الجدول الزمني لانتخابات الرئاسة.. متى يبدأ الاقتراع في الداخل والخارج؟
تاريخ النشر: 3rd, October 2023 GMT
يبحث العديد من المواطنين عن الجدول الزمني لانتخابات الرئاسة المُقبلة 2023، والتي من المُقرر انطلاقها في الأول من شهر ديسمبر المقبل، وذلك حسب الجدول الانتخابي سواء منذ بداية التقديم بأوراق الترشيح حتى الانتهاء من عمليات التصويت والاقتراع في الانتخابات الرئاسية.
الجدول الزمني لانتخابات الرئاسةوبالنسبة لـ الجدول الزمني لانتخابات الرئاسة، يتم فتح باب الترشح يوم 5 أكتوبر ولمدة 10 أيام متتالية حتى 14 أكتوبر 2023، وإعلان القائمة الأولية لأسماء المرشحين وأعداد المؤيدين لكل منهم يوم 16 أكتوبر 2023.
وخلال السطور التالية ترصد «الوطن» تفاصيل الجدول الزمني لانتخابات الرئاسة
- استقبال طلبات الترشح وتلقي طلبات الترشح، في الفترة من 5 لـ14 أكتوبر يوميا من 9 صباحا حتى الساعة 5 مساء، وينتهي العمل في اليوم الأخير الساعة 2 ظهرا .
- إعلان قائمة المرشحين الأولية يوم 16 أكتوبر.
- تلقي الطعون يومي 17 و18 أكتوبر من 9 صباحًا وحتى الـ5 مساءً.
- البت في التظلمات والإخطار بها يوم 26 أكتوبر.
- تقديم الطعون وقيدها بجدول المحكمة الإدارية العليا يومي27 و28 أكتوبر.
- فصل المحكمة الإدارية العليا فيما يقدم لها من طعون، من 29 أكتوبر وحتى 7 نوفمبر، ونشر ملخص الحكم بالجريدة الرسمية وصحيفتي الأخبار والجمهورية على نفقة الخاسر.
- اختيار المرشحين للرموز، وفقا لأسبقية تقديم طلبات الترشح، وآخر موعد لسحب طلب الترشح يوم 8 نوفمبر.
- إعلان القائمة النهائية لأسماء المرشحين ورموزهم ونشرها بالجريدة الرسمية، وبدء الحملة الانتخابية يوم 9 نوفمبر.
- آخر موعد لتنازل المرشح عن ترشحه يوم 15 نوفمبر.
- توقف الحملة الانتخابية وبدء فترة الصمت الدعائي لانتخابات المصريين في الخارج يوم 29 نوفمبر اعتبار من الساعة 12 صباحا.
- انتخابات المصريين في الخارج أيام 1و 2 و3 ديسمبر من 9 صباحا لـ9 مساء بالتوقيت المحلي للدولة .
- توقف الحملة الانتخابية وبدء فترة الصمت الدعائي لانتخابات الداخل اعتبار من الساعة 12 صباحا يوم 8 ديسمبر 2023.
- الانتخابات بالداخل أيام 10 و11 و12 ديسمبر من الساعة 9 صباحا وحتى 9 مساء.
- انتهاء عملية الفرز وتسليم المحاضر للجان العامة بشأن الاعتراضات وجميع المسائل المتعلقة بعملية الاقتراع، وإعلان الحصر العددي للأصوات يوم 13 ديسمبر.
- تلقي الهيئة الطعون في قرارات اللجان العامة يوم 14 ديسمبر.
- البت في الطعون المقدمة بقرارات اللجان العامة يومي 15 و16 ديسمبر.
- إعلان النتيجة ونشرها بالجريدة الرسمية يوم 18 ديسمبر.
