صحيفة المناطق السعودية:
2025-03-18@19:57:08 GMT

“الجري” يعالج “الاكتئاب”

تاريخ النشر: 7th, October 2023 GMT

المناطق_متابعات

أظهرت دراسة أجراها باحثون من جامعة “فريغي” الهولندية، أن الجري فعال في علاج حالات الاكتئاب مثل الأدوية المضادة للاكتئاب، فضلاً عن دوره في تعزيز اللياقة البدنية للمريض.

وأوضحت الدراسة، وفقاً لدورية “ENCP” الطبية، أن 44% من الأفراد الذين يعانون من الاكتئاب والقلق، شهدوا تحسناً بعد 16 أسبوعاً من ممارسة رياضة الجري بشكل شبه يومي.

أخبار قد تهمك دراسة جديدة تحدد.. هل أنت مصاب بالاكتئاب؟ 21 سبتمبر 2023 - 1:40 مساءً الاكتئاب يجلب “الزهايمر” 28 يوليو 2023 - 8:06 صباحًا

وشارك المئات في مسابقات جماعية للجري الحر مدتها 45 دقيقة مرتين إلى 3 مرات أسبوعياً، حيث استهدف الباحثون مواجهة الاكتئاب والقلق من خلال تشجيع النشاط الخارجي، وتحديد الأهداف والمشاركة الجماعية.

المصدر: صحيفة المناطق السعودية

كلمات دلالية: أسباب الاكتئاب الاكتئاب

إقرأ أيضاً:

 بريد الجزائر .. بلاغ هام حول إستخراج كشف “RIP”

أصدرت مؤسسة بريد الجزائر اليوم بيانا هاما حول تحميل كشف الهوية البريدية الرقميRIP.

وأوضحت بريد الجزائر أنه بإمكان أصحاب الحسابات البريدية ” ECCP” وحاملي “البطاقة الذهبية”، تحميل كشف الهوية البريدية الرقمي “RIP”.

ووفقا لبيان بريد الجزائر عبر حسابها على الفيسبوك أن ويتضمن اكشف”RIP” :

الاسم واللقب، رقم الحساب البريدي الجاري (CCP)، كشف الهوية البريدية (RIP)، الرقم الوطني التعريفي (NIN)،  مع رمز QR للتحقق الفوري ! .

وتحميل كشف الهوية البريدية الرقمي “RIP” إنقر على الرابط:

 https://eccp.poste.dz/login .

