ماسكات ونصائح لتفتيح البشرة.. فما هي؟
تاريخ النشر: 6th, October 2023 GMT
نعلم أن غالبية النساء تحلم بالحصول على بشرة وجه مذهلة ولكننا نغفل بشرة جسدنا. قد يكون ظنًا منا أن العناية ببشرة الجسم تستغرق الكثير من وقتنا المزدحم، لكن في الحقيقة، هي تستحق جزءًا من هذا الوقت والاهتمام.
روتين العناية بالجسم ينقسم إلى عناية يومية وأسبوعية، هذا فضلًا عن العناية الخارجية والداخلية. الأمر ليس بمعقد على الإطلاق، سوف نسهل عليك الأمر، وسنفند لك جميع الخطوات التي سترشدك إلى كيفية العناية بالجسم وتفتيحه، كل منطقة على حدة.
هناك بعض الأمور التي ينصح خبراء العناية بالبشرة بإيلائها اهتمامًا ضمن الروتين اليومي أو الأسبوعي للعناية ببشرة الجسم، وهي:
مياه الاستحمام
عند الاستحمام، ينصح الخبراء باستخدام المياه الدافئة أو الباردة، والابتعاد تمامًا عن المياه الساخنة، لأنها تجرد البشرة من زيوتها الطبيعية، ما يعرضها للجفاف، وهذا ينطبق على الشعر أيضًا، كما أن المياه الباردة أو الفاترة تحفز الدورة الدموية، ما يسمح للبشرة بتجديد خلاياها، وبالتالي محاربة علامات التقدم في السن، كالتجاعيد، الخطوط الدقيقة، الترهلات، علامات التمدد وسواها، هذا إضافة إلى علاج التهابات الجلد المختلفة.
منتجات العناية
إختاري منتجات العناية بدقة، كغسول مخصص لبشرة الجسم أو الصابون التي عادة ما تحتوي في تركيبتها على ملح البحر الذي ينقي البشرة من الأوساخ والجراثيم، كما يعمل على تقشيرها وإزالة خلايا الجلد الميتة، ما يتيح لها تجديد خلاياها وتفتيح بعض المناطق الأكثر عرضة للتصبغ، مثل الكوعين، الركبتين وغيرها.
الترطيب
لا تكتفي بترطيب بشرة وجهك، بل هو أيضًا خطوة أساسية للحفاظ على بشرة جسمك رطبة، ما يقيها من الترهل والجفاف. قومي بترطيب بشرة الجسم، كما الوجه مرتين في اليوم، واحرصي كذلك على تدليكها بالزيوت الطبيعية.
التعرض لأشعة الشمس
لا تبالغي في تعريض بشرة وجهك وكذلك جسمك لأشعة الشمس، وكوني حريصة على تطبيق كريم الوقاية من الشمس على المناطق التي تكشف من تحت الملابس.
إزالة الشعر الزائد
إختاري الطريقة المناسبة لإزالة الشعر الزائد، فبعض الأنواع من البشرة، على سبيل المثال، لا تلائمها وسيلة الشمع أو شفرة الحلاقة. فإذا كنت سيدتي تتبعين طريقة الحلاقة بالشفرة، قومي في البداية بتبليل بشرتك، واحرصي على استخدام كريم خاص قبل تمرير الشفرة باتجاه الشعر كي لا تتسببي بهياج الجلد والتهابه.
النوم
لتتمتعي ببشرة وجه وجسم صحية، لا بد من الاعتناء بجودة نومك والساعات وتجنب السهر لساعات متأخرة من الليل. كوني حريصة للحصول على قسط كافٍ من النوم، لا يقل عن 8 ساعات.
الماء
أهمية شرب المياه لا تقتصر على إزالة السموم من الجسم، بل أيضًا أكواب من الماء، أي ما يعادل ليتر وعلى ترطيب البشرة ومحاربة علامات التمدد أو السليوليت. ينصح الخبراء بتناول ما لا يقل عن ليتر ½ من الماء يوميًا.
النظام الغذائي
جميع ما سبق من خطوات في كيفية العناية بالجسم لا تكتمل إذا لم تولي اهتمامًا بغذائك. خصصي جزءًا من وقتك واهتمامك لإعداد وجبات متوازنة تحتوي على جميع العناصر الغذائية المهمة التي يحتاجها جسدك يوميًا. فإن أردتِ بشرة نضرة ونقية لبشرة وجهك وجسمك، أكثري من تناول الخضراوات والفواكه الطازجة الغنية بالألياف، المعادن والفيتامينات، وابتعدي قدر الإمكان عن الأطعمة المصنعة والدسمة.
المكملات الغذائية
في بعض الأحيان، لا يلبي الطعام احتياجات الجسم من العناصر الغذائية، ما يستدعي اللجوء إلى المكملات الغذائية، لكن هذه الخطوة ينبغي أن تتم تحت إشراف طبي.
الرياضة
تضاعف التمارين الرياضية من نشاط الدورة الدموية، ما يحفز وصول الدم والعناصر الغذائية الموجودة في الطعام إلى البشرة والشعر أيضًا، وهذا الأمر يحفز البشرة على تجديد خلاياها. إن كنت لا تمتلكين الوقت الكافي للذهاب إلى نادٍ رياضي، خصصي ½ ساعة من المشي في الهواء الطلق، فهي كافية، كوني متأكدة أن فوائدها ستنعكس على بشرة جسمك ووجهك.
بعيدًا عن تقنيات التجميل أو جلسات التقشير في مراكز التجميل التي تساعد على تفتيح المناطق الداكنة في الجسم وينصح باللجوء لها مرة في الأسبوع كحدّ أدنى، تعمل على إزالة خلايا الجلد الميت والكشف طبقات من الجلد أكثر صحة وأفتح لونًا.
