صدى البلد:
2025-02-02@18:09:37 GMT
بمقادير بسيطة.. طريقة عمل شاورما فراخ وفتة شاورما
تاريخ النشر: 3rd, October 2023 GMT
قدم برنامج أكلة العيلة، المذاع على قناة صدى البلد، طريقة عمل شاورما فراخ وفتة شاورما.
المقادير:
فراخ بانيه + ملعقتين خل
بصل بودر + ثوم بودر + ملح
فلفل أسود + بابريكا مدخنة
عيش سورى أو عيش الصاج
خيار مخلل + مايونيز + زبادي
التومية السريعة:
خمس ملاعق مايونيز
علبة زبادي
خل
ثوم مفروم
رشة ملح
للمزيد من التفاصيل يمكن مشاهدة الفيديو
.المصدر: صدى البلد
إقرأ أيضاً:
تمارين بسيطة لتحسين النظر بطريقة طبيعية
يعاني الكثير من ضعف النظر ولكن هناك عدة تمارين طبيعية يمكن أن تساعد في تحسين النظر وتقليل إجهاد العين. إليك تمرينًا بسيطًا وفعالًا:
تمرين 20-20-20يستخدم هذا التمرين لتخفيف إجهاد العين، خاصة إذا كنت تستخدم الشاشات لفترات طويلة:
كل 20 دقيقة، خذ استراحة من الشاشة.انظر إلى شيء يبعد 20 قدمًا (حوالي 6 أمتار).استمر في النظر إليه لمدة 20 ثانية.تمارين إضافية لتحسين النظر:تمرين تحريك العين: حرك عينيك ببطء للأعلى والأسفل، ثم يمينًا ويسارًا، وكرر التمرين 10 مرات.تمرين التركيز: ضع قلمًا أمامك على مسافة ذراع، ركّز عليه ثم قرّبه ببطء نحو أنفك، ثم أبعده مرة أخرى، وكرر ذلك 10 مرات.تمرين راحة العين (بالمنشفة الدافئة): ضع يديك على عينيك بعد فركهما لتوفير الدفء، وابقَ هكذا لمدة دقيقة أو دقيقتين.مارس هذه التمارين بانتظام، واهتم بتغذية صحية غنية بالفيتامينات (مثل فيتامين A و C و E) للحفاظ على صحة عينيك.
زوجه تطالب بتطليقها للضرر.. جوزى متحرش