هل تمرين الصباح مفيدة لخسارة الوزن؟
تاريخ النشر: 4th, October 2023 GMT
كشفت دراسة حديثة أن الوقت الذي يختاره الفرد لممارسة التمارين الرياضية يمكن أن يؤثر على عملية فقدان الوزن مثل وقت الصباح ووقت المساء .
ولقد استمر الجدل حول أفضل وقت في اليوم لممارسة التمارين الرياضية لسنوات، حيث كانت الأبحاث والدراسات تتناقض في هذا الصدد.
هل تمرين الصباح مفيدة لخسارة الوزن؟وفق شبكة "سي بي إس نيوز" الأميركية، فقد استخدمت الدراسة الحديثة نتائج مسح وطني سابق، شمل أكثر من 5 آلاف شخص ما بين 2003 و2006.
لاحظ الباحثون "وجود ارتباط قوي" بين ممارسة التمارين وانخفاض السمنة لدى المجموعة التي كانت تمارس الرياضة في الصباح.
وجدت الدراسة أن أصحاب التمارين الصباحية "لديهم أيضا أدنى مؤشر لكتلة الجسم".
وكانت "الفئة الصباحية" تضم نسبة أكبر من النساء مقارنة مع الرجال.
الأشخاص في المجموعات الصباحية كانوا يستهلكون سعرات حرارية أقل.
المصدر : وكالة سوا_مواقع إلكترونيةالمصدر: وكالة سوا الإخبارية
إقرأ أيضاً:
مفيدة شيحة منتقدة مسلسلات رمضان: كم من الانحطاط وقلة الأدب!
خاص
انتقدت الإعلامية المصرية مفيدة شيحة بعض الأعمال الدرامية التي تُعرض خلال الموسم الرمضاني لعام 2025، مؤكدةً أن هناك مستوى غير مقبول من التدهور الأخلاقي في عدد من المسلسلات.
وعبرت شيحة عن استيائها عبر حسابها الرسمي على فيسبوك، قائلة: “إيه كم الانحطاط وقلة الأدب اللي في مسلسلات رمضان دي؟ حاجة قرف!”.
ويشهد رمضان 2025 تنافسًا قويًا بين حوالي 43 مسلسلًا، تتنوع بين الدراما الشعبية، والأكشن، والتراجيديا، والصعيدي، بالإضافة إلى أعمال الرعب والفانتازيا.
إقرأ أيضًا
دراما رمضانية تثير الجدل بمناقشتها قضية التحرش الجنسي بالأطفال
حالة الطقس ودرجات الحرارة المتوقعة اليوم الخميس 6 مارس 2025