إجراءات احترازية في حالة انقطاع الإنترنت عن العالم
تاريخ النشر: 4th, October 2023 GMT
البوابة - لا بد وأنك سمعت عن احتمال انقطاع الإنترنت الدولي ولا شك انه أمر يصعب تخيله، خاصة وأن جزءً كبيراً من حياتنا يعتمد على النت، ومع ذلك مع وجود فرضية احتمال حدوث هذا، لا بد وأن نعرف كيف نتصرف. تعالوا نستعرض معاً بعض الإجراءات الاحترازية في حالة انقطاع الإنترنت عن العالم:
إجراءات احترازية في حالة انقطاع الإنترنت عن العالمباتباع هذه النصائح، يمكنك البقاء على اتصال وإنتاجية:
يمكن أن يكون انقطاع الإنترنت مزعجًا، ولكن من المهم الحفاظ على الهدوء وتقييم الوضع.البقاء على علم. حاول الحصول على معلومات حول انقطاع الخدمة من مزود خدمة الإنترنت لديك أو من مصادر أخرى موثوقة. سيساعدك هذا على فهم نطاق الانقطاع ومتى من المحتمل أن يتم حله.التواصل مع أحبائك. أخبر عائلتك وأصدقائك أنك بخير وأنك على علم بالانقطاع. قد ترغب في التواصل معهم باستخدام الطرق التقليدية، مثل المكالمات الهاتفية أو الرسائل النصية.وضع خطة احتياطية للعمل أو المدرسة. إذا كنت تعتمد على الإنترنت في العمل أو المدرسة، فضع خطة احتياطية في حالة انقطاع الخدمة. قد يتضمن ذلك استخدام اتصال إنترنت مختلف، مثل نقطة اتصال خلوية أو العمل دون اتصال بالإنترنت.كن على دراية بمخاطر الأمن السيبراني. أثناء انقطاع الإنترنت، قد يكون هناك خطر متزايد للهجمات الإلكترونية. كن حذرًا بشأن المعلومات التي تشاركها عبر الإنترنت والروابط التي تنقر عليها.
فيما يلي بعض النصائح الإضافية:
اشحن أجهزتك الإلكترونية. تأكد من شحن الكمبيوتر المحمول والهاتف والأجهزة الإلكترونية الأخرى في حالة انقطاع الإنترنت لفترة طويلة.احصل على نسخة ورقية من المستندات المهمة. احتفظ بنسخ ورقية من المستندات المهمة، مثل بطاقات الهوية وبطاقات التأمين ووثائق السفر، في حالة عدم تمكنك من الوصول إليها عبر الإنترنت.لديك خطة لحالات الطوارئ. تأكد من أن لديك خطة جاهزة لحالات الطوارئ، مثل انقطاع التيار الكهربائي أو الكوارث الطبيعية. يجب أن تتضمن هذه الخطة طرقًا للاتصال بخدمات الطوارئ والتواصل مع أحبائك.باتباع هذه الاحتياطات، يمكنك تقليل الاضطراب الناتج عن انقطاع الإنترنت
تحديد احتياجاتك. ما هي الأنشطة التي تعتمد عليها على الإنترنت والتي تعتبر ضرورية لعملك؟ قد يتضمن ذلك أشياء مثل الوصول إلى شبكة شركتك، والتواصل مع الزملاء والعملاء، واستخدام التطبيقات المستندة إلى السحابة.النظر في الخيارات المتاحة أمامك. هناك عدة طرق للبقاء على اتصال أثناء انقطاع الإنترنت الدولي. فيما يلي بعض الخيارات التي يجب مراعاتها:استخدم VPN عبر شبكة خلوية. تقوم VPN (الشبكة الخاصة الافتراضية) بتشفير حركة المرور الخاصة بك وتوجيهها عبر خادم في موقع آخر. يمكن أن يسمح لك ذلك بالوصول إلى شبكة شركتك والموارد الأخرى حتى لو كان الإنترنت معطلاً في منطقتك. يمكنك استخدام VPN عبر شبكة خلوية للبقاء على اتصال حتى لو كان الإنترنت معطلاً في مكانك.استخدام الاتصال بالإنترنت عبر الأقمار الصناعية. يعد الإنترنت عبر الأقمار الصناعية خيارًا جيدًا للأشخاص الذين يعيشون في المناطق الريفية أو الذين لديهم خيارات محدودة للإنترنت. ومع ذلك، يمكن أن يكون الإنترنت عبر الأقمار الصناعية باهظ الثمن وأبطأ من اتصالات الإنترنت التقليدية.العمل دون الاتصال بالإنترنت. إذا أمكن، حاول العمل دون الاتصال بالإنترنت أثناء انقطاع الإنترنت الدولي. يمكنك حفظ المستندات والعروض التقديمية والملفات الأخرى على جهاز الكمبيوتر الخاص بك أو على محرك أقراص محمول والعمل عليها دون الاتصال بالإنترنت.اختبر خطتك الاحتياطية. بمجرد وضع خطة احتياطية، من المهم اختبارها للتأكد من نجاحها. حاول قطع الاتصال بالإنترنت العادي واستخدام طريقة النسخ الاحتياطي للاتصال. سيساعدك هذا على تحديد أي مشكلات محتملة واستكشاف الأخطاء وإصلاحها قبل حدوث انقطاع فعلي.فيما يلي بعض النصائح الإضافية للعمل أثناء انقطاع الإنترنت الدولي:
التواصل مع فريقك. أخبر أعضاء فريقك عن انقطاع الخدمة وكيف تخطط للبقاء على اتصال. قد تحتاج إلى جدولة مكالمات تسجيل وصول منتظمة أو استخدام أداة تعاون تعمل دون اتصال بالإنترنت.إعطاء الأولوية لعملك. ركز على أهم المهام التي يجب إكمالها، حتى لو كان اتصالك بالإنترنت محدودًا.خذ فترات راحة. من المهم أن تأخذ فترات راحة طوال اليوم، خاصة إذا كنت تعمل دون اتصال بالإنترنت. انهض وتحرك، أو خذ بضع دقائق للاسترخاء.اقرأ أيضاً:
ماذا تفعل عندما تختلف مع رئيسك في العمل ؟
كيف يمكنك قراءة لغة الجسد باستخدام الشفاه؟
المصدر: البوابة
كلمات دلالية: التشابه الوصف التاريخ انقطاع الإنترنت الإنترنت كمبيوتر هاتف محمول انقطاع الخدمة إجراءات احترازية الاتصال بالإنترنت على اتصال
إقرأ أيضاً:
العلاج الهرموني لانقطاع الطمث.. هل هو الخيار المناسب لك؟
يمثل انقطاع الطمث مرحلة طبيعية في حياة المرأة، لكنه غالبا ما يكون مصحوبا بتغيرات جسدية ونفسية تؤثر في جودة الحياة. وبينما تمر بعض النساء بهذه المرحلة بسلاسة، تعاني أخريات من أعراض مزعجة.
