طبيب البوابة: كيف تبقى في مأمن من فيروس الأنفلونزا ؟
تاريخ النشر: 8th, October 2023 GMT
البوابة - موسم الأنفلونزا هو ذلك الوقت من العام الذي يكون فيه فيروس الأنفلونزا أكثر نشاطًا. ويمتد موسم الأنفلونزا عادةً من أكتوبر إلى مايو في نصف الكرة الشمالي، ومن أبريل إلى سبتمبر في نصف الكرة الجنوبي. ومع ذلك، يمكن لفيروس الأنفلونزا أن ينتشر في أي وقت من السنة.
يمكن أن ينتشر فيروس الأنفلونزا من خلال السعال أو العطس أو التحدث مع شخص مصاب.
يمكن أن تسبب الأنفلونزا مجموعة متنوعة من الأعراض، بما في ذلك الحمى والصداع وآلام العضلات والسعال والتهاب الحلق وسيلان أو انسداد الأنف والتعب. قد يعاني بعض الأشخاص أيضًا من الإسهال والقيء.
يمكن أن تكون الأنفلونزا مرضًا خطيرًا، خاصة بالنسبة للأطفال الصغار وكبار السن والأشخاص الذين يعانون من حالات صحية مزمنة. في الحالات الشديدة، يمكن أن تؤدي الأنفلونزا إلى الالتهاب الرئوي والتهاب الشعب الهوائية ومضاعفات أخرى.
أفضل طريقة لحماية نفسك من الأنفلونزا هي الحصول على التطعيم كل عام. إن لقاح الأنفلونزا آمن وفعال، ويمكن أن يساعد في الوقاية من الأمراض الخطيرة، والاستشفاء، والوفاة.
طبيب البوابة: كيف تبقى في مأمن من فيروس الأنفلونزا ؟هناك عدد من الأشياء التي يمكنك القيام بها للبقاء في مأمن من الأنفلونزا:
إذا أصبت بالأنفلونزا، فهناك عدد من الأشياء التي يمكنك القيام بها لتخفيف الأعراض، مثل:
الحصول على الكثير من الراحة.اشرب الكثير من السوائل لتبقى رطبًا.تناول الأدوية المتاحة دون وصفة طبية لتخفيف الحمى والصداع وآلام العضلات.استخدم جهاز ترطيب الهواء أو خذ حمامًا ساخنًا للمساعدة في تخفيف السعال والاحتقان.إذا كانت لديك أية مخاوف بشأن الأنفلونزا، أو إذا كانت الأعراض شديدة، فيرجى مراجعة الطبيب.فيما يلي بعض النصائح الإضافية للبقاء في مأمن من الأنفلونزا:
تنظيف وتطهير الأسطح التي يتم لمسها بشكل متكرر. وهذا يشمل مقابض الأبواب، ومفاتيح الإضاءة، وأسطح العمل، ومقابض الصنابير.تجنب مشاركة الطعام والمشروبات مع الآخرين.إذا كنت مريضًا، فارتدي قناعًا عندما تكون بالقرب من الآخرين. وهذا يساعد على منع انتشار الجراثيم.الحصول على قسط وافر من النوم وتناول نظام غذائي صحي. وهذا يساعد في الحفاظ على قوة جهازك المناعي.باتباع هذه النصائح، يمكنك المساعدة في البقاء في مأمن من الأنفلونزا وحماية نفسك وأحبائك.اقرأ أيضاً:
كيفية الوقاية من حب الشباب في الشتاء
5 فحوصات طبية تساعد في الكشف عن أمراض القلب
المصدر: البوابة
كلمات دلالية: التشابه الوصف التاريخ فيروس الأنفلونزا الانفلونزا موسم الانفلونزا فیروس الأنفلونزا من الأنفلونزا فی مأمن من یمکن أن
إقرأ أيضاً:
طبيب الأهلي: الأشعة تؤكد إصابة «داري» بشد في العضلة الخلفية
قال الدكتور أحمد جاب الله طبيب الفريق الأول لكرة القدم بالنادي الأهلي، إن الأشعة التي خضع لها أشرف داري مدافع الفريق، أثبتت إصابته بشد في العضلة الخلفية.
وأوضح أن اللاعب بدأ على الفور في تنفيذ برنامج علاج طبيعي وتأهيل بدني لتجهيزه للعودة إلى التدريبات الجماعية من جديد.
كان داري قد تعرض للإصابة خلال مشاركته في مباراة سموحة التي فاز بها الأهلي بنتيجة هدفين دون مقابل في إطار منافسات بطولة الدوري.
مشاهير هوليوود يخلون منازلهم بسبب حرائق لوس أنجلوس