بعد تشخيص مرضه... كريس هيمسوورث يكشف عن المتغيرات في حياته
تاريخ النشر: 6th, October 2023 GMT
كشف الممثل الأسترالي كريس هيمسوورث المتغيرات التي طرأت على حياته، بعد نحو عام من اكتشافه بأنه يحمل في موروثاته جين مرض الزهايمر المبكر، والذي عادة يصيب الأشخاص الذي يتجاوزون الخمسين.
استطاع نيل قسط كافٍ من النوم المنتظم، إضافة إلى حمامات الثلج
بدأ يحب الهدوء والابتعاد عن الضوضاء، بالتوازي مع تكثيف تمارينه الجسدية والعقلية
وبعد عام، بدأ هيمسورث (40 عاماً) يستوعب صدمة الخبر الذي تلقاه خلال تصويره برنامج "بلا حدود" الخاص بقناة وثائقية، فقرّر بطل شخصية "إله الرعد ثور" في أفلام "مارفل ستوديوز" المواجهة من خلال إدخال تغييرات على سلوك حياته الرياضية، والتقليل من التمارين المكثفة، والتركيز على الصحة العقلية، وإثراء دماغه، بما يجعله نشطاً ليتمكن من تأخير إفراز هرمونات الزهايمر.
إصلاح الأخطاء
في حوار إلى عدد مجلة "Mens Health صحة الرجل"، لشهري أكتوبر ونوفمبر (تشرين الأول والثاني) 2024، نشرت مضمونه صحيفة "ديلي ميل" كشف كريس أن نظرته إلى الحياة تغيّرت كلياً، بعدما كان يظن أنه سيقى بصحة جيدة مدى العمر.
وذكر أنه لطالما كان يفرّغ وقتاً طويلاً لتمارينه الرياضية، للحفاظ على جسده وصحته البدنية في أحسن وضع، دون التركيز كثيراً على صحته العقلية والنفسية.
التصالح مع الصمت والنوم كما يلزم
كشف أنه بدأ يحب الهدوء والابتعاد عن الضوضاء، بالتوازي مع تكثيف تمارينه الجسدية والعقلية. ولفت إلى أنه منذ عام استطاع نيل قسط كافٍ من النوم المنتظم، إضافة إلى حمامات الثلج، التي تُعيد الحياة إلى الخلايا المترهلة عبر صدمات البرودة، كما تعمل على سرعة إغنتاج خلايا حيوية جديدة.
واسترجع كريس حواراً أجراه مع أخصائي الصحة البدنية والنفسية الدكتور بيتر عطية، في سياق برنامج "بلا حدود"، كاشفاً أن الطبيب نصحه بممارسة التمارين الرياضية بانتظام والنوم الكافي لتقليل فرص ظهور الزهايمر.
كما نصح بحمامات البخار وغرف الساونا، مع تنظيف الأسنان بالفرشاة والخيط، وألعاب التركيز الذهني، التي راح يتشاركها بالفعل مع مدربه لوك زوتشي، الذي يعتبره حالياً المشرف على تطورات وضعه.
ودعا كريس كل من يظهر لديه هذا النوع من الجينات إلى التوازن بين العمل والحياة، من خلال قضاء المزيد من الوقت مع العائلة، لأنه قد يكون في مرحلة ما بينهم جسدياً، لكنه بعيد جداً عنهم عقلياً.
