طبيب البوابة: كيف تبقى في مأمن من فيروس الأنفلونزا ؟
تاريخ النشر: 8th, October 2023 GMT
البوابة - موسم الأنفلونزا هو ذلك الوقت من العام الذي يكون فيه فيروس الأنفلونزا أكثر نشاطًا. ويمتد موسم الأنفلونزا عادةً من أكتوبر إلى مايو في نصف الكرة الشمالي، ومن أبريل إلى سبتمبر في نصف الكرة الجنوبي. ومع ذلك، يمكن لفيروس الأنفلونزا أن ينتشر في أي وقت من السنة.
يمكن أن ينتشر فيروس الأنفلونزا من خلال السعال أو العطس أو التحدث مع شخص مصاب.
يمكن أن تسبب الأنفلونزا مجموعة متنوعة من الأعراض، بما في ذلك الحمى والصداع وآلام العضلات والسعال والتهاب الحلق وسيلان أو انسداد الأنف والتعب. قد يعاني بعض الأشخاص أيضًا من الإسهال والقيء.
يمكن أن تكون الأنفلونزا مرضًا خطيرًا، خاصة بالنسبة للأطفال الصغار وكبار السن والأشخاص الذين يعانون من حالات صحية مزمنة. في الحالات الشديدة، يمكن أن تؤدي الأنفلونزا إلى الالتهاب الرئوي والتهاب الشعب الهوائية ومضاعفات أخرى.
أفضل طريقة لحماية نفسك من الأنفلونزا هي الحصول على التطعيم كل عام. إن لقاح الأنفلونزا آمن وفعال، ويمكن أن يساعد في الوقاية من الأمراض الخطيرة، والاستشفاء، والوفاة.
طبيب البوابة: كيف تبقى في مأمن من فيروس الأنفلونزا ؟هناك عدد من الأشياء التي يمكنك القيام بها للبقاء في مأمن من الأنفلونزا:
إذا أصبت بالأنفلونزا، فهناك عدد من الأشياء التي يمكنك القيام بها لتخفيف الأعراض، مثل:
الحصول على الكثير من الراحة.اشرب الكثير من السوائل لتبقى رطبًا.تناول الأدوية المتاحة دون وصفة طبية لتخفيف الحمى والصداع وآلام العضلات.استخدم جهاز ترطيب الهواء أو خذ حمامًا ساخنًا للمساعدة في تخفيف السعال والاحتقان.إذا كانت لديك أية مخاوف بشأن الأنفلونزا، أو إذا كانت الأعراض شديدة، فيرجى مراجعة الطبيب.فيما يلي بعض النصائح الإضافية للبقاء في مأمن من الأنفلونزا:
تنظيف وتطهير الأسطح التي يتم لمسها بشكل متكرر. وهذا يشمل مقابض الأبواب، ومفاتيح الإضاءة، وأسطح العمل، ومقابض الصنابير.تجنب مشاركة الطعام والمشروبات مع الآخرين.إذا كنت مريضًا، فارتدي قناعًا عندما تكون بالقرب من الآخرين. وهذا يساعد على منع انتشار الجراثيم.الحصول على قسط وافر من النوم وتناول نظام غذائي صحي. وهذا يساعد في الحفاظ على قوة جهازك المناعي.باتباع هذه النصائح، يمكنك المساعدة في البقاء في مأمن من الأنفلونزا وحماية نفسك وأحبائك.اقرأ أيضاً:
كيفية الوقاية من حب الشباب في الشتاء
5 فحوصات طبية تساعد في الكشف عن أمراض القلب
المصدر: البوابة
كلمات دلالية: التشابه الوصف التاريخ فيروس الأنفلونزا الانفلونزا موسم الانفلونزا فیروس الأنفلونزا من الأنفلونزا وهذا یساعد فی مأمن من یمکن أن
إقرأ أيضاً:
عوامل خطر الإصابة بسرطان الثدي وهذا ما يجب فعله للوقاية
في حين أن بعض عوامل خطر الإصابة بسرطان الثدي، مثل العمر والوراثة، لا يمكن تغييرها، إلا أنه يمكن إدارة العديد من العوامل المرتبطة بنمط الحياة لتقليل المخاطر.
وتشمل هذه:
• الحفاظ على وزن صحي: السمنة هي أحد عوامل الخطر المعروفة لسرطان الثدي.
• الحد من استهلاك الكحول وتجنب التدخين: كلاهما مرتبط بزيادة خطر الإصابة بسرطان الثدي.
• النشاط البدني المنتظم: البقاء نشطًا يمكن أن يساعد في تقليل المخاطر.
• الخيارات الإنجابية: الرضاعة الطبيعية، وإنجاب الأطفال، وتوقيت هذه الأحداث يمكن أن تؤثر على خطر الإصابة بسرطان الثدي.
• العوامل الهرمونية: الحيض المبكر (بداية الدورة الشهرية) وانقطاع الطمث المتأخر يزيدان من خطر الإصابة، كما تعد إدارة استخدام العلاج الهرموني تحت إشراف طبي أمرًا ضروريًا.
التقدم في العلاج ونوعية الحياةلا تركز التطورات الحديثة في علاج سرطان الثدي على علاج المرض فحسب، بل تركز أيضًا على تحسين نوعية حياة المرضى.
الابتكارات تشمل:
• المنافذ الكيميائية: تعمل هذه الأجهزة على تسهيل إدارة العلاج الكيميائي.
• طرق تبريد فروة الرأس: تستخدم لتقليل تساقط الشعر أثناء العلاج الكيميائي.
• أجهزة إشعاع متقدمة: تعمل هذه الأجهزة على تقليل التأثير على الأنسجة السليمة المحيطة.
• الجراحة الترميمية: تتوفر خيارات لاستعادة مظهر الثدي بعد استئصال الثدي، والحفاظ على ثقة المريضة واحترامها لذاتها.
علاج شخصيكل حالة من حالات سرطان الثدي فريدة من نوعها، ويتم تصميم العلاجات خصيصًا لكل فرد بناءً على عوامل مختلفة، بما في ذلك الصحة العامة للمريض، وخصائص السرطان المحددة، والظروف الشخصية، ويضمن هذا النهج الشخصي حصول كل مريض على الرعاية الأكثر فعالية وملاءمة.
باختصار، إن فهم علامات وأعراض سرطان الثدي، وأهمية الكشف المبكر، وخيارات العلاج المتاحة أمر بالغ الأهمية في مكافحة هذا المرض.
وتلعب الفحوصات المنتظمة وتعديلات نمط الحياة والتقدم في التكنولوجيا الطبية أدوارًا حيوية في تحسين النتائج للمصابين بسرطان الثدي.
بالعلامة الكاملة.. فنزويلا تحجز مقعدها في ربع نهائي كوبا أمريكا