صحيفة المناطق السعودية:
2025-03-18@19:57:08 GMT

“الجري” يعالج “الاكتئاب”

تاريخ النشر: 7th, October 2023 GMT

المناطق_متابعات

أظهرت دراسة أجراها باحثون من جامعة “فريغي” الهولندية، أن الجري فعال في علاج حالات الاكتئاب مثل الأدوية المضادة للاكتئاب، فضلاً عن دوره في تعزيز اللياقة البدنية للمريض.

وأوضحت الدراسة، وفقاً لدورية “ENCP” الطبية، أن 44% من الأفراد الذين يعانون من الاكتئاب والقلق، شهدوا تحسناً بعد 16 أسبوعاً من ممارسة رياضة الجري بشكل شبه يومي.

أخبار قد تهمك دراسة جديدة تحدد.. هل أنت مصاب بالاكتئاب؟ 21 سبتمبر 2023 - 1:40 مساءً الاكتئاب يجلب “الزهايمر” 28 يوليو 2023 - 8:06 صباحًا

وشارك المئات في مسابقات جماعية للجري الحر مدتها 45 دقيقة مرتين إلى 3 مرات أسبوعياً، حيث استهدف الباحثون مواجهة الاكتئاب والقلق من خلال تشجيع النشاط الخارجي، وتحديد الأهداف والمشاركة الجماعية.

المصدر: صحيفة المناطق السعودية

كلمات دلالية: أسباب الاكتئاب الاكتئاب

إقرأ أيضاً:

 بريد الجزائر .. بلاغ هام حول إستخراج كشف “RIP”

أصدرت مؤسسة بريد الجزائر اليوم بيانا هاما حول تحميل كشف الهوية البريدية الرقميRIP.

وأوضحت بريد الجزائر أنه بإمكان أصحاب الحسابات البريدية ” ECCP” وحاملي “البطاقة الذهبية”، تحميل كشف الهوية البريدية الرقمي “RIP”.

ووفقا لبيان بريد الجزائر عبر حسابها على الفيسبوك أن ويتضمن اكشف”RIP” :

الاسم واللقب، رقم الحساب البريدي الجاري (CCP)، كشف الهوية البريدية (RIP)، الرقم الوطني التعريفي (NIN)،  مع رمز QR للتحقق الفوري ! .

وتحميل كشف الهوية البريدية الرقمي “RIP” إنقر على الرابط:

 https://eccp.poste.dz/login .

مقالات مشابهة

  • بالصور.. “الخضر” يحطون الرحال بـ “بوتسوانا”
  • عبد الله جعفر: أنا “ضد الجنجويد وضد من ليس ضدّهم”
  • بلاد “الجولف” أوطاني
  • بتكوفيتش: “ناير كان تحت المراقبة وقررت منحه فرصة”
  • الشرطة تحجز 4 آلاف لتر من “الشاربات” بعين الدفلى
  •  بريد الجزائر .. بلاغ هام حول إستخراج كشف “RIP”
  • عثمان النجار: “الحظ لم يكن إلى جانبنا أمام اتحاد خشلة”
  • هاليفي .. “لا أستطيع إلا مدح حماس على طريقة خداعنا ومغافلتنا”
  • السودانية “أميرة النساء”
  • “أبشر” تتيح تجديد رخصة القيادة إلكترونياً