صحيفة المناطق السعودية:
2025-03-16@14:13:02 GMT

“الجري” يعالج “الاكتئاب”

تاريخ النشر: 7th, October 2023 GMT

المناطق_متابعات

أظهرت دراسة أجراها باحثون من جامعة “فريغي” الهولندية، أن الجري فعال في علاج حالات الاكتئاب مثل الأدوية المضادة للاكتئاب، فضلاً عن دوره في تعزيز اللياقة البدنية للمريض.

وأوضحت الدراسة، وفقاً لدورية “ENCP” الطبية، أن 44% من الأفراد الذين يعانون من الاكتئاب والقلق، شهدوا تحسناً بعد 16 أسبوعاً من ممارسة رياضة الجري بشكل شبه يومي.

أخبار قد تهمك دراسة جديدة تحدد.. هل أنت مصاب بالاكتئاب؟ 21 سبتمبر 2023 - 1:40 مساءً الاكتئاب يجلب “الزهايمر” 28 يوليو 2023 - 8:06 صباحًا

وشارك المئات في مسابقات جماعية للجري الحر مدتها 45 دقيقة مرتين إلى 3 مرات أسبوعياً، حيث استهدف الباحثون مواجهة الاكتئاب والقلق من خلال تشجيع النشاط الخارجي، وتحديد الأهداف والمشاركة الجماعية.

المصدر: صحيفة المناطق السعودية

كلمات دلالية: أسباب الاكتئاب الاكتئاب

إقرأ أيضاً:

ترامب يؤكد مقتل زعيم “داعش” في العراق

15 مارس، 2025

About Post Author زين

See author's posts

مقالات مشابهة

  • هاليفي .. “لا أستطيع إلا مدح حماس على طريقة خداعنا ومغافلتنا”
  • أمل جديد.. دواء يعالج القرود المصابة بإيبولا
  • إسلام فوزي معلقا على مسلسل أثينا: 99.9% من أبطاله يعانون من الاكتئاب
  • ترامب يؤكد مقتل زعيم “داعش” في العراق
  • من أهم ما يحتاجه الإنسان “نعمة الهداية”.. {الَّذِي خَلَقَنِي فَهُوَ يَهْدِينِ * وَالَّذِي هُوَ يُطْعِمُنِي وَيَسْقِينِ}[الشعراء:78-79].
  • لتقليل التوتر والقلق.. تجنب هذه الأطعمة والمشروبات
  • تصاعد الخلافات بين نتنياهو ورئيس جهاز “الشاباك” بسبب هزيمة الـ”7 أكتوبر”
  • الجنازة الوهمية لمواجهة الاكتئاب.. علاج يحاكي الموت لمدة عشر دقائق
  • تجربة مجنونة.. أشخاص يختارون الموت المؤقت لعلاج الاكتئاب
  • هل تدفع تهديدات ترامب والقلق الأوروبي ألمانيا للتسلح النووي؟