمالاحتياجات الغذائية للنساء للحصول علىبشرة وشعر وأظافر صحية. كما يدعم كلا المنتجين مناعة الجسم والصحة العامة.
وبهذه المناسبة تقول ماري سيداروس، مديرة التسويق بشركة هاليون لشمال أفريقيا: " مع تزايد الاهتمام بإجراءات الصحة الوقائية والعناية الذاتية والتي نتج عنها إعادة تشكيل عادات المستهلكين في مصر، وحرصهم على صحتهم الغذائية وجودة حياتهم، يأتي Centrum ليلبي كل هذه المتطلبات. ومن خلال الجمع بين خبرتنا العالمية في المكملات الغذائية وفهمنا العميق للمستهلكين المصريين، نفخر بتقديم مجموعة من المكملات الغذائية المصممة خصيصا لدعم الأهداف الصحية اليومية".
ويقول آصف علوى، المدير العام لشركة هاليون بشمال أفريقيا: " يعد التزام هاليون بتعزيز الصحة اليومية بشكل أفضل لكل الإنسانية هو الدافع وراءطرح Centrum للرجال والنساء فيمصر. بخبرة تزيد عن 40 عاما في مجالالتغذية، نهدف إلى تمكين المستهلكينمن خلالالمعرفة والدعم والمنتجات حتى يديرواصحتهم وجودةحياتهم بشكل استباقي".
جدير بالذكر أن Centrumللرجال والسيدات متوفر حاليا في جميع الصيدليات بمصر.
مكافحة المخدرات تقيم معرضًا توعويًّا بأضرار ومخاطر المخدرات والسموم والمؤثرات العقلية بالكلية التقنية