هل تمرين الصباح مفيدة لخسارة الوزن؟
تاريخ النشر: 4th, October 2023 GMT
كشفت دراسة حديثة أن الوقت الذي يختاره الفرد لممارسة التمارين الرياضية يمكن أن يؤثر على عملية فقدان الوزن مثل وقت الصباح ووقت المساء .
ولقد استمر الجدل حول أفضل وقت في اليوم لممارسة التمارين الرياضية لسنوات، حيث كانت الأبحاث والدراسات تتناقض في هذا الصدد.
هل تمرين الصباح مفيدة لخسارة الوزن؟وفق شبكة "سي بي إس نيوز" الأميركية، فقد استخدمت الدراسة الحديثة نتائج مسح وطني سابق، شمل أكثر من 5 آلاف شخص ما بين 2003 و2006.
لاحظ الباحثون "وجود ارتباط قوي" بين ممارسة التمارين وانخفاض السمنة لدى المجموعة التي كانت تمارس الرياضة في الصباح.
وجدت الدراسة أن أصحاب التمارين الصباحية "لديهم أيضا أدنى مؤشر لكتلة الجسم".
وكانت "الفئة الصباحية" تضم نسبة أكبر من النساء مقارنة مع الرجال.
الأشخاص في المجموعات الصباحية كانوا يستهلكون سعرات حرارية أقل.
المصدر : وكالة سوا_مواقع إلكترونيةالمصدر: وكالة سوا الإخبارية
إقرأ أيضاً:
عاصفة رميلة شديدة| تحذير عاجل من مفيدة شيخة بشأن رياح الخماسين
حذرت الإعلامية مفيدة شيحة، من حالة الطقس خلال الأيام القليلة المقبلة، وتعرض البلاد لعاصفة رملية ورياح الخماسين.
وأضافت مفيدة شيحة، مقدمة برنامج الستات، المذاع عبر قناة النهار وان، مساء اليوم السبت، أن :"الجو ملوش حل في مصر، وكل الفصول بنشوفها في يوم واحد، والجو اللي بنعيشه حاليا اصعب وقت لمرضي الحساسية والأجهزة التنافسية".
وتابعت أن البلاد تتعرض لعاصفة ترابية شديدة جدا وهذه العاصفة في طريقها لمصر خلال الايام القليلة المقبلة، ومنخفض خمسيني مقبل على مصر وخاصة اننا في فصل الربيع.
من جانبها أوضحت منار غانم عضو المركز الاعلامي لهيئة الارصاد الجوية، أن يتوقع خبراء هيئة الأرصاد الجوية أن يسود الاسبوع الحالي طقس ربيعي ومع بداية يوم الاربعاء المقبلة يتوقع حدوث ارتفاع في درجات الحرارة ورياخ خماسين تضرب البلاد ومنخفض صحراوي واتربة ورمال مثارة، متابعة أن تعود الأجواء الى الاستقرار مرة أخرى يوم الخميس المقبل.
العراق يوجه دعوة رسمية لأحمد الشرع للمشاركة في القمة العربية