أطعمة تدمر الكبد.. يجب الابتعاد عنها
تاريخ النشر: 6th, October 2023 GMT
الكبد من أهم الأعضاء الموجودة في جسم الإنسان ويساعد على التخلص من السموم والمواد الضارة الموجودة في الجسم مما يحمى من مشكلات صحية عديدة.
لكن في بعض الأحيان يقع الإنسان في بعض الأخطاء الغذائية التي تتسبب في تدمير الكبد وضعف وظائفه.
ونعرض لكم أخطر الأطعمة التي تدمر الكبد وفقا لما جاء في موقع india
السكر: تناول الكثير من السكر يمكن أن يؤثر على الكبد، خاصة أن تناول السكر الخام والمكرر الذي يوجد عادة في الحلوى والكعك والمشروبات الغازية يمكن أن يضر الكبد.
الكحول: تناول الكثير من الكحول يمكن أن يؤثر بشكل سيء على الكبد.
يمكن أن يؤدي الكحول إلى الالتهاب وموت الخلايا والتليف وهل تعلم أن الإفراط في استهلاك الكحول يمكن أن يؤدي إلى تليف الكبد مما قد يؤدي إلى تقيؤ الدم واليرقان وسرطان الكبد
الدقيق الأبيض: يجب عليك التوقف عن تناول الدقيق الأبيض لأنه عالي المعالجة، ويفتقر إلى المعادن والألياف والمواد المغذية الأساسية الأخرى ويجب تجنب تناول البيتزا والمكرونة والبسكويت والخبز وغيرها.
عناصر الوجبات السريعة: لا نحب جميعاً البرجر والبطاطس المقلية ورقائق البطاطس، لكن هل تعلم أنها صعبة الهضم ويمكن أن تسبب لك الكبد الدهني والدهون المشبعة.
اللحوم الحمراء: قد يبدو تناول اللحوم الحمراء شهيا ولكن يمكن أن يكون له تأثير سيء على الكبد، كما أنه يصعب هضمه والبروتين الزائد يمكن أن يؤدي إلى أمراض الكبد الدهنية.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: الكبد سرطان الكبد رقائق البطاطس تناول البيتزا المشروبات الغازية الكبد الدهني یمکن أن
إقرأ أيضاً:
علاقة مثيرة بين الحليب وسرطان القولون .. تفاصيل
كشفت دراسة حديثة أن تناول كوب من الحليب يوميًا يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بمرض سرطان القولون بنسبة 17% لدى النساء.
نشرت مجلة «Nature Communications» تفاصيل هذه الدراسة الجديدة التى أجريت فى جامعة أكسفورد بقيادة دكتور كيرين بابير وشملت أكثر من 540.000 امرأة في المملكة المتحدة وأظهرت النتائج أن زيادة استهلاك الكالسيوم الموجود فى الحليب يحمى من سرطان القولون والمستقيم.
وكشفت الدراسة الجديدة أن هذا التأثير لايتربط فقط بـ الحليب ومنتجات الألبان بل مختلف الأطعمة الطبيعية الغنية بالكالسيوم أو غيرها، يرتبط بانخفاض ملحوظ في خطر الإصابة بسرطان القولون.
ووجدت الدراسة أن تناول الأطعمة الغنية بالألياف مثل الفواكه والخضراوات والحبوب الكاملة تساعد أيضا فى خفض الإصابة بمرض سرطان القولون والمستقيم.
وفى نفس الوقت هناك بعض الأطعمة والمشروبات تزيد من خطر سرطان القولون مثل استهلاك اللحوم الحمراء والمُصنعة قد تزيد من هذا الخطر.
ينصح خبراء التغذية باتباع النظام الغذائي المتوازن يشمل مصادر غنية بالكالسيوم والألياف والحد من تناول اللحوم الحمراء والمصنعة للوقاية من سرطان القولون والمستقيم كما ينصحوا بـ الحفاظ على نمط حياة صحي وممارسة النشاط البدني بانتظام.
وزير الاتصالات وتقنية المعلومات يجتمع بقادة كبرى الشركات التقنية لتعزيز الشراكة في الذكاء الاصطناعي والابتكار