هل تمرين الصباح مفيدة لخسارة الوزن؟
تاريخ النشر: 4th, October 2023 GMT
كشفت دراسة حديثة أن الوقت الذي يختاره الفرد لممارسة التمارين الرياضية يمكن أن يؤثر على عملية فقدان الوزن مثل وقت الصباح ووقت المساء .
ولقد استمر الجدل حول أفضل وقت في اليوم لممارسة التمارين الرياضية لسنوات، حيث كانت الأبحاث والدراسات تتناقض في هذا الصدد.
هل تمرين الصباح مفيدة لخسارة الوزن؟وفق شبكة "سي بي إس نيوز" الأميركية، فقد استخدمت الدراسة الحديثة نتائج مسح وطني سابق، شمل أكثر من 5 آلاف شخص ما بين 2003 و2006.
لاحظ الباحثون "وجود ارتباط قوي" بين ممارسة التمارين وانخفاض السمنة لدى المجموعة التي كانت تمارس الرياضة في الصباح.
وجدت الدراسة أن أصحاب التمارين الصباحية "لديهم أيضا أدنى مؤشر لكتلة الجسم".
وكانت "الفئة الصباحية" تضم نسبة أكبر من النساء مقارنة مع الرجال.
الأشخاص في المجموعات الصباحية كانوا يستهلكون سعرات حرارية أقل.
المصدر : وكالة سوا_مواقع إلكترونيةالمصدر: وكالة سوا الإخبارية
إقرأ أيضاً:
سعر الذهب في بداية التعاملات الصباحية اليوم الأربعاء 20 نوفمبر 2024
سعر الذهب اليوم.. ارتفع سعر الذهب في بداية التعاملات الصباحية اليوم الأربعاء 20 نوفمبر 2024، وبلغ سعر الذهب عيار 21 نحو 3700 جنيها للبيع، 3680 جنيه للشراء.
سعر الذهب اليوموتوفر «الأسبوع» لمتابعيها معرفة كل ما يخص سعر الذهب اليوم وذلك ضمن خدمة مستمرة تقدمها لزوارها في مختلف المجالات ويمكنكم المتابعة من خلال الضغط هنا.
تختلف أسعار الذهب في مصر بالمصنعية من محل صاغة لآخر، ويتراوح متوسط سعر المصنعية والدمغة في محلات الصاغة بين 30 و65 جنيهًا باختلاف نوع عيار الذهب، وباختلاف محلات الصاغة ومن محافظة إلى أخرى ومن تاجر إلى آخر، حيث تمثل في الأغلب نسبة تتراوح بين 7% و10% من سعر جرام الذهب، وكلما زادت نسبة المعادن الموجودة قلَّ القيراط، وتستخدم الأوقية التي تزن “31.1 جرام” كوحدة لوزن الحلي وسبائك الذهب.
سجل سعر الذهب عيار 24 اليوم نحو 4228.5 جنيه للبيع، 4205.75 جنيه للشراء.
سعر الذهب عيار 22وبلغ سعر الذهب عيار 22 اليوم نحو 3876.25 جنيه للبيع، 3855.25 جنيه للشراء.
سعر الذهب عيار 21ووصل سعر الذهب عيار 21 اليوم نحو 3700 جنيها للبيع، 3680 جنيه للشراء.
كما سجل سعر الذهب عيار 18 اليوم نحو 3171.5 جنيه للبيع، 3154.25 جنيه للشراء.
سعر الذهب عيار 14كما بلغ سعر الذهب عيار 14 اليوم نحو 2466.75 جنيه للبيع، 2453.25 جنيه للشراء.
سعر الذهب عيار 12كما وصل سعر الذهب عيار 12 اليوم نحو 2114.25 جنيه للبيع، 2102.75 جنيه للشراء.
وسجل سعر الذهب عيار 9 اليوم نحو 1585.75 جنيه للبيع، 1577.25 جنيه للشراء.
سعر الجنيه الذهبووصل سعر الجنيه اليوم نحو 29600 جنيها للبيع، 29440 جنيه للشراء.
سعر أوقية الذهبوبلغ سعر أوقية الذهب اليوم نحو 2638.49 جنيها للبيع، 2638.22 جنيه للشراء.
اقرأ أيضاًأسعار الذهب خلال التعاملات الصباحية اليوم.. الأربعاء 20 نوفمبر 2024
سعر الذهب في البحرين اليوم الثلاثاء 19 نوفمبر 2024.. وعيار 21 يسجل هذا الرقم
حالة من عدم الاستقرار تضرب سعر الذهب والدولار الآن في مصر
حظك اليوم برج العقرب الجمعة 22 نوفمبر.. خصص وقتا للاسترخاء مساء