طبيب البوابة: كيف تبقى في مأمن من فيروس الأنفلونزا ؟
تاريخ النشر: 8th, October 2023 GMT
البوابة - موسم الأنفلونزا هو ذلك الوقت من العام الذي يكون فيه فيروس الأنفلونزا أكثر نشاطًا. ويمتد موسم الأنفلونزا عادةً من أكتوبر إلى مايو في نصف الكرة الشمالي، ومن أبريل إلى سبتمبر في نصف الكرة الجنوبي. ومع ذلك، يمكن لفيروس الأنفلونزا أن ينتشر في أي وقت من السنة.
يمكن أن ينتشر فيروس الأنفلونزا من خلال السعال أو العطس أو التحدث مع شخص مصاب.
يمكن أن تسبب الأنفلونزا مجموعة متنوعة من الأعراض، بما في ذلك الحمى والصداع وآلام العضلات والسعال والتهاب الحلق وسيلان أو انسداد الأنف والتعب. قد يعاني بعض الأشخاص أيضًا من الإسهال والقيء.
يمكن أن تكون الأنفلونزا مرضًا خطيرًا، خاصة بالنسبة للأطفال الصغار وكبار السن والأشخاص الذين يعانون من حالات صحية مزمنة. في الحالات الشديدة، يمكن أن تؤدي الأنفلونزا إلى الالتهاب الرئوي والتهاب الشعب الهوائية ومضاعفات أخرى.
أفضل طريقة لحماية نفسك من الأنفلونزا هي الحصول على التطعيم كل عام. إن لقاح الأنفلونزا آمن وفعال، ويمكن أن يساعد في الوقاية من الأمراض الخطيرة، والاستشفاء، والوفاة.
طبيب البوابة: كيف تبقى في مأمن من فيروس الأنفلونزا ؟هناك عدد من الأشياء التي يمكنك القيام بها للبقاء في مأمن من الأنفلونزا:
إذا أصبت بالأنفلونزا، فهناك عدد من الأشياء التي يمكنك القيام بها لتخفيف الأعراض، مثل:
الحصول على الكثير من الراحة.اشرب الكثير من السوائل لتبقى رطبًا.تناول الأدوية المتاحة دون وصفة طبية لتخفيف الحمى والصداع وآلام العضلات.استخدم جهاز ترطيب الهواء أو خذ حمامًا ساخنًا للمساعدة في تخفيف السعال والاحتقان.إذا كانت لديك أية مخاوف بشأن الأنفلونزا، أو إذا كانت الأعراض شديدة، فيرجى مراجعة الطبيب.فيما يلي بعض النصائح الإضافية للبقاء في مأمن من الأنفلونزا:
تنظيف وتطهير الأسطح التي يتم لمسها بشكل متكرر. وهذا يشمل مقابض الأبواب، ومفاتيح الإضاءة، وأسطح العمل، ومقابض الصنابير.تجنب مشاركة الطعام والمشروبات مع الآخرين.إذا كنت مريضًا، فارتدي قناعًا عندما تكون بالقرب من الآخرين. وهذا يساعد على منع انتشار الجراثيم.الحصول على قسط وافر من النوم وتناول نظام غذائي صحي. وهذا يساعد في الحفاظ على قوة جهازك المناعي.باتباع هذه النصائح، يمكنك المساعدة في البقاء في مأمن من الأنفلونزا وحماية نفسك وأحبائك.اقرأ أيضاً:
كيفية الوقاية من حب الشباب في الشتاء
5 فحوصات طبية تساعد في الكشف عن أمراض القلب
المصدر: البوابة
كلمات دلالية: التشابه الوصف التاريخ فيروس الأنفلونزا الانفلونزا موسم الانفلونزا فیروس الأنفلونزا من الأنفلونزا فی مأمن من یمکن أن
إقرأ أيضاً:
متحور جديد من فيروس كورونا ينتشر حول العالم
بدأ الناس يتعرضون للإصابة بمتحور جديد من فيروس كورونا. ويعتقد العلماء أن المتحور الجديد ينتشر بسرعة وفي طريقه ليصبح النوع السائد من بين أنواع الفيروس الأخرى.
