6 خطوات لحماية الأسنان من التسوس.. اعرفها
تاريخ النشر: 4th, October 2023 GMT
نشرت محافظة القاهرة بعض الإرشادات وطرق التوعية المتعلقة بطرق الوقاية من التسوس وحماية الأسنان، ومن أبرز النقاط الخاصة بحماية الأسنان ما يلي..
- الإقلال من تناول السكريات والإكثار من تناول الخضروات والفواكه.
- الحد من تناول المياه الغازية لاحتوائها على نسبة كبيرة من السكريات والأحماض التي تؤدي إلى ذوبان طبقة المينا والعاج.
- تنظيم مواعيد الطعام والابتعاد عن تناول أي أطعمة ومشروبات بين الوجبات.
- تنظيف الأسنان بالفرشاة والمعجون بعد كل أكلة، وخصوصاً بعد الإفطار والعشاء.
- زيارة الطبيب كل ستة أشهر.
- زيارة طبيب الأسنان لعمل حشوات وقائية على أسطح الأسنان الخلفية الماضغة.
خطوات حماية اللثة-عدم استعمال الفرشاة بعنف حتى لا يجرح اللثة.
-لا تستعمل المواد الصلبة مثل (الدبوس – إبرة – سلك – عود كبريت) في تنظيف الأسنان لأنها تعرض اللثة للتمزيق والنزف.
-استخدام كمية مناسبة من معجون أسنان يحتوي على الفلورايد ويجب ألا تزيد الكمية المستخدمة عن حجم حبة اللؤلؤ.
-نبدأ بالتنظيف ابتداء من خط اللثة باتجاه السطح الماضغ للسن بحركة دائرية لطيفة.
-ننتقل إلى السطح الداخلي للسن ونكرر نفس الحركة.
-ننتقل إلى السطح الماضغ للسن ونقوم بتفريشه بحركة سحب للخارج.
-ننتقل للسن التالي ونكرر العملية مع جميع الأسنان.
تنظيف الأسنان- ننظف الأسنان الأمامية العلوية من الداخل بحركة سحب للأسفل والأسنان الأمامية السفلية من الداخل بحركة سحب للأعلى.
- عند الانتهاء من غسل الأسنان نمرر الفرشاة على اللسان بشكل لطيف من أجل إزالة الجراثيم وإعطاء رائحة زكية للفم.
- يجب أن تستمر فترة تفريش الأسنان من 2-3 دقائق.
- غسل الفرشاة بعد الاستعمال جيدا بماء بارد ووضعها في مكان متجدد الهواء.
- عدم وضع الفرشاة مبللة في علبة أو غلقها لأنه يساعد على تكاثر الجراثيم.
- يتم تنظيف الأسنان من خط اللثة حتى حرف الأسنان.
- يفضل استبدال فرشاة الأسنان كل ثلاثة أشهر أو عند رؤية تغيير في شكل أو انتظام شعيراتها أيهما أقرب.
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: أطعمة ومشروبات المياه الغازية تناول الخضروات تناول السكر حماية الأسنان طبيب الأسنان طرق الوقاية غسل الأسنان فرشاة الأسنان تنظیف الأسنان
إقرأ أيضاً:
أهمية تنظيف الهاتف المحمول وكيفية العناية به
يعد الهاتف المحمول من أكثر الأجهزة استخدامًا في حياتنا اليومية، ويعتبر أحد الوسائل الأساسية للتواصل والترفيه والعمل، ومع الاستخدام المستمر، تتراكم الأوساخ والبكتيريا على سطح الهاتف، مما يؤثر على أدائه وصحته. لذا، يعد تنظيف الهاتف المحمول جزءًا أساسيًا من صيانته للحفاظ على عمله بكفاءة وحمايته من التلف.
أهمية تنظيف الهاتف المحمول1. حماية الجهاز: يمكن أن يتسبب تراكم الأوساخ والغبار في انسداد المنافذ أو تأثير الحرارة على مكونات الهاتف. التنظيف المنتظم يساهم في الحفاظ على المكونات الداخلية للعمل بشكل جيد.
2. الحفاظ على الصحة: الهواتف المحمولة تحتوي على العديد من البكتيريا والجراثيم بسبب ملامستها للعديد من الأسطح. تنظيف الهاتف يساعد على تقليل انتقال هذه الجراثيم إلى المستخدم.
3. تحسين الأداء: تنظيف الشاشة والأزرار يمكن أن يعزز أداء الهاتف ويجعل التفاعل مع الجهاز أكثر سلاسة.
شعبة الاتصالات تكشف موقف الهاتف المستعمل من ضريبة المحمول من الهاتف المحمول.. 4 طرق لمعرفة مخالفات المرور والتظلم عليها إلكترونيا خطوات تنظيف الهاتف المحمول:1. إيقاف تشغيل الهاتف: قبل البدء في تنظيف الهاتف، يجب إيقاف تشغيله لتجنب أي مشاكل أو تلف في الأجهزة.
2. تنظيف الشاشة:
- استخدم قطعة قماش ناعمة وخالية من الوبر.
- تجنب استخدام المواد الكيميائية القاسية أو المحاليل التي تحتوي على الكحول لأنها قد تتلف الشاشة.
- امسح الشاشة برفق باستخدام حركة دائرية.
3. تنظيف المنافذ:
- استخدم فرشاة ناعمة أو عود قطن لتنظيف المنافذ مثل منفذ الشحن والسماعات.
- تجنب إدخال أجسام حادة داخل المنافذ.
4. تنظيف الإطار الخلفي والكاميرا:
- يمكن استخدام نفس قطعة القماش النظيفة لمسح الإطار الخلفي والكاميرا.
- في حالة وجود بقع صعبة، يمكن استخدام معقم يحتوي على نسبة منخفضة من الكحول.
5. تنظيف الأغطية والملحقات: إذا كان لديك غطاء للهاتف أو واقي شاشة، يجب تنظيفهم بانتظام باستخدام قطعة قماش جافة أو مبللة بلطف.
نصائح إضافية:
- تجنب المبالغة في التنظيف: التنظيف الزائد قد يؤدي إلى تلف بعض المكونات الداخلية، لذا يجب أن يتم التنظيف بحذر.
- التخزين السليم للهاتف: احرص على وضع الهاتف في مكان جاف ونظيف، وابتعد عن الأماكن التي تحتوي على الغبار أو الرطوبة.
- تحديث التطبيقات بانتظام: التحديثات البرمجية تساعد في تحسين أداء الهاتف، بجانب التنظيف المادي.
تنظيف الهاتف المحمول ليس مجرد مهمة تجميلية، بل هو جزء أساسي من صيانة الجهاز والحفاظ على أدائه، من خلال اتباع النصائح المذكورة أعلاه، يمكنك ضمان بقاء هاتفك نظيفًا وآمنًا للاستخدام لفترة أطول.
رئيس الوزراء الفرنسي ينجو من حجب الثقة