طبيب البوابة: ما علاقة العمل بخطر الإصابة بالسكري؟
تاريخ النشر: 4th, October 2023 GMT
البوابة - يمكن أن يكون مكان العمل هو المسبب الأول لإصابتك ببعض الأمراض المزمنة إذا لم تنتبه. فما علاقة مكان العمل بحالتك الصحية؟ يساعد التعرض لأشعة الشمس على تنظيم إيقاع الساعة البيولوجية للجسم، وهو عبارة عن ساعة داخلية تعمل على مدار 24 ساعة وتتحكم في العديد من وظائف الجسم، بما في ذلك التحكم في نسبة السكر في الدم.
عندما يعمل الأشخاص في مكاتب بلا نوافذ، فإنهم لا يتعرضون لأشعة الشمس، مما قد يعطل إيقاعهم اليومي ويؤدي إلى مشاكل في تنظيم نسبة السكر في الدم.
دراسة
وجدت إحدى الدراسات أن الأشخاص المصابين بداء السكري من النوع الثاني والذين عملوا في مكاتب بلا نوافذ لديهم مستويات سكر في الدم أعلى من أولئك الذين عملوا في مكاتب بها نوافذ. ووجدت الدراسة أيضًا أن الأشخاص الذين عملوا في مكاتب بلا نوافذ كانوا أكثر عرضة للإصابة بأعراض التعب والاكتئاب والقلق.
إذا كنت مصابًا بداء السكري من النوع الثاني وتعمل في مكتب بلا نوافذ، فهناك بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها لتقليل التأثير على صحتك:
حاول الحصول على أكبر قدر ممكن من التعرض لأشعة الشمس خارج العمل. اهدف إلى التعرض لأشعة الشمس لمدة 30 دقيقة على الأقل يوميًا.استخدم مصباح العلاج بالضوء في العمل لمحاكاة ضوء الشمس. تتوفر مصابيح العلاج بالضوء في معظم الصيدليات وتجار التجزئة عبر الإنترنت.خذ فترات راحة طوال اليوم للتجول والحصول على بعض الهواء النقي.تناول نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة بانتظام.راقب مستويات السكر في الدم بانتظام وتحدث مع طبيبك عن أي تغييرات تلاحظها.باتباع هذه النصائح، يمكنك المساعدة في إدارة مرض السكري من النوع 2 والبقاء في صحة جيدة، حتى لو كنت تعمل في مكتب بلا نوافذ.
فيتامين د هو عنصر غذائي ضروري للعديد من وظائف الجسم، بما في ذلك صحة العظام، ووظيفة المناعة، والتحكم في نسبة السكر في الدم. هناك أدلة متزايدة على أن نقص فيتامين د قد يلعب دورًا في تطور مرض السكري من النوع الثاني ومضاعفاته.
العلاقة بين نقص فيتامين د وداء السكري
وجدت إحدى الدراسات أن الأشخاص المصابين بداء السكري من النوع 2 لديهم مستويات أقل من فيتامين د مقارنة بأولئك الذين لا يعانون من المرض. وجدت دراسة أخرى أن الأشخاص الذين يعانون من نقص فيتامين د كانوا أكثر عرضة للإصابة بمرض السكري من النوع الثاني.
قد يساعد فيتامين د على تحسين التحكم في نسبة السكر في الدم عن طريق زيادة حساسية الأنسولين وتقليل الالتهاب. الأنسولين هو الهرمون الذي يساعد خلايا الجسم على استخدام الجلوكوز للحصول على الطاقة. عندما يكون الأشخاص مقاومين للأنسولين، فإن خلاياهم لا تستجيب للأنسولين أيضًا، مما قد يؤدي إلى ارتفاع مستويات السكر في الدم.
قد يساعد فيتامين د أيضًا في الحماية من مضاعفات مرض السكري، مثل أمراض القلب والسكتة الدماغية وأمراض الكلى. وجدت إحدى الدراسات أن الأشخاص المصابين بداء السكري من النوع 2 والذين لديهم مستويات أعلى من فيتامين د كانوا أقل عرضة للإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية.
إذا كنت مصابًا بداء السكري من النوع الثاني، فمن المهم التحدث مع طبيبك حول ما إذا كان يجب عليك تناول مكملات فيتامين د. الجرعة اليومية الموصى بها من فيتامين د للبالغين هي 600 وحدة دولية للأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 19-70 عامًا و800 وحدة دولية للأشخاص الذين تبلغ أعمارهم 71 عامًا فما فوق. ومع ذلك، قد يحتاج الأشخاص المصابون بداء السكري إلى تناول جرعات أعلى من فيتامين د.
فيما يلي بعض الطرق للحصول على المزيد من فيتامين د:
المصدر: البوابة
كلمات دلالية: التشابه الوصف التاريخ طبيب البوابة داء السكري السكري فيتامين د السکری من النوع الثانی نسبة السکر فی الدم من فیتامین د لأشعة الشمس أن الأشخاص فی مکاتب ما علاقة
إقرأ أيضاً:
9668 شهادة طبيب حر في 2024.. لماذا يغادر الأطباء العمل الحكومي؟
كتب- أحمد جمعة:
كشف الدكتور خالد أمين، الأمين العام المساعد لنقابة الأطباء، عن تقدم 9668 طبيبًا بطلبات لنقابة الأطباء لاستخراج شهادة طبيب حر أو "لم تسجل له جهة عمل"، وذلك حتى نهاية العام المنقضي 2024.