الخيار والحليب لتفتيح بشرة الجسم
تمزج كمية مناسبة من عصير الخيار والحليب.
يوزع الخليط على بشرة الجسم أو على المناطق المراد تفتيحها، ثم تفرك برفق بحركات دائرية لمدة 20 دقيقة.
تشطف البشرة بالماء الفاتر وترطب بالفازلين أو أي نوع من أنواع الزيوت الطبيعية.
يمكن استبدال الخيار بالبطاطس.
يكرر ماسك الخيار والحليب لتفتيح بشرة الجسم مرتين في الأسبوع.
الليمون والعسل لتفتيح بشرة الجسم
تمزج ملعقة كبيرة من عصير الليمون الطازج مع ملعقة كبيرة من السكر وملعقة كبيرة من العسل.
يمكن مضاعفة كمية المكونات إذا دعت الحاجة.
يوزع المزيج على بشرة الجسم أو على المناطق الداكنة، ثم يفرك لمدة 5 دقائق.
تشطف البشرة بالماء الدافئ، ثم ترطب بكريم أو زيت طبيعي.
يكرر ماسك الليمون والعسل لتفتيح بشرة الجسم مرتين في الأسبوع للحصول على أفضل النتائج.
الكركم والحليب لتفتيح بشرة الجسم
تمزج ملعقة كبيرة من مسحوق الكركم مع ملعقة صغيرة من الحليب للحصول على خليط يشبه في قوامه العجينة.
توزع على بشرة الجسم وتدلك بلطف بحركات دائرية لمدة 5 دقائق.
بعد ذلك، تشطف البشرة بالماء الدافئ وترطب.
يمكن إضافة القليل من للحصول على نتيجة أفضل وأسرع.
يكرر ماسك الكركم والحليب لتفتيح بشرة الجسم مرتين في الأسبوع.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: تفتيح الجسم وصفات طبيعية ماسكات طبيعية تفتيح العناية بالبشرة ترطيب البشرة زيوت طبيعية ملعقة کبیرة من للحصول على فی الأسبوع على بشرة مرتین فی
إقرأ أيضاً:
أخبار الفن.. حقيقة دخول عادل إمام العناية المركزة.. موقف مفاجئ لـ إليسا.. سقوط فيلم فار بسبع أرواح
نشر قسم الفن على مدار الساعات الماضية، عددًا من الأخبار المحلية والعالمية نستعرض أبرزها في السطور التالية ..
منذر رياحنة : يجمعنى بالفنان مصطفى شعبان لغة تفاهم وكيمياء كبيرة
كشف الفنان منذر رياحنة عن سر تعاونه للمرة الثانية على التوالى مع الفنان مصطفى شعبان من خلال مسلسل “حكيم باشا” الذى عرض فى رمضان الماضى.
وقال منذر رياحنة فى تصريح خاصة لـ “صدى البلد” : قدمنا العام الماضي مسلسل "المعلم" الذي حقق ردود أفعال إيجابية وجيدة من قبل الجمهور والنقاد على حد سواء، وفى هذا العام تعاونا سويا بمسلسل “حكيم باشا” فى شخصيتين مختلفتين، ويجمعنا سويا حالة من التفاهم العميق وبيننا كيمياء مشتركة.
موقف مفاجئ لـ إليسا أمام الجمهور بحفل باريس
تعرضت الفنانة اللبنانية إليسا، لموقف مفاجئ لها خلال حفلها الغنائي التي أحيته ليلة أمس الجمعة 25 أبريل في العاصمة الفرنسية باريس.
وخلال الحفل، ظهرت إليسا، وهي تتفاعل مع جمهورها بالغناء والرقص، وفجأة سقط منها الميكروفون على المسرح، لتقوم إليسا، بالانحناء لالتقاطه واستكمال الحفل.
باع 79 تذكرة فقط.. سقوط فيلم فار بسبع أرواح فى دور العرض
شهد فيلم “فار بسبع أرواح” تراجع شديد بالإيرادات، حيث حقق 9804 جنيه أى ما يعادل بيعه 79 تذكرة فقط.
سليمان عيد كشف تفاصيل فار بسبع أرواح
وقد تألق الفنان الراحل سليمان عيد في فيلم فار بسبع أرواح وهو فيلم عيد الفطر المبارك 2025.
قال سليمان عيد في لقاء خاص لموقع صدي البلد الاخباري “ بجسد شخصية شخص متوفى وتدور بينه وبين كل أبطال العمل مواقف كوميدية”.
حقيقة دخول عادل إمام العناية المركزة بعد تدهور حالته الصحية
شهد الوسط الفنى حالة من الجدل الواسع بسبب عدد من الأخبار والاقاويل حول تدهور الحالة الصحية للفنان عادل إمام ودخوله العناية المركزة.
وكشف شقيق عادل إمام المنتج عصام إمام أن حالة الزعيم بصحية جيدة نافيا تماما دخوله المستشفى والعناية المركزة كما تردد وأن حالته على ما يرام ويعيش حياة مستقرة حاليا مع أسرته وأحفاده.
إيرادات الأفلام.. سيكو سيكو يتفوق على الجميع ونجوم الساحل يلاحقه
تتنافس 5 أفلام فى موسم عيد الفطر الحالى، حيث يعرض كل من “سيكو سيكو” و"فار بسبع ترواح" و"نجوم الساحل" و"الصفا الثانوية بنات" و"استنساخ"، ونرصد فى التقرير التالى أبرز المعلومات عن حجم إيرادات هذه الأعمال.