المصدر: موقع 24
كلمات دلالية: زلزال المغرب انتخابات المجلس الوطني الاتحادي التغير المناخي محاكمة ترامب أحداث السودان سلطان النيادي مانشستر سيتي الحرب الأوكرانية عام الاستدامة
إقرأ أيضاً:
وفاة بريطاني بسرطان المخ بعد تشخيص خاطئ.. «افتكروه بيمثل»
لم يكن يتخيل البريطاني ستيفن بلاكستون، أن تنقلب حياته رأسًا على عقب، بسبب تشخيص خاطئ من الأطباء، بعد أن اعتقدوا في البداية أنه غير مريض ويتظاهر بأعراض المرض فقط، قبل أن يكتشف الحقيقة المفجعة بإصابته بسرطان المخ، ما سبب له صدمة هزت أركان حياة عائلته، وانتهى الحال به إلى الوفاة، لتحمل ابنته على عاتقها مسئولية نشر قصته، لاتخاذ الإجراءات الاحتياطية لأي مريض عند الشعور بنفس الأعراض، التي أجبرتهم على مُواجهة واقع مرير لم يكونوا يتوقعوه أبدًا.
«قالوا لي بيمثل» تشخيص خاطئ يتسبب في وفاة رجل بسرطان المختروي هولي رودس ابنة الرجل البريطاني، وهي تتحدث عن والدها بحزن، أن الأطباء أخبروها أنّه ربما يكون قد يتظاهر بأعراض المرض، ورفض الطبيب تشخيص إصابته بسرطان المخ، وقالوا إنه فقط يدّعي ذلك، إذ ظل يعاني من صداع شديد واضطراب في الكلام، وأرجعوا أعراضه إلى مجرد التوتر، ووفقًا لحديثها لـ«ديلي ميل» البريطانية، كانت كل الأعراض تدل على إصابته، منوهة إلى أنه لابد من عدم تجاهل العلامات التحذيرية التي تشير إلى الإصابة بهذه الحالة.
شعرت «هولي» بصدمة، إذ لم تكن تظهر الاختبارات إصابته بالورم، إلا أنه بعد إجراء فحص بالتصوير المقطعي ظهر الورم، وتضمنت خطط العلاج لهذا السرطان خضوع المرضى للجراحة قبل العلاج الكيميائي والعلاج الإشعاعي، وعلى الرغم من خضوعه لأشهر من العلاج الشاق، توفي بعد تسعة أشهر فقط من موعده الأول مع طبيبه العام عن عمر يناهز 53 عامًا، بسبب الورم الذي نما على الجانب الأيسر من دماغه، الذي كان قد تفشى بعد أن انتقلت الجلطة الدموية إلى قلبه.
وتشارك آلان ابنته، في ماراثون لندن تخليدًا لذكراه، لجمع الأموال لأبحاث أورام المخ، وذلك منذ إطلاق حملة جمع التبرعات JustGiving، التي جمعت فيها بالفعل أكثر من 1000 جنيه إسترليني، وقالت كارول روبرتسون، مديرة الفعاليات الوطنية في مركز أبحاث أورام المخ: «نحن ممتنون للغاية لهولي لأنها تولت هذا التحدي المذهل في ذكرى والدها، وتصميمها وشجاعتها ملهم حقًا، فكل خطوة تخطوها في الماراثون ستساعدنا في زيادة الوعي وجمع الأموال اللازمة لإجراء أبحاث حيوية حول أورام المخ».
وذكر الدكتور أحمد كامل، أخصائي جراحة المخ والأعصاب، في كلية طب القصر العيني، في تصريحات خاصة لـ«الوطن»، أن هناك عدة أعراض لإصابة الشخص بسرطان المخ، منها الشعور بالصداع بشكل متكرر، ووجود زغللة في العين وعدم الإتزان، مع وجود زيادة في ضغط المخ، والتعرض لغيبوبة خاصةً في المراحل الأخيرة من المرض، ونوه خلال حديثه لـ«الوطن»، إلى أن الورم السرطاني يتسبب في حدوث جلطات كبيرة في المخ أو نزيف شديد أو في حالة كونه بالقرب من جذع المخ، وفي بعض الحالات يؤدي إلى الوفاة، لذلك يجب في أول الشعور بهذه الأعراض التوجه إلى الطبيب.
الجزائر تصدر بيانا مهما لمواطنيها قبل أداء الحج أو العمرة