شبكة انباء العراق ..

كشفت مديرية المرور العامة، اليوم الأربعاء، خطة لتخفيف الزخم وفتح طرق بديلة مع بدء العام الدراسي.

وقال المتحدث باسم مديرية المرور العميد زياد القيسي لوكالة الأنباء الرسمية، إن “المديرية وضعت خطة متكاملة عبر نشر دوريات أمام الكليات والمدارس والمعاهد مع بدء العام الدراسي وفتح طرق بديلة إذ إنه كان متوقعاً أن يحدث زخم مروري”.

وأضاف، أن “الطاقة الاستيعابية لشبكة الطرق في محافظة بغداد تتسع إلى 400 ألف مركبة، فيما لدينا حوالي 4 ملايين مركبة بالإضافة الى أن الدوام الرسمي يبدأ في الساعة الثامنة صباحاً وينتهي في توقيتات متقاربة لجميع الموظفين وهذا ما جعل الطرق أشد زخما”.

وتابع، أن “جميع الطرق التي تشهد أعمالا لمشاريع فك الاختناقات المرورية في العاصمة فيها طرق بديلة، والأيام القليلة المقبلة ستشهد انفراجا بحركة السير”، داعيا المواطنين إلى الابتعاد عن أماكن الزخم المروري إن لم يكن لديهم عمل في تلك المناطق”.

وبشأن الرسوم والغرامات أوضح القيسي، أنه “بناءً على التوجيهات الأخيرة لرئيس مجلس الوزراء محمد شياع السوداني والمقترحات التي قدمت من مديرية المرور العامة تم تخفيض الرسوم والغرامات في المديرية، وأصبح دفع مبالغ الغرامة ممكناً خلال سبعة أيام بدلا من ثلاثة وتدفع نصف الغرامة فقط”، مبينا، أنه” تم إلغاء قانون مضاعفة الغرامة خلال شهر أما الرسوم السيادية التابعة إلى مديرية المرور فقد تقلصت إلى النصف”.

المصدر: شبكة انباء العراق

كلمات دلالية: احتجاجات الانتخابات البرلمانية الجيش الروسي الصدر الكرملين اوكرانيا ايران تشرين تشكيل الحكومة رئيس الوزراء المكلف روسيا غضب الشارع مصطفى الكاظمي مظاهرات وقفات مدیریة المرور طرق بدیلة

إقرأ أيضاً:

نصائح لتخفيف ألم أسفل الظهر

المناطق_متابعات

نصح جرّاح العمود الفقري والعظام الشهير، كين هانزراج، باتباع مجموعة من التدابير التي تخفف آلام الظهر، ومن أبرزها المشي والإقلاع عن التدخين.

وشدد على أهمية تجنب الخمول الذي يُعَدّ من أسباب زيادة آلام الظهر؛ لأن العمود الفقري يصبح متيبساً وضعيفا، بينما تحفز الحركة البدنية والتمارين الرياضية عملية الشفاء لمعظم مشاكل الظهر.

أخبار قد تهمك رئيس هيئة الترفيه يدشّن إستديوهات “الحصن بيج تايم” بالرياض 5 نوفمبر 2024 - 2:41 صباحًا السفر يعزز الصحة ويؤخر الشيخوخة 5 نوفمبر 2024 - 2:36 صباحًا

وأشار إلى ضرورة التغلب على رهاب الحركة وهو الخوف من الحركة والنشاط البدني الذي قد يؤدي إلى تفاقم آلام الظهر، حيث يخشى بعض الأشخاص تفاقم حالتهم، ويدفعهم خوفهم إلى بناء حواجز ذهنية أمام النشاط البدني، كما يشكّون في قدرتهم على النشاط، ويخشون أن تؤدي الحركة المفرطة إلى إصابة ظهرهم بشكل أكبر وتكثيف معاناتهم.

ودعا هانزراج إلى إعادة معالجة الألم، وهو علاج نفسي ناشئ يهدف إلى مساعدة المرضى على تغيير وجهة نظرهم بشأن آلامهم المزمنة ورؤيتها على أنها أقل تهديدا، موضحا أن الفكرة تتمثل في التفكير بالألم باعتباره آمنا وليس تهديدا، بحيث يمكن للمرضى تغيير شبكات الدماغ التي تعزز الألم، وإيقافها.

وقال إن المشي من 3 إلى 5 مرات في الأسبوع لمدة 130 دقيقة في المتوسط، ساعد في تقليل تكرار آلام أسفل الظهر لدى المشاركين، كما أن التمارين المائية توفر مقاومة ثابتة دون تأثير، ويمكن أن تبني قوة الجذع والعضلات الأخرى وتساعد في استعادة الاستقرار للظهر، دون وضع ضغط غير ضروري على العمود الفقري.

