“الجري” يعالج “الاكتئاب”
تاريخ النشر: 7th, October 2023 GMT
المناطق_متابعات
أظهرت دراسة أجراها باحثون من جامعة “فريغي” الهولندية، أن الجري فعال في علاج حالات الاكتئاب مثل الأدوية المضادة للاكتئاب، فضلاً عن دوره في تعزيز اللياقة البدنية للمريض.
وأوضحت الدراسة، وفقاً لدورية “ENCP” الطبية، أن 44% من الأفراد الذين يعانون من الاكتئاب والقلق، شهدوا تحسناً بعد 16 أسبوعاً من ممارسة رياضة الجري بشكل شبه يومي.
وشارك المئات في مسابقات جماعية للجري الحر مدتها 45 دقيقة مرتين إلى 3 مرات أسبوعياً، حيث استهدف الباحثون مواجهة الاكتئاب والقلق من خلال تشجيع النشاط الخارجي، وتحديد الأهداف والمشاركة الجماعية.
المصدر: صحيفة المناطق السعودية
كلمات دلالية: أسباب الاكتئاب الاكتئاب
إقرأ أيضاً:
عودة غير موفقة لديلور في “الليغ 1”
فشل الدولي الجزائري أندي ديلور في قيادة فريقه مونبوليي للفوز أمام ضيفه نادي لانس، بعدما تلقى هزيمة بثنائية نظيفة، في مباراة جرت الجمعة، ضمن الجولة الـ20 من منافسات الدوري الفرنسي.
وشارك أندي ديلور أساسيا في المباراة، قبل أن يستبدل في الدقيقة الـ64 من المباراة.
ونال اللاعب السابق لفريق مولودية الجزائر علامة 6.9 حسب موقع صوفاسكور المتخصص في الأرقام والإحصائيات.
c إضغط عل
ى الصورة لتحميل تطبيق النهار للإطلاع على كل الآخبار على البلاي ستور[/caption]
اتصال هاتفي بين وزير الخارجية والهجرة ووزير خارجية الكويت