البوابة:
2025-03-16@10:42:50 GMT

كيفية الوقاية من حب الشباب في الشتاء

تاريخ النشر: 7th, October 2023 GMT

كيفية الوقاية من حب الشباب في الشتاء

البوابة - يمكن أن يكون الطقس الشتوي قاسيًا على بشرتك، مما قد يؤدي إلى ظهور حب الشباب والبثور. يمكن للهواء البارد والجاف أن يجرد بشرتك من زيوتها الطبيعية، مما يؤدي إلى الإفراط في إنتاج الزيت للتعويض. هذا الزيت الزائد يمكن أن يسد المسام ويؤدي إلى ظهور البثور.

كيفية الوقاية من حب الشباب في الشتاء

فيما يلي بعض النصائح حول كيفية الوقاية من حب الشباب في الشتاء:

استخدمي منظفًا لطيفًا.

تجنبي استخدام الصابون والمنظفات القاسية، لأنها يمكن أن تجرد بشرتك من زيوتها الطبيعية وتهيج بشرتك.ابحثي عن منظف لطيف وغير كوميدوغينيك، مما يعني أنه لن يسد المسام.الترطيب بانتظام. من المهم ترطيب البشرة بانتظام، خاصة في فصل الشتاء عندما يكون الهواء جافًا. ابحثي عن مرطب خالٍ من الزيوت وغير كوميدوغينيك.التقشير بانتظام. يساعد التقشير على إزالة خلايا الجلد الميتة من سطح الجلد، مما قد يساعد على منع انسداد المسام. ومع ذلك،احرصي على عدم الإفراط في التقشير، لأن ذلك قد يؤدي إلى تهيج بشرتك. تهدف إلى تقشير 1-2 مرات في الأسبوع.تجنب الاستحمام والحمامات الساخنة. الماء الساخن يمكن أن يجرد بشرتك من زيوتها الطبيعية. بدلاً من ذلك، اختاري الاستحمام والحمامات الفاترة.استخدمي واقي الشمس كل يوم. حتى في الأيام الغائمة، يمكن لأشعة الشمس فوق البنفسجية أن تلحق الضرر ببشرتك وتؤدي إلى ظهور حب الشباب. تأكد من استخدام واقي الشمس بمعامل حماية SPF 30 أو أعلى يوميًا، حتى في فصل الشتاء.كيفية الوقاية من حب الشباب في الشتاء

فيما يلي بعض النصائح الإضافية التي قد تساعد في الوقاية من حب الشباب في الشتاء:

تناول نظام غذائي صحي. إن اتباع نظام غذائي صحي يمكن أن يساعد في تحسين صحة بشرتك. تأكد من تناول الكثير من الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة. تجنب الأطعمة المصنعة والمشروبات السكرية والكميات الزائدة من منتجات الألبان.الحصول على قسط كاف من النوم. عندما لا تحصل على قسط كافٍ من النوم، ينتج جسمك المزيد من هرمون التوتر الكورتيزول. يمكن أن يؤدي الكورتيزول إلى ظهور حب الشباب. اهدف إلى الحصول على 7-8 ساعات من النوم كل ليلة.السيطرة على التوتر. يمكن أن يؤدي الإجهاد أيضًا إلى ظهور حب الشباب. ابحث عن طرق صحية لإدارة التوتر، مثل ممارسة التمارين الرياضية أو اليوجا أو التأمل.

إذا كنت تواجه صعوبة في السيطرة على حب الشباب، يرجى مراجعة طبيب الأمراض الجلدية. يمكن لطبيب الأمراض الجلدية مساعدتك في إنشاء خطة علاجية مخصصة لإزالة حب الشباب ومنع ظهوره في المستقبل.

اقرأ أيضاً:

جميلة البوابة: نصائح لاستعمال الصبار لوقف تساقط الشعر

5 فحوصات طبية تساعد في الكشف عن أمراض القلب
 

المصدر: البوابة

كلمات دلالية: التشابه الوصف التاريخ حب الشباب الشتاء البشرة مشاكل البشرة یؤدی إلى یمکن أن

إقرأ أيضاً:

كيفية حجز تذاكر قطارات العيد من المنزل

يسعى العديد من الأشخاص لمعرفة خطوات حجز تذاكر قطارات عيد الفطر 2025، وذلك مع اقتراب عيد الفطر المبارك.

السكك الحديدية توجه رسالة للمواطنين بعد حادث قطار بئر العبدقبلي وبحري.. مواعيد قطارات السكة الحديد اليوم الجمعةنائب رئيس الوزراء: الرئيس السيسي وجه بتقديم الرعاية لضحايا قطار القنطرة شرقحادث قطار الإسماعيلية.. خروج أول طفل من المصابين بعد تحسن حالتهتذاكر قطارات عيد الفطر 2025

توفر الهيئة معلومات مفصلة عن حجز تذاكر قطارات عيد الفطر 2025، ضمن خدماتها المستمرة التي تقدمها لمتابعيها في مختلف المجالات.

