اختراع جديد ورخيص جدا هتخليك تنام براحتك في الشغل
تاريخ النشر: 3rd, October 2023 GMT
اليابان بلا شك لديها واحدة من أكثر الثقافات إثارة للاهتمام في العالم. على سبيل المثال ، في حين أن القيلولة في العمل تعتبر غير عادية إلى حد ما في العديد من البلدان ، إلا أنها تعتبر أمرًا طبيعيًا تمامًا في هذه الأمة الآسيوية. أحد الأسباب الرئيسية لذلك هو أن الناس يعملون لساعات طويلة جدًا ويحتاجون إلى فترات راحة قصيرة.
وسادة Gogo no Makura المكتبية للقيلولة الحديثة
Gogo no Makura ، التي سنشير إليها باسم "وسادة بعد الظهر" لبقية مقالتنا ، هي منتج جديد مصمم لتسهيل القيلولة المريحة على المكتب. إنها مسند رأس على شكل حرف L مع فتحة للتنفس ، يتم تثبيته على حافة المكتب. هذه واحدة من أسهل الطرق للراحة إذا كنت لن تتعرض للمشاكل بسبب النوم في العمل.
تسند الوسادة رأس المستخدم وصدره عندما ينحني للأمام ، وتوفر ثلاث زوايا مختلفة قابلة للتعديل. بالإضافة إلى ذلك ، تأتي وسادة بعد الظهر مع منبه اهتزازي مدمج يمكن ضبطه لإيقاظ المستخدم بعد القيلولة ، مما يمكن أن يمنع النوم المفرط وتفويت المهام المهمة.
الوسادة معروضة للبيع الآن في اليابان ومن المتوقع إطلاقها في دول أخرى قريبًا. يخشى بعض الأفراد من أن هذه "وسادة بعد الظهر" قد تشجع على القيلولة المفرطة خلال ساعات العمل. ومع ذلك ، تجادل الشركة المطورة ، Atex Co ، بأنها مصممة لمساعدة الأشخاص على أخذ قيلولات قصيرة لتعزيز طاقتهم وإنتاجيتهم.
حاليًا ، يأتي باللون الرمادي فقط ويبلغ سعرها (حوالي 58 دولارًا).
على الرغم من أن "Gogo no Makura" منتج مثير للاهتمام للغاية ، يجب عليك تجنب النوم في العمل. بدلاً من ذلك ، فإن النوم لمدة 8 ساعات منتظمة كل ليلة سيكون أكثر فائدة لصحتك.
المصدر: صدى البلد
إقرأ أيضاً:
تشنج الظهر تعرف على علاجه وأعراضه
يصاب العديد من الأشخاص بتشنج مفاجيء في الظهر، وهو عبارة عن تقلص في العضلات يسبب صعوبة في الحركة وآلام شديدة، لذا نعرض لط فى هذا التقرير طرق علاج تشنج عضلات الظهر وفقا لموقع outside.
طرق علاج تشنج عضلات الظهرما يلي :-- الزنجبيل نضع بعض قطع الزنجبيل الطازج، وكميّة من الماء الفاتر في قدرٍ على نار متوسطة، ونتركها حتى تغلي، ثمّ نرفعها عن النار، ونصفي قطع الزنجبيل المغليّة، ونضعها في قطعة من القماش النظيف، ونطبقها على مكان الشعور بالألم، ونكرر هذه الوصفة ثلاث مرات في اليوم من أجل الحصول على أفضل النتائج.
- الكمادات الساخنة يمكن تخفيف حدّة التشنجات باستخدام الكمادات الساخنة أو الأكياس الحرارية، وتطبيقها على المنطقة المصابة، ونتركها لمدة لا تزيد عن ربع ساعة حتى يختفي الألم، وبعد ذلك نضع مكانها أكياس من الماء البارد أو مكعبات الثلج، ونتركها لمدّة ثلث ساعة، وإذا كان التشنج ناتجاً عن وجود التهاب فاستخدام أكياس الماء الباردة بدلاً من الدافئة يعطي نتائج أفضل.
- رفع القدمين رفع القدمين عن مستوى الجسم يخفف حدّة التشنج، ويريح الجسم، ولذلك نضع بعض الوسائد كدعام للقدمين عند رفعهما، ونستلقي بالجسد على فراش قاسٍ أو على الأرض، ونرفع القدمين إلى الأعلى، ونضعهما على كرسي أو على الوسائد للمحافظة على ثني الركبتين بمقدار تسعين درجة، وننتظر بضع دقائق حتى نلاحظ تحسناً على الحالة.
- السوائل تحدث تشنجات الظهر في الكثير من الأحيان بسبب الإصابة بالجفاف أو فقدان بعض المعادن، ولذلك يجب أن نحرص على تناول كميّات كافية من الماء والسوائل، وخاصةً في ظل الوجود في مناطق حارّة، أو الإصابة بمرض مصحوب بالتقيؤ والحمى.
تحذيرات عند تشنج عضلات الظهر:-- تجنب النوم على الأكياس الباردة أو الحراريّة على الظهر، حتى لا يؤدي ذلك إلى الإصابة بعضة البرد أو تدمير أحد الأعصاب أو الإصابة بالحروق.
- الابتعاد عن وضع الكمادات أو الأكياس الباردة مباشرة على الجلد، وإنما يفضل وضع عازل بينهما مكوّن من قطعة من القماش. تجنّب العودة إلى ممارسة التمارين الرياضيّة في حال تناول دواء باسط للعضلات، فممارسة التمارين في هذه الحالة يؤدي إلى تفاقم الإصابة.
- الابتعاد عن تناول الأدويّة ومسكنات تشنج العضلات مع الكحول، وتقليل كميّة تعاطيها؛ لأنّه قد يكون لها آثار جانبيّة سلبيّة تدمر الكبد.
أهالي حلب يستعدون لاستقبال أول عيد بعد التحرير وزوال النظام البائد