“الجري” يعالج “الاكتئاب”
تاريخ النشر: 7th, October 2023 GMT
المناطق_متابعات
أظهرت دراسة أجراها باحثون من جامعة “فريغي” الهولندية، أن الجري فعال في علاج حالات الاكتئاب مثل الأدوية المضادة للاكتئاب، فضلاً عن دوره في تعزيز اللياقة البدنية للمريض.
وأوضحت الدراسة، وفقاً لدورية “ENCP” الطبية، أن 44% من الأفراد الذين يعانون من الاكتئاب والقلق، شهدوا تحسناً بعد 16 أسبوعاً من ممارسة رياضة الجري بشكل شبه يومي.
وشارك المئات في مسابقات جماعية للجري الحر مدتها 45 دقيقة مرتين إلى 3 مرات أسبوعياً، حيث استهدف الباحثون مواجهة الاكتئاب والقلق من خلال تشجيع النشاط الخارجي، وتحديد الأهداف والمشاركة الجماعية.
المصدر: صحيفة المناطق السعودية
كلمات دلالية: أسباب الاكتئاب الاكتئاب
إقرأ أيضاً:
بريد الجزائر .. بلاغ هام حول إستخراج كشف “RIP”
أصدرت مؤسسة بريد الجزائر اليوم بيانا هاما حول تحميل كشف الهوية البريدية الرقميRIP.
وأوضحت بريد الجزائر أنه بإمكان أصحاب الحسابات البريدية ” ECCP” وحاملي “البطاقة الذهبية”، تحميل كشف الهوية البريدية الرقمي “RIP”.
ووفقا لبيان بريد الجزائر عبر حسابها على الفيسبوك أن ويتضمن اكشف”RIP” :
الاسم واللقب، رقم الحساب البريدي الجاري (CCP)، كشف الهوية البريدية (RIP)، الرقم الوطني التعريفي (NIN)، مع رمز QR للتحقق الفوري ! .
وتحميل كشف الهوية البريدية الرقمي “RIP” إنقر على الرابط:
https://eccp.poste.dz/login .