كيف تجعل أطفالك يقبلون على المذاكرة
تاريخ النشر: 5th, October 2023 GMT
عندما يعودون الأطفال إلى المنزل في نهاية الأسبوع وبعد انتهاء الأسبوع الدراسي، حاول أن تجعله يقضي يوما لطيفا مع أصدقائه أو معك أنت ومع أفراد العائلة، ووفقًا لما جاء في موقع parenting.firstcry. ، نستعرض فى هذا التقرير أبرزالطرق الترفيهية لقضاء" ويك إند " مميز يساعد على شعور الطفل بالاسترخاء حتى يقبل على الدراسة.
الخطه الأولى
قم بعمل بسكويت رقائق الشوكولاتة أو بعض الكيك المفضلة للطفل وحاول أن تشاركه في التحضير لتعزيز مهاراته الحركية والفكرية في التزيين والتقطيع، وجميع هذه السلوكيات تجعله يشعر بالفرحة.
الخطوه الثانية : قضاء ليلة لمشاهدة فيلم للأطفال
اقرأ أيضاً 5 نصائح تساعد على علاج حموضة المعدة في المنزل.. تعرف عليهم نقابة المعلمين اليمنيين تدعو الأمم المتحدة والمنظمات للضغط على مليشيات الحوثي لصرف مرتبات المعلمين الموقوفة منذ 7سنوات. ”بعد الفوز على لايبزيج”.. جوارديولا يتخطى رقم فيرجسون في دوري أبطال أوروبا جورجينا صديقة رونالدو تثير ضجة بسبب سعر حشرة مرت على يدها مليشيا الحوثي تغرق طفلين شقيقين في بركة ماء حتى الموت.. لسبب لا يخطر على بال! اعتداء وإطلاق نار على قيادي في الانتقالي من قبل عناصر الحزام الأمني في الضالع تدخل قبلي لاحتواء الموقف .. إصرار على محاكمة القيادي الحوثي ‘‘الحمزي’’ عقب اعتدائه على قاضٍ في عمران حكم بإعدام سحرة ومتعاطي مخدرات أقدم على جريمة بشعة جنوبي اليمن فضيحة مدوية.. القبض على دبلوماسي يمني في إيطاليا بتهمة الانتماء ”شبكة إجرامية دولية لتهريب المخدرات” مغترب يمني يفوز بـ”100 ألف ريال سعودي” خلال مشاركته في برنامج ”الحصن” على قناة MBC فيما المحافظات بمناطق سيطرتهم تئن من الانتهاكات.. قادة مليشيا الحوثي يدعون الشرف ويتباكون على حادثة المكلا وزير الدفاع الحوثي يقدم استقالته على خلفيه سجن الشاعر الجرموي المنتمي لقبيلته خولان وعبدالملك يرديمكن التخطيط في نهاية الأسبوع مع أصدقائك وأطفالك أو مع أصدقاء طفلك و يمكن للأطفال مشاهدة بعض أفلام الرسوم المتحركة وتناول الفشار الذى يمكن تحضيره فى المنزل لقضاء وقت ممتع معاً.
الخطوه الثالثه قم ببناء حصن شامل العب مع طفلك وقم ببناء حصن شامل من قماش المفروشات الطويلة وقطع الملابس، ويساعد ذلك في قضاء وقت لطيف وممتع مع طفلك للتخلص من الروتين اليومي الممل. الخطوه الرابعة استمتع بليلة غناءإذا كنت اكتشفت في بعض الأحيان أن طفلك الصغير يرقص أمام المرآة أو يتظاهر بأنه نجم موسيقى فحاول أن تسعده وتخصص له ساعات في اليوم للرقص والغناء وقم بتشغيل جميع الأغاني المختلفة التي تجعل طفلك يشعر بالفرح والسعادة.
الخطوه الخامسه حفلة شايارتد ملابسك وتظاهر بأنك في مكان بعيد، وحاول أن تتعايش مع أجواء المكان وحضر حفل شاى مع طفلك مع تحضير بعض الكيك المفضل لكما وتحدث معه فى كافة أمور الحياة، حتى يشعر الطفل بالاستمتاع .
الخطوه السادسه زيارة الحدائققم بزيارة الحدائق مع أولادك وحديقة الحيوان، وتذكر فرحتك عندما كنت طفل ودائم زيارة لحديقة الحيوان، مع الأهل وكنت تشعر بالفرح فحاول أن تجعل أولادك يعيشون نفس المشاعر الطيبة.
المصدر: المشهد اليمني
إقرأ أيضاً:
دليلك للتعامل مع زيادة وزن طفلك دون التأثير على صورته الذاتية
تعتبر مشكلة السمنة وزيادة الوزن من أخطر المشكلات الصحية التي يعاني منها الكثير من الأطفال والمراهقين، وتكمن خطورتها في ارتباطها باحتمالية الإصابة بأمراض مزمنة، مثل ارتفاع ضغط الدم والكوليسترول، وكذلك السكري وآلام المفاصل.