مقالات مشابهة

  • النهار أونلاینقبل ۱۰ ساعة
  • بالصور.. “الخضر” يحطون الرحال بـ “بوتسوانا”
  • وصلت صبيحة اليوم الثلاثاء، بعثة المنتخب الوطني، إلى مدينة “غابورون” البوتسوانية، تحسبا لملاقاة المنتخب المحلي، هذا الجمعة. وكان رفقاء القائد رياض محرز، قد التحقوا أمس الاثنين. بمركز سيدي موسى، أين خاضوا أول وآخر حصة تدريبية، قبل السفر سهرة نحو بواتسوانا. وستواصل العناصر الوطنية، تحضيراتها بمدينة “غابورون” لمواجهة بوتسوانا. المندرجة ضمن الجولة الـ 5 من المجموعة الـ 7 لتصفيات مونديال 2026. ويُرتقب أن يعود وفد “الخضر” إلى أرض الوطن، مباشرة بعد اللقاء، من أجل مواصلة التحضير للمباراة الثانية ضمن فترة التوقف الدولي الحالية، والمقررة يوم الـ 25 من مارس الجاري، أمام...
  • موقع النیلینقبل ۱۲ ساعة
  • عبد الله جعفر: أنا “ضد الجنجويد وضد من ليس ضدّهم”
  • يحيّروك البتكلّموا عن الفجور في الخصومة! خصومة؟! زول خاتّي يدّه في يد ناس كتلوا أولادنا واغتصبوا بناتنا وشرّدونا من بيوتنا ونهبوا شقا عمرنا وخرّبوا بلدنا، وتقول لي خصومة؟! لا بالله! انت متخيّلنا متشكلين في تربيزة كوشتينة يعني؟! بعضهم مازال بتعامل مع علاء الدين نقد والنور حمد والحبيب برمة ناصر كأصدقاء وأحباب بيمارسوا حقّهم المشروع في التعبير عن وجهة نظر مختلفة حول الحرب؛ بل وبعضهم لحدّي الليلة بنادي حميدتي بـ”السيّد قائد قوّات الدعم السريع”!! أنا “ضد الجنجويد وضد من ليس ضدّهم” زي ما قالت أختنا Wiam Noor؛ فما بالك بي زول...
  • سوالیفقبل ۲۴ ساعة
  • بلاد “الجولف” أوطاني
  • بلاد “الجولف” أوطاني../ #أحمد_حسن_الزعبي خاص #سواليف_الإخباري مقال الإثنين 17-3-2025 لعبة الأثرياء وأباطرة السياسة..يمارسونا في عطلهم واجازاتهم السنوية في الهواء الطلق ، مساحات كبيرة من #المسطّحات_الخضراء ، صُنعت بها تضاريس لتناسب اللعبة ،هضاب صغيرة، حفر ضيّقة ،ومجار مائية ، لكنها جميعها مصطنعة و سهلة ،أو وضعت سهلة ليتجاوزها السيد صاحب العصا الضاربة..مصطلح الفوز يستخدم عادة في اللعب ، ومصطلح النصر يستخدم عادة في #الحرب ، لكن كل من المصطلحين يمتزجان معاً اذا كانت الأرض عربية فالحرب بين أيدهم لعبة ، أو اللعب معنا ياخذ شكل الحرب..لذلك هم ينظرون الى وطننا العربي...
  • النهار أونلاینقبل ۱ یوم
  • بتكوفيتش: “ناير كان تحت المراقبة وقررت منحه فرصة”
  • كشف الناخب الوطني، فلاديمير بيتكوفيتش، سبب توجيهه الدعوى لأل مرة، للاعب نادي غانغون الفرنسي، صهيب ناير، للمشاركة في تربص مارس الجاري. وقال بتكوفيتش، في هذا الخصوص، خلال ندوته الصحفية: “ناير كان تحت المعاينة، لدينا مراقبين يزودوننا بالمعلومات، ونحن من يدير هذا الأمر”. كما أضاف: “كرة القدم تسير بسرعة كبيرة، شخصيا لم أكن أعتقد أنه سيكون معنا في البداية، لقد كان لدينا أربعة لاعبي محور، لذلك سأعطيه فرصته”. وأردف مدرب الخضر: “أي لاعب يتميز، لديه الفرصة للانضمام إلى المنتخب الوطني، الباب لا يزال مفتوحا مرة أخرى”.
  • النهار أونلاینقبل ۱ یوم
  • الشرطة تحجز 4 آلاف لتر من “الشاربات” بعين الدفلى
  • تمكنت شرطة عين الدفلى ممثلة بالمصلحة الولائية للأمن العمومي فرقة شرطة العمران و حماية البيئة”. والمصلحة الولائية للشرطة العامة و بالتنسيق مع شرطة العبادية و مديرية التجارة. من ضبط داخل محل تجاري بالعبادية 4000 لتر من مشروب الشاربات. العملية جاءت في إطار مواصلة الشرطة لعملياتها الرقابية للمحلات التجارية حفاظا على صحة المستهلك و وقايته من التسممات الغذائية. أين تم حجز 4 آلاف لتر من مشروب الشاربات مجهولة المصدر و معدومة الوسم و لا تتوفر على معايير النظافة، الحفظ و التخزين. أين تم إتخاذ الإجراءات القانونية ضد المخالف مع إتلاف الكمية...