واكتُشف متحور “إكس إي سي”، للمرة الأولى في ألمانيا في يونيو الماضي. لكن سرعان ما ظهر في بريطانيا والولايات المتحدة والدنمارك، ودول عديدة أخرى، وفق ما أشار إليه رواد موقع إكس.
ويرى خبراء أن الطفرات الجديدة تساعد الفيروس على الانتشار في فصل الخريف. لكن اللقاحات لا تزال قادرة على المساعدة في منع الحالات الشديدة.
وتعرض هيئة الصحة العامة في بريطانيا جرعة معززة مجانية على الأشخاص الأكثر عرضة للإصابة بالفيروس. وقد عُدلت اللقاحات لتعالج المتحورات الأخيرة، لكن ليس من بينها متحور “إكس إي سي”، الذي تطور من متحور أوميكرون.
وقال البروفيسور، فرانسوا بالو، من معهد المورثات في كلية لندن الجامعية، لبي بي سي: “على الرغم من أن متحور إكس إي سي له قدرة أكبر قليلا على الانتشار من متحورات الفيروس الأخيرة، فإن التطعيم يوفر الحماية المطلوبة”.
ويقول مدير معهد سكريبس للبحوث في كاليفورنيا، إيريك توبول، إن “متحور إكس إي سي لا يزال في بدايته. وقد بدأ يسيطر على المشهد. ويبدو أنه سيكون المتحور السائد. ولكن ذلك يستغرق شهورا”.
ما هي الأعراض؟
يبدو أن الأعراض هي نفسها أعراض الزكام:
ارتفاع في درجة الحرارة
آلام
اعتلال عام
سعال أو التهاب في الحلق
وأغلب الناس تتحسن حالتهم خلال أسابيع قليلة من الإصابة بالفيروس، لكن قد يأخذ التعافي وقتا أطول.
وكتب محلل بيانات كوفيد، مايك هاني، على موقع إكس: “سجل متحور إكس إي سي تطورا قويا في ألمانيا والدانمارك”.
ويصعب التأكد من قوة انتشار الفيروس حاليا، لأن الاختبارات الاعتيادية تناقصت بشكل كبير عما كانت عليه.
وتقول الوكالة البريطانية للأمن الصحي إنه من الطبيعي للفيروسات أن تطرأ عليها طفرات وتتغير.
لكن ما الذي يجب عليك أن تفعله إذا أصبت بفيروس كورونا؟
مبدئيًا، حافظ على مسافة بينك وبين الآخرين حتى لا تنقل إليهم العدوى. ولا تعاني في صمت، بل أخبر الأصدقاء والعائلة بأنك مصاب، فقد يكون في استطاعتهم مساعدتك.
وحتى في ظل تفشّي سلالات جديدة من الفيروس، مثل “إكس إي سي”، فإن كثيرين قد تظهر عليهم أعراض خفيفة وأحيانا لا تظهر أي أعراض على الإطلاق، وغالبا ما يستطيعون التغلب على الفيروس أثناء الإقامة في البيت دون الحاجة إلى مستشفى.
لكن يتعين عليك أن تتوجه إلى المستشفى فورًا، أو الاتصال بخدمة الإسعاف في الحالات الآتية:
– عندما تشعر بضيق شديد في التنفس لدرجة تعجز معها عن التفوّه بعبارات قصيرة وأنت مسترخي
– عندما تتردى قدرتك على التنفس فجأة
– عندما تسعل دمًا
– عندما يتعرّق جسمك رغم شعورك بالبرد، وعندما يتغير لون جلدك أو عندما تظهر عليه بُقع
– عندما يظهر على جلدك طفحٌ يشبه كدمات صغيرة أو نزيف تحت الجلد ولا يبْهت لونه عندما تمرّر عليه كوبًا فارغا
– عندما تنهار أو تصاب بدوار
– عندما تشعر باضطراب، أو توتر، أو بنعاس شديد
– عندما تتوقف عن التبول، أو عندما يقلّ معدل تبوّلك عن المعتاد
– إذا انتابك قلق بشأن طفل أو رضيع، لا تتأخر في طلب المساعدة. وإذا كانت حالة هذا الطفل تتردى، أو إذا شعرت بخطورة ما، اتصل على الفور بخدمة الإسعاف.
مدبولي: برنامج الطروحات يهدف إلى تعظيم الاستفادة من أصول الدولة