اختراع جديد ورخيص جدا هتخليك تنام براحتك في الشغل
تاريخ النشر: 3rd, October 2023 GMT
اليابان بلا شك لديها واحدة من أكثر الثقافات إثارة للاهتمام في العالم. على سبيل المثال ، في حين أن القيلولة في العمل تعتبر غير عادية إلى حد ما في العديد من البلدان ، إلا أنها تعتبر أمرًا طبيعيًا تمامًا في هذه الأمة الآسيوية. أحد الأسباب الرئيسية لذلك هو أن الناس يعملون لساعات طويلة جدًا ويحتاجون إلى فترات راحة قصيرة.
وسادة Gogo no Makura المكتبية للقيلولة الحديثة
Gogo no Makura ، التي سنشير إليها باسم "وسادة بعد الظهر" لبقية مقالتنا ، هي منتج جديد مصمم لتسهيل القيلولة المريحة على المكتب. إنها مسند رأس على شكل حرف L مع فتحة للتنفس ، يتم تثبيته على حافة المكتب. هذه واحدة من أسهل الطرق للراحة إذا كنت لن تتعرض للمشاكل بسبب النوم في العمل.
تسند الوسادة رأس المستخدم وصدره عندما ينحني للأمام ، وتوفر ثلاث زوايا مختلفة قابلة للتعديل. بالإضافة إلى ذلك ، تأتي وسادة بعد الظهر مع منبه اهتزازي مدمج يمكن ضبطه لإيقاظ المستخدم بعد القيلولة ، مما يمكن أن يمنع النوم المفرط وتفويت المهام المهمة.
الوسادة معروضة للبيع الآن في اليابان ومن المتوقع إطلاقها في دول أخرى قريبًا. يخشى بعض الأفراد من أن هذه "وسادة بعد الظهر" قد تشجع على القيلولة المفرطة خلال ساعات العمل. ومع ذلك ، تجادل الشركة المطورة ، Atex Co ، بأنها مصممة لمساعدة الأشخاص على أخذ قيلولات قصيرة لتعزيز طاقتهم وإنتاجيتهم.
حاليًا ، يأتي باللون الرمادي فقط ويبلغ سعرها (حوالي 58 دولارًا).
على الرغم من أن "Gogo no Makura" منتج مثير للاهتمام للغاية ، يجب عليك تجنب النوم في العمل. بدلاً من ذلك ، فإن النوم لمدة 8 ساعات منتظمة كل ليلة سيكون أكثر فائدة لصحتك.
المصدر: صدى البلد
إقرأ أيضاً:
هل الإرهاق العقلي يحولك لشخص عدواني؟
شمسان بوست / متابعات:
كشف أبحاث جديدة أن الإرهاق العقلي (الذهني) لفترات طويلة، يمكن أن يؤدي إلى نشاط دماغي شبيه بالنشاط أثناء النوم في المناطق المسؤولة عن ضبط النفس، مما يؤدي إلى سلوك أكثر عدوانية.
ووجدت الدراسة أن الأشخاص الذين خضعوا لمهام عقلية شاقة لمدة ساعة أظهروا سلوكًا تعاونيًا أقل بشكل ملحوظ، حيث انخفض التعاون السلمي من 86% إلى 41% مقارنة بالمشاركين غير المتعبين.
مناطق الدماغ تحتاج إلى استراحة
الدماغ لديه طريقة غريبة لإظهار التعب، حيث تبدأ أجزاء منه في إظهار نشاط يشبه النوم أثناء اليقظة. تحدث هذه الظاهرة، المعروفة باسم “النوم المحلي”، بشكل خاص أثناء الإرهاق العقلي وقد تفسر لماذا يتخذ الأشخاص المتعبون أحيانًا قرارات اجتماعية سيئة.
لاختبار هذا الارتباط، صمم الباحثون في كلية الدراسات المتقدمة في معهد الاتصالات والتكنولوجيا في لوكا إيطاليا تجربة تجمع بين علم الأعصاب والألعاب الاقتصادية. فقد أخضعوا المشاركين لمهام تتطلب جهداً عقلياً لمدة ساعة ــ أطول بأربع مرات من الدراسات النموذجية لتضخيم التأثيرات المحتملة
الألعاب تكشف عن تأثيرها الاجتماعي
وبعد أداء المهام المجهدة، لعب المشاركون ألعاباً اقتصادية تتطلب درجات متفاوتة من التعاون والمنافسة. وكان أحد الاختبارات الرئيسية لعبة “الصقر والحمامة”، حيث يتعين على اللاعبين تقاسم الموارد المحدودة في بيئة معادية، والاختيار بين التعاون أو السلوك العدواني.
وكانت النتائج مذهلة. فقد انخفضت معدلات التعاون السلمي من 86% في المجموعة غير المتعبة إلى 41% فقط في المجموعة المتعبة. وكشفت مخططات كهربائية الدماغ التي أجريت على 44 مشاركاً أن الأفراد المتعبين أظهروا موجات دماغية تشبه موجات النوم في القشرة الأمامية ـ وهي أنماط غائبة تماماً في المجموعة الضابطة.
التأثيرات في العالم الحقيقي
يوضح بييترو بيتيريني، مدير مختبر العقل الجزيئي في الكلية، أن “هذه النتائج توفر أسسًا علمية للحكمة الشعبية التي تقترح “النوم” قبل اتخاذ القرار، من خلال إظهار أن الإرهاق الأيضي داخل مناطق معينة من الدماغ يؤثر على عمليات اتخاذ القرار لدينا”.
وبحسب مجلة “pnas”، تترتب على هذه النتائج آثار واسعة النطاق على الحياة اليومية.
وأضاف بيتريني: “بشكل عام، تحمل هذه النتائج آثاراً مهمة على مواقف متعددة في الحياة اليومية، بما في ذلك المعاملات الاقتصادية والاتفاقيات القانونية، لأنها تثبت أنه عندما يكون الدماغ “متعباً”، فقد نتخذ خيارات تتعارض حتى مع مصالحنا”.
الدفاع المدني الفلسطيني: الاحتلال يهدد نحو 80 ألف مواطن شمال غزة بالقتل