وأوضح "أمين" في تصريحات لمصراوي، أن عدد الأطباء الراغبين في استخراج شهادة "طبيب حر" -والتي تعني عدم عمل الطبيب بأي جهة حكومية- في زيادة مطَّردة خلال السنوات الأخيرة، ما يستدعي وقفة عاجلة لتصحيح أوضاع الأطباء.
وبحسب بيانات نقابة الأطباء، فهذا العدد من المتقدمين بمستندات استقالتهم من الحكومة هو الأكثر خلال السنوات الماضية، ففي عام 2016 كان العدد 1044، وفي 2017 كان 2549، وفي عام 2018 كان العدد 2612، وعام 2019 كان 3507، وفي 2020 كان العدد 2968، أما في عام 2021 فكان العدد 4127 طبيب وطبيبة.
وأضاف أمين: "وزارة الصحة بدأت مؤخرًا تُشدد من إجراءات قرارات إنهاء الخدمة، وبعض الأطباء ينقطعون عن العمل دون إنهاء الخدمة، وهذه الإحصائية تعبر عما تقدم للنقابة لكن ربما بعض الأطباء انقطعوا عن العمل خلال 2024، لكنهم تقدموا هذا العام لاستخراج شهادة طبيب حر".
لماذا ارتفع عدد الأطباء المستقيلين من الحكومة؟
وعن أسباب زيادة عدد الأطباء المستقيلين من الحكومة، أوضح الأمين العام المساعد لنقابة الأطباء أن الأسباب لا تزال ثابتة حتى الآن، وعلى رأسها تناول القضايا الطبية بوسائل الإعلام قبل البت فيها قضائياً ما يعني التشهير بالأطباء، وكذلك تدني الأجور وسوء بيئة العمل، مع معوقات في تراخيص المنشآت الطبية الخاصة.
ما إجراءات قيد "الطبيب الحر"؟
وبحسب نقابة الأطباء، فإن إجراءات استخراج شهادة طبيب حر بالنسبة للعاملين بوزارة الصحة، تتمثل في تقديم قرار إنهاء خدمة أو إلغاء التكليف أو ما يفيد بعدم التقدم لأي حركة تكليف بوزارة الصحة.
أما بالنسبة لنواب الجامعة أو المنتدبين من وزارة الصحة لأي وزارة أخرى: تقديم قرار إنهاء الخدمة (إنهاء النيابة) من الجامعة أو الوزارة الأخرى المنتدب إليها بجانب قرار إنهاء خدمة أو إلغاء تكليف من وزارة الصحة أو ما يفيد بعدم التقدم لأي حركة تكليف بوزارة الصحة.
وبالنسبة للأطباء الأساسيين العاملين بالجامعات أو بأي وزارة أخرى غير وزارة الصحة: تقديم ما يثبت أنه يعمل كقوة أساسية ومعين بهذه الجهة بالإضافة إلى قرار إنهاء الخدمة الصادر من الجامعة أو الوزارة الأخرى.
اقرأ أيضًا:
موجة حارة وتحذير من الأرصاد: لا تخففوا الملابس
اليوم.. وزارة التموين تطلق البرنامج الوطني لتدعيم رغيف الخبز بالمغذيات الأساسية
لمعرفة حالة الطقس الآن اضغط هنا
لمعرفة أسعار العملات لحظة بلحظة اضغط هنا
الأطباء طبيب حر نقابة الأطباء أجور الأطباءتابع صفحتنا على أخبار جوجل
تابع صفحتنا على فيسبوك
تابع صفحتنا على يوتيوب
فيديو قد يعجبك:
الأخبار المتعلقةإعلان
رمضانك مصراوي
المزيدهَلَّ هِلاَلُهُ
المزيدإعلان
9668 شهادة "طبيب حر" في 2024.. لماذا يغادر الأطباء العمل الحكومي؟
© 2021 جميع الحقوق محفوظة لدى
القاهرة - مصر
26 17 الرطوبة: 26% الرياح: شمال شرق المزيد أخبار أخبار الرئيسية أخبار مصر أخبار العرب والعالم حوادث المحافظات أخبار التعليم مقالات فيديوهات إخبارية أخبار bbc وظائف اقتصاد أسعار الذهب أخبار التعليم فيديوهات تعليمية رمضانك مصراوي رياضة رياضة الرئيسية مواعيد ونتائج المباريات رياضة محلية كرة نسائية مصراوي ستوري رياضة عربية وعالمية فانتازي لايف ستايل لايف ستايل الرئيسية علاقات الموضة و الجمال مطبخ مصراوي نصائح طبية الحمل والأمومة الرجل سفر وسياحة أخبار البنوك فنون وثقافة فنون الرئيسية فيديوهات فنية موسيقى مسرح وتليفزيون سينما زووم أجنبي حكايات الناس ملفات Cross Media مؤشر مصراوي منوعات عقارات فيديوهات صور وفيديوهات الرئيسية مصراوي TV صور وألبومات فيديوهات إخبارية صور وفيديوهات سيارات صور وفيديوهات فنية صور وفيديوهات رياضية صور وفيديوهات منوعات صور وفيديوهات إسلامية صور وفيديوهات وصفات سيارات سيارات رئيسية أخبار السيارات ألبوم صور فيديوهات سيارات سباقات نصائح علوم وتكنولوجيا تبرعات إسلاميات إسلاميات رئيسية ليطمئن قلبك فتاوى مقالات السيرة النبوية القرآن الكريم أخرى قصص وعبر فيديوهات إسلامية مواقيت الصلاة أرشيف مصراوي إتصل بنا سياسة الخصوصية إحجز إعلانك