دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN) -- مكملات فيتامين "د"  لا تساعد في الوقاية من المرض بالنسبة لغالبية الأشخاص، وفقا لدراسة جديدة نُشرت الأربعاء في المجلة الطبية البريطانية.

وخلال أشهر الشتاء القاتمة ذات الأيام القصيرة والسماء الملبدة بالغيوم، قد يبحث العديد من الأشخاص عن فوائد أشعة الشمس في هيئة عبوة  مكملات فيتامين "د".

وهذا الفيتامين، الذي يصنعه الجلد بشكل طبيعي عند تعرضه لأشعة الشمس، يُعد ضروريا للحفاظ على صحة العظام، والأسنان، والعضلات، ومنعها من أن تصبح هشة ومعرضة لخطر الكسر.

لكن مراجعة الأدلة المستمدة من التجارب السريرية حول تأثير المكملات الغذائية وجدت أن محاولة الحصول على فيتامين "د" من خلال المكملات الغذائية ليست مفيدة إلى هذا الحد.

وقال مارك بولاند، الأستاذ المساعد في الطب بجامعة أوكلاند بنيوزيلندا، في بيان: "نستنتج أن الأدلة الحالية لا تدعم استخدام مكملات فيتامين د للوقاية من الأمراض".

وقاد بولاند البحث مع أليسون أفينيل، الرئيسة السريرية لأبحاث العلوم الصحية في جامعة أبردين.

ووفقا للفريق، فشلت التجارب السريرية في إظهار أن المكملات الغذائية تقلل من خطر السقوط والكسور في العظام والعضلات.

رغم ذلك، يُدرك الفريق أنها قد تكون مفيدة بالنسبة للأشخاص المعرضين لخطر كبير، مثل أولئك الذين يعيشون في دور رعاية المسنين والأشخاص من ذوي البشرة الداكنة الذين يعيشون في المناخات الباردة.

وبالنسبة لأولئك المعرضين للخطر، يوصي الباحثون باستهلاك المكملات الغذائية خلال فصلي الخريف والشتاء، لكنهم يقترحون أيضًا الحصول على نصائح حول أفضل طريقة للحصول على فيتامين "د" بشكل طبيعي.

وقالت أفنيل إن "فيتامين د سيحمي الأشخاص المعرضين لخطر كبير".

مصادر طبيعية

ويميل الناس خلال فصلي الربيع والصيف بالمناطق البعيدة في نصفي الكرة الأرضية الشمالي والجنوبي، مثل الشمال الأمريكي ونيوزيلندا، إلى إنتاج كمية كافية من فيتامين "د" عبر أشعة الشمس من خلال الجلد، والأطعمة التي يتناولونها في نظامهم الغذائي. ويساعد هذا الفيتامين الجسم على امتصاص الكالسيوم لتعزيز نمو العظام.

ولكن خلال فصلي الخريف والشتاء، تنخفض مستويات فيتامين "د" .

ويساعد تناول الأطعمة المناسبة، مثل الأسماك الزيتية وصفار البيض واللحوم الحمراء، في الحفاظ على مستويات عالية منه داخل الجسم - وهو ما لا يستطيع الجميع تحقيقه بشكل كافٍ.

أما الأطعمة المدعمة، بما في ذلك الحليب، والحبوب، والمواد القابلة للدهن، فتوفر فيتامين "د" في النظام الغذائي الأمريكي، وفقا لما ذكرته المعاهد الوطنية للصحة.

وذكرت أفنيل أنه "في الولايات المتحدة، تعد مكملات فيتامين د (من خلال الغذاء) أعلى".

ومع ذلك، في بلدان مثل المملكة المتحدة، لا يتم تدعيم الأطعمة بالقدر ذاته، ولذلك يوصى بالمكملات الغذائية.

وحتى وقت قريب، كانت التوصيات موجهة بشكل رئيسي للأشخاص المعرضين لخطر الإصابة بالكساح وهشاشة العظام، ولكن هذا الصيف، نصحت هيئة الصحة العامة في إنجلترا بأن يستهلك الجميع ما يعادل 10 ميكروغرامات يوميًا.

وقالت أفنيل: "هذا تغيير كبير. لا نعتقد أن الأدلة تدعم ضرورة ذلك خلال فصل الشتاء."

