5 فوائد سحرية يقدمها ورق الغار (اللوري).. تقوي المناعة وتحسن الهضم
تاريخ النشر: 3rd, October 2023 GMT
تضيف الأمهات ورق الغار (ورق اللوري) على بعض وصفاتها لإضافة نكهة رائعة للأكلات، إلا أن لا يقتصر فوائده على هذا القدر، فهو مهم لصحة جسدك، وفيما يلي نقدم لكم أهم فوائد ورق الغار.
حماية القلب
يعتبر ورق الغار من الأعشاب المهمة التي تساعد على حماية القلب من الأمراض، حيث أنه يحتوي على مركبات مثل الساليسيلات، فضلا على أنه يحتوي على حمض الكافيك وجميعها تساعد على تعزيز صحة القلب والأوعية الدموية وتساعد على الوقاية من الجلطات القلبية المفاجئة.
تخفيض السكر بالدم
ورق الغار مهم لمرضى السكري من النوع الثاني، حيث أشارت الدراسات أن ورق الغار يقلل من معدل السكر بالدم، فضلا على أنه يقلل من الكوليسترول والدهون الثلاثية المركبة، فضلا على احتوائه على مضادات الأكسدة التي تساهم في إنتاج الأنسولين الطبيعي بالدم.
شاي ورق الغار للجهاز التنفسي
قد يساعد تناول شاي ورق الغار في التخفيف من حدة بعض المشاكل التنفسية وأعراضها، وذلك في حالة شربه أو عند استنشاق الأبخرة العطرية التي تتصاعد منه.
توجد عدة أسباب تجعل من هذا الشاي فعال للجهاز التنفسي، وأهمها امتلاك ورق شاي الغار خواص مقاومة للبكتيريا bacteria، لذلك يمكن أن يساعد تناول هذا الشاي على مقاومة التالي:
البلغم: إذ قد يساهم استنشاق أبخرة شاي ورق الغار في تسييل البلغم العالق في المجاري التنفسية.
السعال والتهابات الحلق: إذ قد يساهم شرب هذا الشاي في التخفيف من حدة مثل هذه المشاكل.
للعلم يمكن الحصول على بعض فوائد ورق الغار المحتملة للجهاز التنفسي بعدة طرق أخرى لا تتضمن تناول الشاي، حيث يمكن أن يحقق تدليك الصدر بمزيج مصنع من زيت ناقل وورق الغار المهروس المساعدة في مكافحة الحساسية والربو.
شاي ورق الغار للجهاز الهضمي
قد يساهم تناول شاي الغار في تنظيم عمليات هضم الطعام، وتنظيم عمليات الإخراج، وهذا يساعد في تحقيق التالي:
مكافحة العديد من الاضطرابات الهضمية، مثل: النفخة والإسهال والإمساك وألم البطن.
التعزيز من امتصاص الجسم للعناصر الغذائية المتنوعة من الطعام، أحد فوائد شاي ورق الغار.
كذلك قد يساعد تناول هذا الشاي في مكافحة متلازمة القولون العصبي وعسر الهضم والقرحة.
شاي ورق الغار للحامل
تناول شاي ورق الغار يفيد المرأة الحامل، وذلك بسبب كون هذا الشاي غني بحمض الفوليك، والذي هو مفيد وهام للغاية خلال فترة ما قبل الحمل بثلاثة شهور وبعد حصول الحمل.
تناول شاي ورق الغار للحامل يساعد في وصول كمية كافية من حمض الفوليك إلى الجنين، وكذلك المساعدة في منع حدوث العيوب الخلقية في الجنين، حيث أن تناول هذا الشاي باعتدال يقي الجنين من حدوث أي عيوب خلقية.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: ورق الغار فوائد ورق الغار تناول شای هذا الشای
إقرأ أيضاً:
أطعمة تعالج نزلات البرد والإنفلونزا .. اكتشفها
يبحث كثيرون عن أهم الاكلات التى تعالج نزلات البرد والإنفلونزا خاصة في ظل قدوم شهر رمضان وتقلبات الطقس في آن واحد، مما يتطلب الاهتمام بنوعية الطعام التى يتم تناولها حيث يخفف أعراض المرض في الافطار والسحور حتى يتمكن الأشخاص من الصيام.
ووفقا لما جاء في موقع نكشف لكم أهم الأطعمة التى تساعدك في علاج نزلات البرد.
أطعمة يجب تناولها عند الإصابة بنزلة البرد
كل الأدوية والأطعمة لا تعالج نزلات البرد من أول استخدام ولكنهم يساعدوا في تقليل مدة الإصابة وتخفيف حدة الأعراض.
ولكن بعض الأطعمة تدعم جهاز المناعة وتساعد في مكافحتها وحتى لو كانت شهيتك أقل من المعتاد، فإن تناول الطعام يعزز طاقتك.
حاول التخطيط لتناول وجبات صغيرة أو وجبات خفيفة صحية أكبر
ووفقا لما جاء في موقعupmc نكشف لكم أهم الأطعمة التى تعالج نزلات البرد والانفلونزا.
شوربة الدجاج
إنها طبق كلاسيكي لأسباب عديدة، فهي دافئة وخفيفة على المعدة عند الشعور بالتعب، كما أنها مُرطّبة ومغذية بالإضافة إلى ذلك، يُساعد البخار المتصاعد من الشوربة الساخنة على تخفيف الاحتقان والأنف والجيوب الأنفية.
زبادي بالفاكهة
الزبادي غني بالبروبيوتيك، وهي بكتيريا نافعة تدعم جهاز المناعة و للحصول على خيار صحي، اختر الزبادي اليوناني العادي لمحتواه العالي من البروتين وإذا رغبت، يمكنك تحليته برشّة من العسل، لما له من خصائص مضادة للفيروسات.
يُعدّ الأفوكادو خيارًا أفضل بكثير من الخبز المحمص والمربى العادي، فهو غني بالدهون الصحية التي تُقلل الالتهابات وتدعم المناعة واستخدم خبز الحبوب الكاملة لمزيد من الفيتامينات والمعادن والألياف.
دقيق الشوفان
هذا الفطور الكلاسيكي مُرضٍ ومُغذٍّ في أي وقت من اليوم خاصة عند إضافة الفواكه أو العسل له كما أن دقيق الشوفان يُوفر الفيتامينات والمعادن وألياف بيتا جلوكان، التي تُعزز جهاز المناعة.
حكام الإمارات يعزون خادم الحرمين في وفاة الأميرة نورة بنت بندر بن محمد