حجز تذاكر قطارات عيد الفطر 2025  

مع اقتراب عيد الفطر، يفضل البعض حجز تذاكر القطارات مبكرًا لتجنب الازدحام أو نقص التذاكر، حيث تشهد القطارات زيادة كبيرة في الإقبال.

يمكن حجز تذاكر السفر للمواعيد التالية:  
يوم 26 مارس من 12 مارس  
يوم 27 مارس من 13 مارس  
يوم 28 مارس من 14 مارس  
يوم 29 مارس من 15 مارس

وتستعد هيئة السكة الحديد لتشغيل قطارات إضافية على مختلف الخطوط، وخاصة خط الصعيد، لتلبية احتياجات الركاب، حيث يفضل العديد من سكان محافظات الوجه القبلي السفر عبر القطارات.

السكك الحديدية توجه رسالة للمواطنين بعد حادث قطار بئر العبدقبلي وبحري.. مواعيد قطارات السكة الحديد اليوم الجمعةنائب رئيس الوزراء: الرئيس السيسي وجه بتقديم الرعاية لضحايا قطار القنطرة شرقحادث قطار الإسماعيلية.. خروج أول طفل من المصابين بعد تحسن حالتهكيفية حجز تذاكر قطارات العيد من المنزل

توفر الهيئة عدة طرق لتسهيل عملية حجز تذاكر قطارات عيد الفطر  من المنزل 2025، وهي كالتالي:

حجز التذاكر عبر شبابيك التذاكر المنتشرة في المحطات.الحجز من خلال الموقع الإلكتروني للهيئة عبر الرابط المتاح هنا.استخدام تطبيق الهاتف المحمول "Egyptian National Railways" المتاح على متاجر التطبيقات "Play Store" و "App Store".الحجز عبر وكلاء البيع المتعاقدين مع الهيئة مثل "فوري"، "أمان"، "ضامن"، "ماجيك باي"، "خدماتي"، "أو باي"، "طلقة"، "كاش كول".حجز التذاكر للقطارات المكيفة والفاخرة عبر الخدمة الصوتية على الرقم 1661 (من الهاتف المحمول) أو 09000661 (من الهاتف الأرضي) حتى قبل موعد قيام القطار بساعة.مكاتب الحجز المنتشرة خارج المحطات بعدد 34 مكتبًا على مستوى الجمهورية.ماكينات الحجز الذاتي "TVM" المتوفرة في بعض المحطات الرئيسية.طرق سداد قيمة تذاكر قطارات عيد الفطر 2025

وأكدت الهيئة أنها تسعى جاهدة لتقديم أفضل خدمة ممكنة للركاب، في ظل الاهتمام الكبير من الدولة بهذا المرفق الحيوي الذي ينقل ملايين الركاب سنويًا، مما أسهم في تحسين مستوى الخدمة بشكل كبير.

طرق سداد قيمة تذاكر قطارات عيد الفطر

تتيح الهيئة عدة خيارات لدفع قيمة التذاكر:

الدفع النقدي على شبابيك الحجز والمكاتب التابعة للهيئة، بالإضافة إلى الدفع الإلكتروني عبر بطاقات الدفع الإلكترونية "Visa" و "Master" في المحطات الرئيسية.
الدفع عبر الموقع الإلكتروني وتطبيق الهاتف المحمول باستخدام بطاقات الدفع الإلكترونية "Visa" و "Master".
الدفع لدى وكلاء البيع المتعاقدين مع الهيئة سواء نقديًا أو إلكترونيًا باستخدام بطاقات الدفع الإلكترونية.

مقالات مشابهة

  • احذر مخالفة مرورية.. طرق الوقاية من الحوادث أثناء نوم السائق خلال شهر رمضان
  • موعد انتهاء فصل الشتاء 2025| اهلا بالربيع
  • شرطة الآداب بشبوة تنشر بودكاست توعوي.. نصائح للتعامل مع الابتزاز الإلكتروني وطرق الوقاية منه
  • ما هي سمية فيتامين د؟.. أعرف اعراضه وطرق الوقاية منه
  • القبة الحرارية.. خبير يكشف أسباب ارتفاع درجات الحرارة في الشتاء
  • الشتاء أصبح أكثر دفئًا وأقصر مدة والصيف أطول| تفاصيل
  • أيام قليلة وينتهي الشتاء| متى يبدأ فصل الربيع 2025 رسميا؟
  • كيفية سجود التلاوة في المواصلات.. الإفتاء توضح
  • علي جمعة يكشف كيفية شفاعة الرسول لنا يوم القيامة
  • كيفية حجز تذاكر قطارات العيد من المنزل