صحتك تهمنا.. 5 مشروبات لتعزيز تنفسك أثناء التغيرات الموسمية
تاريخ النشر: 7th, October 2023 GMT
خلال التغيرات الموسمية، يجد الكثير منا أن صحة الجهاز التنفسي تواجه تحديات بسبب الحساسية والتغيرات البيئية، ومع ذلك، توفر المواد الطبيعة الكثير من العلاجات، بعضها قريب من مطبخك.
ويعد البقاء رطبًا أمرًا أساسيًا للحفاظ على وظيفة الجهاز التنفسي المثلى، هذه المشروبات الطبيعية لا تبقيك رطبًا فحسب، بل توفر أيضًا فوائد إضافية لجهازك التنفسي.
مشروبات لتعزيز التنفس
فيما يلي حسب موقع " onlymyhealth" بعض المشروبات المنشطة التي يمكن أن تساعد في تحسين تنفسك خلال هذه الفترات الانتقالية:
اقرأ أيضاً دب أسود يفسد نزهة أسرية في حديقة تشيبينك البيئية بالمكسيك وزير الخارجية المصرية يُجري اتصالاً مع نظيره الأردني عاجل.. سامح شكري يتلقى اتصالاً هاتفياً من وزير الخارجية الإماراتي خدمة الإنقاذ الإسرائيلية تكشف عدد القتلى مقتل مسؤول إسرائيلي في تبادل إطلاق النار مع مسلحين.. تفاصيل عاجل.. وكالة وافا الفلسطينية ” عباس”: من حق الشعب الفلسطيني الدفاع عن نفسه ضد الإسرائيلين عاجل .. الفصائل الفلسطينية تعلن أسر مستوطنين وجنود إسرائيليين جنوب غزة معاريف: ما يحصل في إسرائيل ” فشل استخباراتي خطير”.. صور «شكري» يُجري اتصالات مع مسئولين دوليين لوقف التصعيد بين الجانبين الفلسطيني والإسرائيلي محمود عباس يؤكد على حق الشعب الفلسطيني في الدفاع عن نفسه بعد 5 ساعات من الهجوم.. المقاومة الفلسطينية تسيطر على 3 مستوطنات إسرائيلية استشهاد صحفي فلسطيني برصاص الاحتلال الإسرائيلي وسط قطاع عزةشاي الزنجبيل
الزنجبيل مزيل طبيعي للاحتقان ومضاد للهستامين، مما يجعل شاي الزنجبيل سلاحًا قويًا ضد مشاكل الجهاز التنفسي، يمكن لخصائصه الدافئة أن تهدئ حلقك وتفتح مجاري الهواء، مما يجعل التنفس أسهل.
العسل وماء الليمون
هذا الخليط لا يعزز جهاز المناعة لديك فحسب، بل يساعد أيضًا في تهدئة الحلق المتهيج، خصائص العسل المضادة للميكروبات جنبًا إلى جنب مع فيتامين C الموجود في الليمون تخلق مزيجًا مهدئًا يعزز التنفس الواضح.
شاي النعناع
يعمل شاي النعناع كمرخي طبيعي للعضلات، وخاصةً عضلات الجهاز التنفسي، يمكن أن يساعد في إزالة المخاط وفتح الممرات الأنفية، مما يسهل التنفس.
حليب الكركم
يحتوي الكركم على الكركمين، وهو مركب معروف بخصائصه المضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة، عند دمجه مع الحليب الدافئ، فإنه يخلق مشروبًا مريحًا يمكن أن يقلل الالتهاب في الجهاز التنفسي، مما يسهل التنفس بشكل أفضل.
الشاي الأخضر
الشاي الأخضر غني بمضادات الأكسدة، ويمكن أن يساعد في تقليل الالتهاب وتحسين وظائف الرئة، كما أنه يحتوي على مركبات طبيعية يمكن أن تساعد في مكافحة الحساسية وتعزيز صحة الجهاز التنفسي بشكل عام.
المصدر: المشهد اليمني
كلمات دلالية: الجهاز التنفسی یمکن أن
إقرأ أيضاً:
الاتحاد يسابق الزمن لتجهيز هيرنانديز قبل مواجهة الشباب في كأس الملك
ماجد محمد
يواصل الجهاز الفني لفريق الاتحاد بقيادة مدربه محاولاته المكثفة لتجهيز لاعب الوسط الإسباني أوناي هيرنانديز، من أجل ضمه لقائمة الفريق في المواجهة المرتقبة أمام الشباب، المقرر إقامتها الثلاثاء المقبل ضمن نصف نهائي كأس الملك.
ووفقًا للتقارير، تعرض هيرنانديز لإصابة طفيفة خلال مناورة تدريبية أجريت الأربعاء الماضي، مما استدعى إخضاعه لبرنامج تأهيلي مكثف.
وتزداد أهمية استعادة خدماته في ظل الغيابات التي يعاني منها الفريق، حيث تأكد غياب كل من الألباني ماريو ميتاي والهولندي ستيفن بيرجوين بسبب الإصابة، إلى جانب الشكوك التي تحوم حول جاهزية الجزائري حسام عوّار، مما يقلص عدد اللاعبين الأجانب المتاحين إلى 7 أو 8 فقط من أصل 10 مسموح لهم بالمشاركة في البطولة.
ويواصل هيرنانديز برنامجه العلاجي، حيث شارك جزئيًا في التدريبات مساء الأحد، والتي ركزت على الجوانب الفنية والتكتيكية.
ومن المنتظر أن يحسم الجهاز الفني موقفه النهائي خلال تدريب الإثنين، لتحديد إمكانية الدفع به في اللقاء المرتقب.
يُذكر أن هيرنانديز، الذي انضم إلى الاتحاد خلال فترة الانتقالات الشتوية قادمًا من برشلونة، ظهر مع الفريق في 14 دقيقة فقط، عندما شارك بديلًا أمام الأخدود في الجولة الـ 23 من دوري روشن.
محافظ بني سويف يؤدي صلاة عيد الفطر الميارك بساحة مسجد عمر بن عبدالعزيز