وتتزايد الدعوات لاستخدام العلاج الهرموني لتخفيف هذه الأعراض، مدعومة بتأييد المشاهير والمؤثرين على وسائل التواصل الاجتماعي الذين وصفوه بأنه "إكسير سحري"، وفقا لما ذكرته صحيفة نيويورك تايمز الأميركية. لكن هل العلاج الهرموني مناسب حقا لكل النساء؟ وما الاعتبارات الطبية التي يجب مراعاتها قبل استخدامه؟
ماذا يحدث لجسم المرأة عند انقطاع الطمث؟وفقا للموقع الطبي الأميركي "ويب ميد" (WebMD)، تبدأ المبايض عند الوصول إلى سن الأربعينيات أو الخمسينيات في إنتاج كميات أقل من الهرمونين الجنسيين الإستروجين والبروجسترون، وهما المسؤولان عن تنظيم الدورة الشهرية والعديد من الوظائف الحيوية الأخرى في الجسم. وهذا قد يسبب ظهور أعراض لدى بعض النساء، ومن بينها:
الهبات الساخنة والتعرق الليلي. اضطرابات النوم. جفاف المهبل والجماع المؤلم والتهابات المسالك البولية. التغيرات المزاجية مثل القلق والتوتر والاكتئاب في بعض الحالات. ضعف العظام وآلام المفاصل وزيادة خطر الإصابة بهشاشة العظام. إعلان ما العلاج الهرموني لانقطاع الطمث؟العلاج الهرموني لانقطاع الطمث، أو ما يُعرف بالعلاج الهرموني البديل، هو طريقة لتعويض نقص الهرمونات الجنسية بعد انقطاع الطمث، مما يساعد على التخفيف من الأعراض المصاحبة لهذه المرحلة.
ويتم العلاج إما بإعطاء الإستروجين وحده للنساء اللواتي خضعن لاستئصال الرحم، أو بمزيج من الإستروجين والبروجستيرون للنساء اللواتي لم يخضعن للاستئصال، حيث يساعد البروجستيرون على الوقاية من زيادة سماكة بطانة الرحم، وبالتالي يقلل من خطر الإصابة بسرطان بطانة الرحم.
وأشار خبراء، وفقا لصحيفة نيويورك تايمز الأميركية، إلى أن العلاج الهرموني يصنّف إلى نوعين رئيسيين بناءً على مدى تأثيره في الجسم وطريقة استخدامه:
العلاج الهرموني الجهازي (العلاج الذي ينتقل عبر مجرى الدم، ويصل إلى الخلايا ويؤثر عليها في جميع أنحاء الجسم): يُستخدم لتخفيف بعض الأعراض التي تؤثر في الجسم بالكامل، ويتوفر بأشكال متعددة مثل الحبوب. العلاج الهرموني الموضعي: يُطبق موضعيا على المهبل من خلال الكريمات، والحلقات المهبلية أو التحاميل، بهدف تخفيف الأعراض الموضعية مثل الجفاف. من يمكنهن الاستفادة من العلاج الهرموني؟وفقا لموقع "ويب ميد"، يوصي الأطباء بالعلاج الهرموني عادة في الحالات التالية:
النساء اللواتي يعانين من أعراض شديدة ومزعجة لانقطاع الطمث تؤثر في جودة حياتهن. من دخلن في سن اليأس المبكر (قبل سن الأربعين) نتيجة استئصال المبايض أو فشل المبيض المبكر (توقف المبيض عن العمل مبكرا). النساء اللواتي يعانين من هشاشة العظام أو لديهن تاريخ عائلي للإصابة بها.ولا يُنصح به لمن لديهن تاريخ مرضي يشمل:
الجلطات الدموية والنوبات القلبية والسكتات الدماغية. أمراض القلب والكبد أو المرارة. سرطانات حساسة للإستروجين مثل سرطان الثدي والرحم أو المبايض. النزيف المهبلي غير المفسر. المدخّنات الحاليات. إعلانورغم أن العلاج الهرموني من الخيارات الطبية التي قد تحسن جودة الحياة بعد انقطاع الطمث، فإن قرار استخدامه يجب أن يكون مبنيًا على تقييم دقيق للحالة الصحية بعيدًا عن المبالغات الإعلامية أو المخاوف غير المبررة. لذا، يُنصح دائما بمناقشة الفوائد والمخاطر مع الطبيب المختص.
غضب يمني عارم إزاء استهداف الأعيان المدنية