وحث على ضرورة الإقلاع عن التدخين، حيث يعمل النيكوتين على تقييد تدفق الدم إلى الأقراص الموجودة في العمود الفقري، والتي تعمل على تخفيف آلام الفقرات، ما قد يعزز تنكس العمود الفقري.

نسخ الرابط تم نسخ الرابط 5 نوفمبر 2024 - 2:48 صباحًا شاركها فيسبوك ‫X لينكدإن ماسنجر ماسنجر أقرأ التالي أبرز المواد5 نوفمبر 2024 - 2:31 صباحًاجيسوس: إصابة نيمار ليست سهلة أبرز المواد5 نوفمبر 2024 - 2:23 صباحًااستشهاد ٢٤ فلسطينيًا في قصف إسرائيلي على منزل وخيمة وسط وشمال قطاع غزة أبرز المواد5 نوفمبر 2024 - 12:58 صباحًاإيران: لا يمكن القضاء على قدراتنا بعدة صواريخ أبرز المواد5 نوفمبر 2024 - 12:47 صباحًاتحت رعاية الأمير عبدالعزيز بن سعود .. انطلاق المؤتمر والمعرض الدولي الـ 4 لعمليات الإطفاء أبرز المواد5 نوفمبر 2024 - 12:27 صباحًا“إيتاء‬⁩” توقع مذكرة تفاهم مع مركز التنمية الاجتماعية5 نوفمبر 2024 - 2:31 صباحًاجيسوس: إصابة نيمار ليست سهلة5 نوفمبر 2024 - 2:23 صباحًااستشهاد ٢٤ فلسطينيًا في قصف إسرائيلي على منزل وخيمة وسط وشمال قطاع غزة5 نوفمبر 2024 - 12:58 صباحًاإيران: لا يمكن القضاء على قدراتنا بعدة صواريخ5 نوفمبر 2024 - 12:47 صباحًاتحت رعاية الأمير عبدالعزيز بن سعود .. انطلاق المؤتمر والمعرض الدولي الـ 4 لعمليات الإطفاء5 نوفمبر 2024 - 12:27 صباحًا“إيتاء‬⁩” توقع مذكرة تفاهم مع مركز التنمية الاجتماعية رئيس هيئة الترفيه يدشّن إستديوهات "الحصن بيج تايم" بالرياض رئيس هيئة الترفيه يدشّن إستديوهات "الحصن بيج تايم" بالرياض تابعنا على تويتـــــرTweets by AlMnatiq تابعنا على فيسبوك تابعنا على فيسبوكالأكثر مشاهدة الفوائد الاجتماعية للإسكان التعاوني 4 أغسطس 2022 - 11:10 مساءً بث مباشر مباراة الهلال وريال مدريد بكأس العالم للأندية 11 فبراير 2023 - 1:45 مساءً اليوم.. “حساب المواطن” يبدأ في صرف مستحقات المستفيدين من الدعم لدفعة يناير الجاري 10 يناير 2023 - 8:12 صباحًا جميع الحقوق محفوظة لجوال وصحيفة المناطق © حقوق النشر 2024   |   تطوير سيكيور هوست | مُستضاف بفخر لدى سيكيورهوستفيسبوك‫X‫YouTubeانستقرامواتساب فيسبوك ‫X ماسنجر ماسنجر واتساب تيلقرام زر الذهاب إلى الأعلى إغلاق البحث عن: فيسبوك‫X‫YouTubeانستقرامواتساب إغلاق بحث عن إغلاق بحث عن

مقالات مشابهة

  • نصائح لتخفيف ألم أسفل الظهر
  • «التوك توك» هزم الحكومة
  • طوارئ في غرف عمليات المرور بسبب سقوط أمطار بالقاهرة.. فيديو
  • تجنب دفع الغرامة.. كيفية الاستعلام عن فاتورة التليفون الأرضي لشهر نوفمبر 2024
  • المرور تحرر 39 ألف مخالفة متنوعة خلال 24 ساعة
  • لمبة التلاعب في عدادات الكهرباء مسبقة الدفع.. أسباب ظهورها وكيفية تجنب المحاضر والغرامات
  • الحالة المرورية اليوم.. انتظام حركة السيارات بشوارع وميادين القليوبية
  • كيف يفرق القانون بين الغرامات الجنائية والضريبية؟.. اعرف التفاصيل
  • لو نسيت الباسورد.. 5 طرق لفتح هاتف أندرويد مقفل بدون فقدان البيانات
  • مديرية النقل بالبحيرة تواصل أعمال تمهيد وصيانة الطرق بنطاق المحافظة