  • النهار أونلاینقبل ۲ یوم
  •  بريد الجزائر .. بلاغ هام حول إستخراج كشف “RIP”
  • أصدرت مؤسسة بريد الجزائر اليوم بيانا هاما حول تحميل كشف الهوية البريدية الرقميRIP. وأوضحت بريد الجزائر أنه بإمكان أصحاب الحسابات البريدية ” ECCP” وحاملي “البطاقة الذهبية”، تحميل كشف الهوية البريدية الرقمي “RIP”. ووفقا لبيان بريد الجزائر عبر حسابها على الفيسبوك أن ويتضمن اكشف”RIP” : الاسم واللقب، رقم الحساب البريدي الجاري (CCP)، كشف الهوية البريدية (RIP)، الرقم الوطني التعريفي (NIN)،  مع رمز QR للتحقق الفوري ! . وتحميل كشف الهوية البريدية الرقمي “RIP” إنقر على الرابط:  https://eccp.poste.dz/login .
  • النهار أونلاینقبل ۲ یوم
  • عثمان النجار: “الحظ لم يكن إلى جانبنا أمام اتحاد خشلة”
  • أبدى مساعد مدرب مولودية الجزائر، عثمان النجار، أسفه لتضييع فريقه الفوز أماماتحاد خنشلة، بالنظر لمردودهم في هذا اللقاء. وصرح عثمان النجار، في ندوته الصحفية: “خلقنا عدد كبير من الفرصة التهديفية، لكن لم نحسن استغلالها وترجمتها لأهداف”. كما أضاف: “ضيعنا ضربتي جزاء في الشوط الاول، رغم أننا في كل الحصص التدريبية نبرمج تمارين خاصة بتسديد ركلات الجزاء”. وتابع عثمان النجار: “رغم المجهود الكبير الذي بذله لاعبينا، إلا ان الحظ لم يكن إلا جانبنا في مواجهة اتحاد خنشلة، ونتأسف لتضييعنا نقطتين”.
  • سوالیفقبل ۲ یوم
  • هاليفي .. “لا أستطيع إلا مدح حماس على طريقة خداعنا ومغافلتنا”
  • #سواليف كشفت تسجيلات صوتية لرئيس أركان الجيش الإسرائيلي السابق هرتسي هاليفي، إشادته بـ”الخداع” الذي مارسته حركة حماس عليهم قبل هجوم 7 أكتوبر/تشرين الأول 2023. جاء ذلك في تسجيلات لهاليفي- الذي غادر منصبه أوائل مارس/آذار الجاري، ليخلفه إيال زامير- نشرتها إذاعة الجيش الإسرائيلي الأحد. وفي التسجيلات يقول هاليفي: “ليس لدي خيار سوى الإشادة بحماس على الخداع الذي مارسته ضدنا قبل 7 أكتوبر”. مقالات ذات صلة  العرموطي يوجه 16 سؤالا للفراية عن الخمارات والنوادي الليلية 2025/03/16 وأضاف: “لقد استخدموا في حماس أعمال الشغب والانشغال بالجانب الإنساني لتخديرنا والاستعداد للهجوم ونجحوا في...
  • سودانایلقبل ۲ یوم
  • السودانية “أميرة النساء”
  • السودانية أميرة النساء مداخلة لقصيدة شاعرة السودان الأولى “روضة الحاج” بمناسبة اليوم العالمي للمرأة: د. طبيب عبدالمنعم عبدالمحمود العربي المملكة المتحدة في يومهن العالمي هذا الشهر تحتفل نساء العالم جذلا وقد تمكن من إثبات وجودهن كقوة مؤثرة و المرأة السودانية وحدها فى كل العالم التى تنفرد بالنسيان والتهميش من قبل نساء العالم فى هذا اليوم العصيب من عالمها الخاص، الذي لا يشبهه عالم فى الوجود. عالم نزوح ومعاناة وفقر وجوع وعري واغتصاب وموت طال الزوج والوالد والأخ والاخت والابناء.عالم اللصوصية والنهب . عالم من النسيان الا إنساني والعالم...
  • صحیفة البلادقبل ۳ یوم
  • “أبشر” تتيح تجديد رخصة القيادة إلكترونياً
  • البلاد ــ جدة أعلنت منصة” أبشر” عن إمكانية تجديد رخصة القيادة إلكترونيًا من خلال خدماتها، ما يتيح للمستفيدين إجراء العملية بسهولة دون الحاجة إلى زيارة الجهات المختصة. وأوضحت المنصة أن الخدمة تتطلب استيفاء الشروط المطلوبة؛ مثل سداد الرسوم، وإجراء الفحص الطبي المعتمد. توفر هذه الخدمة مزيدًا من المرونة للمواطنين والمقيمين، وتساهم في تقليل الجهد والوقت من خلال الإجراءات الرقمية الميسرة.

العناوين

الأكثر قراءة

كلمات دلالية

جمیع الأخبار