خاص| يزيد من فحولة الرجال.. خبيرة تغذية تكشف فوائد الرمان (فيديو)
تاريخ النشر: 4th, October 2023 GMT
الرمان من الفاكهة التي يحبها الكثير بسبب مذاقها المختلف، وله قيمة غذائية كبيرة فيزداد الإقبال عليه في موسمه حيث له فوائد عديدة خاصة في العلاج.
وقالت دكتورة عبير حسني اخصائية التغذية في تصريحات خاصة لـ«الأسبوع»، أن الرمان لقب بفاكهة الجنة لأنه ذكر في القرآن، مضيفة أن سبب لون الرمان الأحمر لأنه غني بالمعادن والفيتامينات وأيضا لاحتوائه على معدن الحديد.
مشيرة إلا أن الحديد من الصعب أن يمتصه الجسم، ولكن فاكهة الرمان سهلة الامتصاص له.
القيمة الغذائية للفاكهة الرمانوأضافت عبير أن الرمان له قيمة غذائية كبيرة فهو مقاوم لبعض أنواع السرطان، ويخفف من حدة فقر الدم ويقاوم أمراض القلب والشرايين ويساعد على عملية الهضم.
كما له فوائد للرجال في العمليات البيولوجية ويعمل على تقوية المناعة.
فوائد الرمان للبشرةوأكدت عبير أن الرمان من الفواكه الشتوية المفيدة للبشرة لاحتوائه على عناصر غذائية تعطي الجلد الكثير من الفوائد.
حيث يعمل على مكافحة الشيخوخة ويعالج كثير من الأمراض الجلدية ويحمي البشرة من الأشعة الفوق البنفسجية لاحتوائه على مضادات للأكسدة تساعد علي حماية البشرة من الحروق وسرطان الجلد.
وأشارت إلى أن الرمان يحافظ على نضارة البشرة ويجعلها أكثر نضارة وحيوية لاحتوائه على فيتامين سي حيث يحفز الجسم على انتاج الكولاجين الذي يحافظ على الترطيب اللازم للبشرة.
اقرأ أيضا:
طريقة عمل الدكبوكي من المطبخ الكوري
الأفوكاتو والزبادي.. وصفات سحرية لإزالة تصبغات الجلد في الصيف
عسل وقهوة وزبادي.. وصفات طبيعية للحفاظ على نضارة البشرة
المصدر: الأسبوع
كلمات دلالية: فوائد الرمان الرمان لاحتوائه على
إقرأ أيضاً:
السبانخ.. فوائد مذهلة لصحة الجسم وتقوية المناعة
السبانخ هو نوع من الخضروات الورقية الغنية بالعديد من العناصر الغذائية، مما يجعله من الأطعمة المفيدة لصحة الجسم والبشرة. يُعتبر السبانخ مصدرًا قويًا للفيتامينات والمعادن التي تدعم وظائف الجسم المختلفة وتعزز الصحة العامة.
السبانخ يحتوي على فيتامينات متعددة مثل فيتامين A وC وK، وكلها تلعب دورًا في تحسين صحة البشرة. فيتامين A يساعد في تجديد خلايا الجلد ومنع ظهور علامات الشيخوخة المبكرة، بينما يُساهم فيتامين C في تحفيز إنتاج الكولاجين الذي يحافظ على مرونة الجلد ويقلل التجاعيد.
إضافة إلى ذلك، السبانخ غني بمضادات الأكسدة مثل الفلافونويد واللوتين، التي تحارب الجذور الحرة وتقلل من خطر الإصابة بأمراض مزمنة، كما تُساهم في تحسين صحة العين وحمايتها من التدهور المرتبط بالعمر.
على صعيد آخر، السبانخ يحتوي على الحديد الذي يُعزز إنتاج الهيموجلوبين في الجسم، مما يحسن من تدفق الأكسجين إلى الأنسجة ويزيد من طاقة الجسم. تناول السبانخ بانتظام يمكن أن يدعم أيضًا صحة الجهاز الهضمي بفضل محتواه العالي من الألياف.
كاف يخطر الزمالك بموعد مباراة بلاك بولز بطل موزمبيق