ويشكل الأمر تحديا مرهقا، خاصة للأهل الذين يدركون من ناحية مدى خطورة المشكلة، لكنهم من ناحية أخرى يحرصون على تعزيز ثقة الطفل بنفسه وإشعاره بقبولهم غير المشروط بغض النظر عن وزنه، مما يجعل الحديث عن المشكلة معه أمرا في غاية الحساسية.
الوزن الزائد والصحة النفسيةفي دراسة نشرت عام 2023 شملت أكثر من 18 ألف طفل من المملكة المتحدة وجد الباحثون أن زيادة رضا الأطفال عن مظهرهم وثقتهم بذاتهم منذ مرحلة المراهقة المبكرة يمكن أن تساعد في الحماية من الآثار السلبية لزيادة الوزن على صحتهم العقلية.
ووفقا لحنا كريس المؤلفة الأولى للدراسة، فعلى الرغم من أهمية الحفاظ على وزن الطفل الصحي ينبغي ألا يحدث ذلك على حساب صحته العقلية أو عبر وصم الوزن الزائد، مما يؤدي إلى تدني الثقة بالذات ويترك آثارا سلبية طويلة الأمد.
ويعاني بعض الأطفال من صعوبات يومية بسبب الوزن، مثل المضايقات والتنمر وعدم القدرة على المشاركة في الأنشطة الرياضية، مما يؤثر على صحتهم العقلية.
والمفارقة أن الطفل قد يجد نفسه حبيسا في دائرة مغلقة، فالضغوط التي يتعرض لها نتيجة زيادة الوزن تدفعه إلى البحث عن الراحة في الطعام، وهو ما يؤدي إلى زيادة أكبر في الوزن، مما يشعره بالعجز عن تغيير عاداته الغذائية.
تتنوع أسباب زيادة الوزن عند الأطفال والمراهقين، فتشمل أسبابا وراثية أو هرمونية أو أسبابا سلوكية ترتبط بتناول سعرات حرارية زائدة مع نقص النشاط البدني، خاصة مع زيادة الساعات التي يقضيها الأطفال أمام الشاشات، وهناك أيضا أسباب اقتصادية واجتماعية تعود إلى انخفاض دخل الأسرة، وعدم قدرة أبنائها على الوصول إلى الطعام الصحي أو أماكن التمرين.
مساعدة طفلك على التخلص من الوزن الزائد دون إرهاق نفسياقبل أن تبدأ في مساعدة طفلك على إنقاص وزنه يجب أن تتأكد أولا من احتياجه لذلك، لا يكفي أن تقوم بحساب مؤشر كتلة الجسم، خاصة أن الأطفال يحتاجون لتناول ما يكفي من الغذاء للنمو والتطور السليم، وهو ما يعني أن الحد من السعرات الحرارية التي يتناولها الطفل في حالة عدم وجود حاجة حقيقية لتخفيض الوزن يمكن أن يؤثر بشكل سلبي على نموه.
إذا كنت تشك في معاناة طفلك من زيادة الوزن فالخطوة الأولى هي زيارة الطبيب الذي يمكنه تقييم الحالة، فغالبا ما يركز الأطباء على عدم اكتساب المزيد من الوزن بدلا من التركيز على فقدانه كي يتمكن الوزن من اللحاق بتزايد الطول المتوقع. من المهم أن تراعي تعزيز الجانب النفسي لدى طفلك، وينصح الخبراء بألا يتركز حديثك بشكل مباشر على خفض الوزن، ولكن حول الحفاظ على الصحة العامة كي لا تعزز الوصم بشأن الوزن الزائد. احرص على التزام العائلة بأكملها بسلوكيات صحية كي لا يشعر الطفل بالتمييز أو العزلة، فالذهاب في نزهة عائلية تتضمن نشاطا بدنيا مثل السباحة أو ركوب الدراجات والتخطيط معا للوجبات الصحية أنشطة تشعره أنكم في فريق واحد، في حين أن الضغط عليه لفقد الوزن قد يشعره بنوع من الخصومة. ضع أهدافا يومية صغيرة وقابلة للتحقيق كي لا يصاب الطفل بالإحباط أمام الأهداف الكبيرة، ابدأ على سبيل المثال بالمشي يوميا لمدة نصف ساعة، ومع التدرج يمكن زيادة فترة وقوة النشاط البدني، وينصح كذلك بإشراك الطفل في أنشطة رياضية غير تنافسية نظرا لتأثيرها النفسي الإيجابي في تعزيز الثقة بالنفس مع التأكد من مناسبتها لطفلك فقد يجد الطفل الذي يعاني من السمنة أحيانا نوعا من الإحراج والصعوبة في ممارسة أنشطة رياضات معينة، وبالإضافة إلى الرياضة شجع الطفل على المشاركة في أنشطة أخرى مثل العزف أو الرسم وغيرها، حيث تنمي الشعور بالثقة وتساعده على التعبير عن مشاعره.
البث المباشر لمشاهدة مباراة البرتغال وفرنسا يلا شوت اليوم في ربع نهائي يورو 2024