النمر: 4 انعكاسات للحالة النفسية على أعضاء الجسم
تاريخ النشر: 3rd, October 2023 GMT
قال استشاري طب القلب وقسطرة الشرايين الدكتور خالد النمر، إن الحالة النفسية (مثل القلق، الاكتئاب) من الممكن أن تنعكس على أعضاء الجسم.
وأوضح النمر في تغريدة عبر حسابه على منصة «إكس» أن الحالة النفسية يمكن أن تظهر في شكل:
١ - ألم في الصدر.
٢ - ضيق تنفس.
٣ - تنميل في أجزاء مختلفة من الجسم.
٤ - ألم في البطن.
وأشار النمر إلى أنه يجب التأكد أولا من عدم وجود أمراض عضوية مسببة لتلك الأعراض أو متواجدة معها.
المصدر: صحيفة عاجل
إقرأ أيضاً:
دراسة تكشف فوائد الإجازات على الصحة النفسية
قالت دراسة جديدة من جامعة دورجيا إن التأثيرات الإيجابية للإجازات تستمر لأسابيع بعد العودة، وإن فوائدها للرفاهية أقوى بكثير مما كان يُعتقد سابقاُ، شرط أن تنفصل فعلاً عن العمل خلال الإجازة.
وأظهرت الأنشطة البدنية مثل المشي لمسافات طويلة، أو السباحة أثناء الإجازة أقوى الفوائد للرفاهية النفسية.
ووفق "ستادي فايندز"، حلّل الباحثون بيانات 32 دراسة سابقة من 9 دول مختلفة، واكتشفوا أن الإجازات تحسن الرفاهية لفترة طويلة بعد العودة إلى العمل، ما يخالف الاعتقادات السابقة بأن فوائد الإجازة تختفي بسرعة.
ولاحظ الباحثون أن والانفصال تمامًا عن اتصالات العمل، ومنح نفسك الوقت لإعادة التكيف يمكن أن يساعد في تعظيم وتوسيع التأثيرات الإيجابية.
ويكون ذلك من خلال بناء أيام احتياطية قبل وبعد رحلة الإجازة.
طول الإجازةكما وجدت الدراسة أن الإجازات الأطول أدت عموماً إلى تحسن أكبر في الرفاهية، على الرغم من أن هذه التأثيرات تميل أيضاً إلى الانخفاض بشكل أسرع عند العودة.
وأوصى الباحثون ببناء أيام احتياطية قبل وبعد الرحلة، لأن أخذ الوقت الكافي لحزم الأمتعة والاستعداد يقلل من التوتر قبل الإجازة، بينما يمكن أن يسهل الحصول على يوم أو يومين لإعادة التكيف بعد العودة الانتقال إلى الحياة العملية.
وظهر النشاط البدني كعامل رئيسي آخر في تعظيم فوائد الإجازة. ولا يتطلب ذلك الركض، وإنما مجرد المشي على الشاطئ.
زوجه تطالب بتطليقها للضرر.. جوزى متحرش