أزهري يوضح منزلة الشهداء في الإسلام (شاهد)
تاريخ النشر: 6th, October 2023 GMT
هنأ الشيخ حسن القصبي، أستاذ الحديث بالأزهر الشريف، الشعب المصري والقيادة السياسية بمرور 50 عاما على انتصار أكتوبر المجيد.
"حرب أكتوبر حرب العروبة والمجد" محاضرة تثقيفية بمكتبة الطفل والشباب بالفرافرة جمال عبدالرحيم: الصحافة المصرية كان لها دور كبير في انتصارات حرب أكتوبرحرب أكتوبر
أكد "القصبي" خلال لقائه مع برنامج “صباح البلد” المذاع على قناة صدى البلد، أن الأوطان لا تحمى الإ بدماء الشهداء، والأرض لا تحمى الإ بالتضحية وهذا ما فعلناه في حرب أكتوبر، موضحًا أن الله رفع منزلة الشهداء في الدنيا والأخرة.
وشدد على أنه يجب علينا أن نتذكر شهدائنا الذين ضحوا بأنفسهم لاسترداد الأرض، ونرعى أطفالهم كما تفعل القيادة السياسية، موضحًا على أهمية نشر قصصهم وسردها على الأبناء وغرس حب الوطن في نفوس الأجيال الحالية.
وتابع: “الإنسان مكبول على محبة وطنه، وقد يكون الإنسان في حماية ورفعة وطنه، أو يكون عنصر سلبي يهدمه من خلال نشر الشائعات والأخبار الكاذبة التي تبث الشك في نفوس المواطنين”.
تنمية في محافظات مصروأوضح، أن الدولة تشهد عملية تنمية كبيرة في كافة المحافظات، وكل مسئول يسعى لتقديم كل ما يفيد المواطن، منوهًا إلى أن كل إنسان في تخصصه يمكنه أن يرفع من مكانة وقدر الوطن.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: التنمية حرب اكتوبر نصر أكتوبر بوابة الوفد الوفد حرب أکتوبر
إقرأ أيضاً:
المشي بين الوجبات: متى يكون أكثر فائدة لصحتك؟
المشي من أبسط العادات الصحية التي يمكن تبنيها يومياً، لكنه يحمل في طيّاته فوائد هائلة تفوق التوقعات. فهو لا يقتصر فقط على تحسين جودة النوم وتعزيز صحة القلب، بل يساهم أيضاً في تحسين الحالة المزاجية، خفض ضغط الدم، وتقليل خطر الإصابة بالأمراض المزمنة. بل إن الدراسات تشير إلى أن المشي بانتظام يمكن أن يُطيل العمر!
لكن هل توقيت المشي – قبل الأكل أم بعده – يمكن أن يُحدث فرقاً في تأثيره على الجسم؟ الإجابة: نعم، والتفاصيل تستحق التوقف عندها.
المشي قبل الأكل: حرق الدهون وزيادة النشاط
المشي قبل تناول الطعام له فوائد متعددة، خاصة لمن يسعى إلى فقدان الوزن أو زيادة النشاط:
تحفيز عملية الأيض: يساعد على تعزيز الحرق الداخلي للسعرات الحرارية.
رفع مستويات الطاقة: يمهّد اليوم بنشاط وحيوية.
تحسين الدورة الدموية: يُعزز من تدفق الدم إلى العضلات والأعضاء.
خفض الدهون الثلاثية: يساهم في تقليل الدهون في الدم.
دعم التحكم في سكر الدم: يُساعد الجسم على استخدام الجلوكوز بشكل أكثر كفاءة.
ومع ذلك، من المهم الانتباه إلى نوع الطعام بعد التمرين، إذ يميل البعض لاستهلاك أطعمة غير صحية كمكافأة على الجهد، ما قد يُضعف أثر المشي.
المشي بعد الأكل: دعم الهضم وتنظيم السكر
المشي بعد تناول الوجبات مباشرة يُعد مثالياً لمن يهدف إلى تحسين الهضم أو تنظيم مستويات السكر في الدم:
تعزيز فقدان الوزن: يساعد على استهلاك السعرات بعد الوجبة.
تحسين الهضم: يُقلل من الانتفاخ والانزعاج المعوي.
تنظيم سكر الدم: يُقلل من الارتفاع المفاجئ في الجلوكوز بعد الأكل، لا سيما إن بدأ المشي خلال أول 30-60 دقيقة.
حتى المشي الخفيف بعد الأكل – لمدة دقيقتين إلى خمس دقائق – قد يحدث فرقاً ملحوظاً، وفقاً للدراسات الحديثة.
أي الخيارين أفضل؟
الاختيار بين المشي قبل أو بعد الأكل يعتمد على أهدافك الصحية:
لمن يسعى لحرق الدهون وخسارة الوزن: المشي قبل الوجبة قد يكون الأنسب.
لمن يهدف لتنظيم سكر الدم وتحسين الهضم: المشي بعد الطعام هو الخيار الأمثل.
وفي كل الحالات، استشارة الطبيب أو أخصائي التغذية تبقى خطوة مهمة لتحديد الأنسب بناءً على حالتك الصحية.
نصائح لممارسة المشي بفعالية
ابدأ تدريجياً: إذا كنت غير معتاد على المشي بعد الأكل، لا تبدأ بـ30 دقيقة. حتى دقائق قليلة قد تكون مفيدة.
تجنب التمارين الشاقة بعد الأكل: خصوصاً لمن يعانون من القولون العصبي، فالمشي الخفيف أنسب من التمارين عالية الكثافة.
ركّز على عدد خطواتك اليومية: حاول الوصول إلى 10,000 خطوة يومياً، خاصةً إذا كنت تسعى للوقاية أو إدارة داء السكري من النوع الثاني.
سواء قررت المشي قبل أو بعد تناول الطعام، الأهم أن تحافظ على انتظامك في هذه العادة الصحية. فالمشي، مهما كان توقيته، هو استثمار بسيط بعوائد صحية عظيمة على المدى الطويل.
اعتقال أحد كبار ضباط المخابرات الجوية بعهد النظام المخلوع في سوريا (شاهد)