المصدر: CNN Arabic

كلمات دلالية: المکملات الغذائیة مکملات فیتامین فیتامین د

إقرأ أيضاً:

سلام: موقف الحكومة ثابت بالنسبة للانتخابات البلدية

أكد رئيس مجلس الوزراء الدكتور نواف سلام في تغريدة على حسابه في موقع "اكس" أنه بالنسبة للانتخابات البلدية، أؤكد أن موقف الحكومة ثابت في إجرائها في مواعيدها، والحرص على نزاهتها وشفافيتها.   ‏أضاف:" اما اقتراحات القوانين المعجلة التي قدّمت من السادة النواب، ولا سيما ما يتعلق منها ببيروت، فلم يُتح للحكومة مهلة لدراستها، لذلك كان لا بد من طلب تأجيلها.
‏وما يهمني شخصياً هو الحفاظ على وحدة العاصمة، كرمز لوحدةلبنان في تنوّعه".   ‏تابع:" وكلّني حرص على مشاركة جميع أبنائها، في تقرير شؤونها. وانا على ثقة بأن أهل بيروت يعون تماماً كيفية المحافظة على حسن تمثيل مدينتهم. فهي المدينة العريقة التي تحتضن الجميع، وتحفظ لكل ابنائها دورهم".   ‏ختم:" كما أودّ التشديد على ضرورة ان تستعيد بيروت رونقها من خلال إطلاق مشاريع انمائية متكاملة، مدينتنا بأمسّ الحاجة اليها".   مواضيع ذات صلة وزير الداخلية: موضوع الانتخابات البلدية ثابت وانشالله يكون في انتخابات بأيار (MTV) Lebanon 24 وزير الداخلية: موضوع الانتخابات البلدية ثابت وانشالله يكون في انتخابات بأيار (MTV) 24/04/2025 19:53:41 24/04/2025 19:53:41 Lebanon 24 Lebanon 24 الشيخ محمد بن زايد للرئيس الشرع: موقفنا ثابت تجاه دعم وحدة سوريا وسيادتها وسلامة أراضيها Lebanon 24 الشيخ محمد بن زايد للرئيس الشرع: موقفنا ثابت تجاه دعم وحدة سوريا وسيادتها وسلامة أراضيها 24/04/2025 19:53:41 24/04/2025 19:53:41 Lebanon 24 Lebanon 24 وزير الدفاع الأميركي لنظيره الإسرائيلي: دعمنا لأمن إسرائيل ثابت بنسبة 100% Lebanon 24 وزير الدفاع الأميركي لنظيره الإسرائيلي: دعمنا لأمن إسرائيل ثابت بنسبة 100% 24/04/2025 19:53:41 24/04/2025 19:53:41 Lebanon 24 Lebanon 24 لماذا طلب سلام تأجيل النقاش في كلّ مشاريع القوانين المرتبطة بالانتخابات البلديّة؟ Lebanon 24 لماذا طلب سلام تأجيل النقاش في كلّ مشاريع القوانين المرتبطة بالانتخابات البلديّة؟ 24/04/2025 19:53:41 24/04/2025 19:53:41 Lebanon 24 Lebanon 24 قد يعجبك أيضاً الجلسة المسائية لمجلس النواب انطلقت Lebanon 24 الجلسة المسائية لمجلس النواب انطلقت 11:29 | 2025-04-24 24/04/2025 11:29:00 Lebanon 24 Lebanon 24 عبد المسيح : هل تكون بداية المحاسبة مع اقرار قانون رفع السرية المصرفية؟ Lebanon 24 عبد المسيح : هل تكون بداية المحاسبة مع اقرار قانون رفع السرية المصرفية؟ 12:46 | 2025-04-24 24/04/2025 12:46:47 Lebanon 24 Lebanon 24 في الشمال.. الأمن يوقف مطلوبَين سوريَّين Lebanon 24 في الشمال.. الأمن يوقف مطلوبَين سوريَّين 12:46 | 2025-04-24 24/04/2025 12:46:28 Lebanon 24 Lebanon 24 مخزومي: لا سبب موجبا لتأجيل الانتخابات البلدية Lebanon 24 مخزومي: لا سبب موجبا لتأجيل الانتخابات البلدية 12:41 | 2025-04-24 24/04/2025 12:41:43 Lebanon 24 Lebanon 24 أحد أخطر المطلوبين في قبضة أمن الدولة.. إليكم التفاصيل (صور) Lebanon 24 أحد أخطر المطلوبين في قبضة أمن الدولة.. إليكم التفاصيل (صور) 12:35 | 2025-04-24 24/04/2025 12:35:55 Lebanon 24 Lebanon 24 الأكثر قراءة هكذا "حرّر" لبنانيون دولاراتهم.. خطوة غير متوقعة Lebanon 24 هكذا "حرّر" لبنانيون دولاراتهم.. خطوة غير متوقعة 14:25 | 2025-04-23 23/04/2025 02:25:29 Lebanon 24 Lebanon 24 برفقة زوجته الأوكرانية الحسناء.. بسبب إطلالته