هل تمرين الصباح مفيدة لخسارة الوزن؟
تاريخ النشر: 4th, October 2023 GMT
كشفت دراسة حديثة أن الوقت الذي يختاره الفرد لممارسة التمارين الرياضية يمكن أن يؤثر على عملية فقدان الوزن مثل وقت الصباح ووقت المساء .
ولقد استمر الجدل حول أفضل وقت في اليوم لممارسة التمارين الرياضية لسنوات، حيث كانت الأبحاث والدراسات تتناقض في هذا الصدد.
هل تمرين الصباح مفيدة لخسارة الوزن؟وفق شبكة "سي بي إس نيوز" الأميركية، فقد استخدمت الدراسة الحديثة نتائج مسح وطني سابق، شمل أكثر من 5 آلاف شخص ما بين 2003 و2006.
لاحظ الباحثون "وجود ارتباط قوي" بين ممارسة التمارين وانخفاض السمنة لدى المجموعة التي كانت تمارس الرياضة في الصباح.
وجدت الدراسة أن أصحاب التمارين الصباحية "لديهم أيضا أدنى مؤشر لكتلة الجسم".
وكانت "الفئة الصباحية" تضم نسبة أكبر من النساء مقارنة مع الرجال.
الأشخاص في المجموعات الصباحية كانوا يستهلكون سعرات حرارية أقل.
المصدر : وكالة سوا_مواقع إلكترونيةالمصدر: وكالة سوا الإخبارية
إقرأ أيضاً:
أمي شجعتني بعد طلاقي.. مفيدة شيحة تبكي على الهواء
تصدرت الاعلامية مفيدة شيحة محركات البحث جوجل، بعد حديثها عن والداتها المتوفية من خلال برنامج صبابا الخير مع الإعلامية ريهام سعيد.
كشفت الإعلامية مفيدة شيحة عن أن والدتها ظلت لمدة عامين بعد طلاقها تنفق عليها، حتي انها كانت تعطيها أموال لشراء ملابس تظهر علي الهواء في برامجها .
ونستعرض المزيد من التفاصيل من خلال الفيديو التالي:
https://youtube.com/shorts/H-VznFJ3Uwg
اتصال هاتفي بين وزير الخارجية والهجرة ووزير خارجية الكويت