أسهل طريقة للتخلص من الصداع النصفي بسرعة
تاريخ النشر: 5th, October 2023 GMT
يعد الصداع النصفي من أكثر المشكلات الصحية الشائعة في العالم ويسبب الاما قويا تفقد الإنسان التركيز.
و يتسبب الصداع النصفي في الام شديدة تجعل الانسان غير قادرا على مواصلات العمل ومهام الحياة اليومية لذا من المهم علاجه بشكل سريع.
. حيل تخلصك من مأساة كل يوم
ووفقا لما جاء في موقع NHS تشمل علاجات الصداع النصفي ما يلي:
مسكنات الألم مثل الأيبوبروفين والباراسيتامول
أدوية تسمى التريبتان
الأدوية التي تمنعك من الشعور بالمرض
قد تضطر إلى تجربة مجموعة من الأدوية قبل أن تجد الدواء المناسب لان الصداع النصفي يختلف علاجه من شخص لآخر
قد يوصي الطبيب العام أيضًا بإجراء تغييرات على نمط حياتك للمساعدة في إدارة الصداع النصفي، مثل تناول الطعام في أوقات منتظمة وشرب كميات أقل من الكافيين.
إذا كان الصداع النصفي لديك شديدًا، فقد يُعرض عليك أشياء أخرى لمساعدتك، مثل تعلم تقنيات الاسترخاء والوخز بالإبر.
إذا لم تتمكن هذه العلاجات من التحكم في الصداع النصفي لديك أو إذا كانت الحالة تزداد سوءًا، فقد تتم إحالتك إلى أخصائي لإجراء المزيد من الاختبارات والعلاج.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: الصداع النصفي الباراسيتامول الكافيين علاجات الصداع مسكنات الالم الصداع النصفی
إقرأ أيضاً:
أسباب وطرق علاج الصداع بعد الإفطار في رمضان
الصداع بعد الإفطار في رمضان من المشكلات الصحية الشائعة التي قد يعاني منها الكثيرون، لأسباب مختلفة أبرزها الصيام.
الأسباب متعددة وقد تتعلق بالعديد من العوامل المرتبطة بالصيام، لكن يمكن الوقاية منها باتباع بعض النصائح البسيطة، وفقا لموقع “هيلث لاين”.
أسباب الصداع بعد الإفطار
الجفاف: بسبب نقص السوائل طوال فترة الصيام، يمكن أن يعاني الجسم من الجفاف، ما يسبب صداعًا بعد الإفطار.
التغيرات في مستوى السكر في الدم: بعد الصيام، قد يحدث ارتفاع مفاجئ أو انخفاض مفاجئ في مستوى السكر في الدم، مما يؤدي إلى الشعور بالصداع.
الابتعاد عن الكافيين: الأشخاص الذين اعتادوا على تناول الكافيين (مثل القهوة أو الشاي) قد يعانون من صداع بعد الإفطار بسبب انسحاب الكافيين من الجسم أثناء الصيام.
تناول الطعام بسرعة: قد يسبب تناول الطعام بشكل سريع بعد ساعات من الصيام ضغطًا على الجهاز الهضمي ويؤدي إلى الصداع.
الأطعمة الثقيلة أو الدسمة: تناول وجبات ثقيلة تحتوي على الكثير من الدهون أو السكريات قد يؤدي إلى الشعور بالصداع نتيجة لارتفاع السكر في الدم أو الإرهاق الناتج عن الهضم.
طرق الوقاية:
شرب الماء بانتظام: احرص على شرب كميات كافية من الماء بعد الإفطار لتعويض السوائل التي فقدها الجسم خلال ساعات الصيام.
توازن الطعام: حاول تناول وجبة متوازنة تحتوي على البروتينات، الكربوهيدرات المعقدة، والخضروات، وتجنب الأطعمة الدسمة أو السكرية.
تجنب الإفراط في الطعام: لا تفرط في تناول الطعام بعد الإفطار، وحاول أن تبدأ بوجبة خفيفة ثم تناول وجبتك الرئيسية بعد فترة قصيرة.
شرب كميات قليلة من الكافيين تدريجيًا: إذا كنت معتادًا على شرب القهوة أو الشاي، حاول تقليل الكميات تدريجيًا أثناء الشهر بدلاً من التوقف المفاجئ لتفادي أعراض انسحاب الكافيين.
الراحة بعد الإفطار: بعد تناول الطعام، حاول أن تأخذ قسطًا من الراحة وتجنب الأنشطة التي تتطلب جهدًا بدنيًا.
مصراوي
إنضم لقناة النيلين على واتساب
إندريك يعوض غياب نيمار في قائمة منتخب البرازيل