بعد تشخيص مرضه... كريس هيمسوورث يكشف عن المتغيرات في حياته
تاريخ النشر: 6th, October 2023 GMT
كشف الممثل الأسترالي كريس هيمسوورث المتغيرات التي طرأت على حياته، بعد نحو عام من اكتشافه بأنه يحمل في موروثاته جين مرض الزهايمر المبكر، والذي عادة يصيب الأشخاص الذي يتجاوزون الخمسين.
استطاع نيل قسط كافٍ من النوم المنتظم، إضافة إلى حمامات الثلج
بدأ يحب الهدوء والابتعاد عن الضوضاء، بالتوازي مع تكثيف تمارينه الجسدية والعقلية
وبعد عام، بدأ هيمسورث (40 عاماً) يستوعب صدمة الخبر الذي تلقاه خلال تصويره برنامج "بلا حدود" الخاص بقناة وثائقية، فقرّر بطل شخصية "إله الرعد ثور" في أفلام "مارفل ستوديوز" المواجهة من خلال إدخال تغييرات على سلوك حياته الرياضية، والتقليل من التمارين المكثفة، والتركيز على الصحة العقلية، وإثراء دماغه، بما يجعله نشطاً ليتمكن من تأخير إفراز هرمونات الزهايمر.
إصلاح الأخطاء
في حوار إلى عدد مجلة "Mens Health صحة الرجل"، لشهري أكتوبر ونوفمبر (تشرين الأول والثاني) 2024، نشرت مضمونه صحيفة "ديلي ميل" كشف كريس أن نظرته إلى الحياة تغيّرت كلياً، بعدما كان يظن أنه سيقى بصحة جيدة مدى العمر.
وذكر أنه لطالما كان يفرّغ وقتاً طويلاً لتمارينه الرياضية، للحفاظ على جسده وصحته البدنية في أحسن وضع، دون التركيز كثيراً على صحته العقلية والنفسية.
التصالح مع الصمت والنوم كما يلزم
كشف أنه بدأ يحب الهدوء والابتعاد عن الضوضاء، بالتوازي مع تكثيف تمارينه الجسدية والعقلية. ولفت إلى أنه منذ عام استطاع نيل قسط كافٍ من النوم المنتظم، إضافة إلى حمامات الثلج، التي تُعيد الحياة إلى الخلايا المترهلة عبر صدمات البرودة، كما تعمل على سرعة إغنتاج خلايا حيوية جديدة.
واسترجع كريس حواراً أجراه مع أخصائي الصحة البدنية والنفسية الدكتور بيتر عطية، في سياق برنامج "بلا حدود"، كاشفاً أن الطبيب نصحه بممارسة التمارين الرياضية بانتظام والنوم الكافي لتقليل فرص ظهور الزهايمر.
كما نصح بحمامات البخار وغرف الساونا، مع تنظيف الأسنان بالفرشاة والخيط، وألعاب التركيز الذهني، التي راح يتشاركها بالفعل مع مدربه لوك زوتشي، الذي يعتبره حالياً المشرف على تطورات وضعه.
ودعا كريس كل من يظهر لديه هذا النوع من الجينات إلى التوازن بين العمل والحياة، من خلال قضاء المزيد من الوقت مع العائلة، لأنه قد يكون في مرحلة ما بينهم جسدياً، لكنه بعيد جداً عنهم عقلياً.
المصدر: موقع 24
كلمات دلالية: زلزال المغرب انتخابات المجلس الوطني الاتحادي التغير المناخي محاكمة ترامب أحداث السودان سلطان النيادي مانشستر سيتي الحرب الأوكرانية عام الاستدامة
إقرأ أيضاً:
وداعا أحمد قاعود.. فنان لا يخشى الشدائد وحارب مرضه بـ«الكاريكاتير»
بين مئات صور الكاريكاتير الرائعة تجد توقيع الفنان الراحل أحمد قاعود، الذي وثق معاناته فيها مع المرض، إذ وقف بهيئة مصارع شهم لا يخشى الشدائد في وجه المرض الذي صورته ألوانه بهيئة مرعبة، وبعد سنوات من الحرب والألم رحل «قاعود» في سلام وانتصر الوحش بضحكة خبيثة.
وفاة أحمد قاعود بعد صراع مع المرض«أحمد قاعود صاحب ريشة مقاتلة وأعمال مميزة وملهمة، تكاد تكون توثيق لما مرت به البلاد في السنوات الماضية»، هكذا تحدث الفنان الكريكاتيري فوزي مرسي، الأمين العام للجمعية المصرية للكاريكاتير لـ«الوطن» عن زميله الراحل الذي توفي بعد معاناة طويلة مع المرض، موضحًا:«أحمد زميل عزيز مواليد 86 صاحب ريشة مقاتلة، أعماله كانت بتجسد كل صغيرة وكبيرة في مصر والوطن العربي، وبتؤرخ كل ما حدث في السنوات الماضية، ترك لنا إرثا فنيا وأعمالا تتسم بالإبداع مكانش بيخاف، وطني جدًا جدًا بيقاتل بشراسة عن طريق الكاريكاتير».
وعن لوحات الفنان الراحل أحمد قاعود قال «مرسي»:«كانت لوحاتها بتتسم بالجاذبية وأفكار واضحة بتوصل لكل شرائح المجتمع، مشاكل وآمال وطموحات عبر عنها، وبنفتخر بيها، وكان آخر معرض ليه بيت السناري تحت عنوان قاعود حدوتة مصرية كان سنة 2022».
حارب الفنان الكاريكاتيري الراحل أحمد قاعود مرضه لسنوات طويلة إذ كان مصابًا بـ التهاب العضلات المناعي، هو الوحش الذي حاربه في حلبة المصارعة كما ظهر في اللوحة التي رسمها عن نفسه، وعلى الرغم من أن هذا المرض أثر على حركته ومنعه من أشياء كثيرة منها حضور عدد من المعارض وفق «مرسي» الذي قال:« على الصعيد الشخصي كان محترم جدا ومكنش ليه مشاكل جانبية مركز في الشغل بس، الرسم والفن، وكان مقاتل ضد مرضه اللي منعه من حاجات كتير، لكن لم يتوقف عن فنه، قعد فترة طويلة في المستشفى ورجع تاني وكنا عايزين نعمله معارض أكتر لكنه كان بيتحرك بصعوبة جدا، وحاولنا نتواصل معاه كانت المدام ترد إنه كان في حالة صحية متسمحش ينزل غير إن بيته كمان كان بعيد».
حتى اللحظات الأخيرة تابع أحمد قاعود الأحداث أولًا بأول ورسم ما يدور بذهنة وأرائه، إذ ساند القضية الفلسطينية في أكثر من عمل:«كان متابع جدًا للاحداث كان بيرسم بشكل يومي، في الفترة الأخيرة رسم عن القضية الفلسطينية، واشتغل في عدد كبير من الصحف، آخر معرض شارك فيه كان الملتقى الدولي الثامن للكارتيكتير كان بلوحة لسمير غانم والفنانة دلال عبد العزيز»، وأيضًا كان له معرض أيام الثورة عن الشهداء.
البنك المركزي الأمريكي يخفض سعر الفائدة