نيكولا معوض يتعرّض للهجوم في دبي: "ناسي القميص"! (فيديو) Lebanon 24 برفقة زوجته الأوكرانية الحسناء.. بسبب إطلالته نيكولا معوض يتعرّض للهجوم في دبي: "ناسي القميص"! (فيديو) 02:10 | 2025-04-24 24/04/2025 02:10:34 Lebanon 24 Lebanon 24 بعد سلاف فواخرجي.. أنباء عن شطب هذا الممثل السوري الشهير من نقابة الفنانين Lebanon 24 بعد سلاف فواخرجي.. أنباء عن شطب هذا الممثل السوري الشهير من نقابة الفنانين 03:00 | 2025-04-24 24/04/2025 03:00:16 Lebanon 24 Lebanon 24 "اللّهم إني أستودعك ابني".. نجل فنان شهير يتعرّض لأزمة صحية مُفاجئة ووالدته تطلب الدعاء له (صورة) Lebanon 24 "اللّهم إني أستودعك ابني".. نجل فنان شهير يتعرّض لأزمة صحية مُفاجئة ووالدته تطلب الدعاء له (صورة) 03:16 | 2025-04-24 24/04/2025 03:16:03 Lebanon 24 Lebanon 24 ما جديد إصدار "دفاتر" قيادة السيارات؟ Lebanon 24 ما جديد إصدار "دفاتر" قيادة السيارات؟ 01:45 | 2025-04-24 24/04/2025 01:45:00 Lebanon 24 Lebanon 24 أخبارنا عبر بريدك الالكتروني بريد إلكتروني غير صالح إشترك أيضاً في لبنان 11:29 | 2025-04-24 الجلسة المسائية لمجلس النواب انطلقت 12:46 | 2025-04-24 عبد المسيح : هل تكون بداية المحاسبة مع اقرار قانون رفع السرية المصرفية؟ 12:46 | 2025-04-24 في الشمال.. الأمن يوقف مطلوبَين سوريَّين 12:41 | 2025-04-24 مخزومي: لا سبب موجبا لتأجيل الانتخابات البلدية 12:35 | 2025-04-24 أحد أخطر المطلوبين في قبضة أمن الدولة.. إليكم التفاصيل (صور) 12:18 | 2025-04-24 وزير الصحة: نعمل على توسعة البروتوكولات وإدخال أدوية حديثة ولقاح عنق الرحم فيديو أصرت على الوقوف بجانب النعش.. راهبة تخرق البروتوكول لتلقي نظرة على جثمان البابا المسجى (فيديو) Lebanon 24 أصرت على الوقوف بجانب النعش.. راهبة تخرق البروتوكول لتلقي نظرة على جثمان البابا المسجى (فيديو) 23:56 | 2025-04-23 24/04/2025 19:53:41 Lebanon 24 Lebanon 24 بالفيديو.. رحلة البابا فرنسيس من الطفولة وحتى انتخابه حبرًا أعظم Lebanon 24 بالفيديو.. رحلة البابا فرنسيس من الطفولة وحتى انتخابه حبرًا أعظم 09:23 | 2025-04-21 24/04/2025 19:53:41 Lebanon 24 Lebanon 24 ميقاتي: الحل للوضع في الجنوب بتشكيل لجنة أمنية قانونية لتثبيت اتفاق الهدنة ونقاط الحدود Lebanon 24 ميقاتي: الحل للوضع في الجنوب بتشكيل لجنة أمنية قانونية لتثبيت اتفاق الهدنة ونقاط الحدود 01:00 | 2025-04-15 24/04/2025 19:53:41 Lebanon 24 Lebanon 24 Download our application مباشر الأبرز لبنان خاص إقتصاد عربي-دولي بلديات 2025 متفرقات أخبار عاجلة Download our application Follow Us Download our application بريد إلكتروني غير صالح Softimpact Privacy policy من نحن لإعلاناتكم للاتصال بالموقع Privacy policy جميع الحقوق محفوظة © Lebanon24

مقالات مشابهة

  • نوع خضار غير متوقع يمنع السرطان والأمراض المزمنة
  • تعز.. أكثر من 2,600 إصابة بالكوليرا والحصبة وحمى الضنك خلال أربعة أشهر
  • بـ3 دقائق فقط يوميا!.. دراسة تكشف أسهل طريقة لإنقاذ قلبك من الأمراض
  • هل تحل المكملات الغذائية محل الغذاء اليومي؟
  • العلاقة بين الكبد الدهني ونقص فيتامين د.. كيف تؤثر صحتك وما الذي يمكنك فعله لتحسين الامتصاص؟
  • الكوكي: “نتجية التعادل أمام بارادو مرضية بالنسبة لنا”
  • ‎وفاة حكم كرة قدم بشكل مفاجئ خلال مباراة
  • أسعار النفط ترتفع بشكل طفيف
  • سلام: موقف الحكومة ثابت بالنسبة للانتخابات البلدية
  • ضوابط السعودية استعدادا لموسم الحج 2025