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: الجدول الزمني لانتخابات الرئاسة انتخابات الرئاسة الانتخابات الرئاسية الوطنية للانتخابات الهيئة الوطنية للانتخابات الجدول الزمنی لانتخابات الرئاسة
إقرأ أيضاً:
تغيير عادة بسيطة واحدة الساعة 11 صباحا يساعد في خفض الكوليسترول وضغط الدم
في حين أن الجوع قبل الغداء قد يدفعك إلى تناول وجبة خفيفة تحتوي على نسبة عالية من الدهون والسعرات الحرارية مما يؤدي إلى مشاكل في القلب، لذا ينصح الخبراء باستبدال البسكويت الذي تتناوله في الساعة 11 صباحًا بموزة قليلة الدسم وعالية الألياف، والتي لا تشبع رغباتك فحسب، بل إنها مفيدة أيضًا لصحة القلب والأوعية الدموية.
من أجل صحة القلب السليمة، تحتاج إلى إجراء الكثير من التغييرات في نظامك الغذائي وعادات نمط الحياة، مما قد يساعد في خفض مستويات الكوليسترول، وإدارة الوزن، والتحكم في ارتفاع ضغط الدم وفقاً للخبراء، فإن الخيارات الغذائية التي تتضمن أطعمة مغذية يمكن أن تقودك إلى قلب أكثر صحة.
يعد الوزن المتوازن والقلب القوي أمرًا بالغ الأهمية للوقاية من المشكلات المزمنة مثل ارتفاع نسبة الكوليسترول وارتفاع ضغط الدم - وكلاهما يلعب دورًا في تكوين اللويحات في الشرايين، مما يؤدي إلى النوبات القلبية والسكتات الدماغية.
تبادل الأطعمة الصحية للعناية بصحة القلبلذا، عندما يتعلق الأمر بنظامك الغذائي، ينصح خبراء صحة القلب باستبدال وجبة منتصف الصباح بوجبة فاكهة، وهو ما قد يعود عليك بفوائد جمة، استبدل البسكويت الذي تتناوله الساعة الحادية عشرة صباحًا بقطعة فاكهة لتحصل على التغذية التي يحتاجها جسمك من خلال وجبة قليلة الدسم وغنية بالألياف، وهي مفيدة جدًا لقلبك.
يقول الأطباء إنه إذا كنت جائعًا قبل الغداء، فإن تناول بسكويت غير صحي قد يُشبع رغبتك في تناول الطعام، لكنه لا يُخفف من جوعك، البسكويت ليس مغذيًا ولا صحيًا، بل قد يُسبب ارتفاعًا سريعًا في سكر الدم دون أن يُشعرك بالشبع لفترة طويلة. في المقابل، يُوفر الموز مزيجًا من الكربوهيدرات والسكريات الطبيعية التي تُوفر طاقة فورية ومستدامة، مما يجعله خيارًا مثاليًا كوجبة خفيفة قبل التمرين أو كمشروب منشط في منتصف النهار.
بالإضافة إلى كونه مُشبِعًا، يحتوي الموز أيضًا على البوتاسيوم، الذي يلعب دورًا أساسيًا في صحة القلب من خلال تنظيم ضغط الدم، ودعم وظائف القلب الكهربائية، والوقاية من اضطرابات نظم القلب.
تشير الدراسات إلى أن زيادة تناول الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم أكثر فعالية في خفض ضغط الدم من مجرد تقليل تناول الملح.
ويقول الخبراء إن الزيادة اليومية للبوتاسيوم تناول جرام واحد فقط - أي ما يعادل موزتين متوسطتي الحجم تقريبًا - يمكن أن يخفض ضغط الدم بشكل ملحوظ. بالإضافة إلى ذلك، تساعد الألياف القابلة للذوبان الموجودة في الموز على حد امتصاص الكوليسترول في مجرى الدم.
بالإضافة إلى تغيير عادات تناول الوجبات الخفيفة، هناك بعض الطرق الأخرى للعناية بصحة القلب، بما في ذلك:
-ممارسة الريا ضة
تساعد التمارين الرياضية على خفض ضغط الدم، وتحسين مستوى الكوليسترول، والتحكم في الوزن، وتعزيز الطاقة، وتخفيف التوتر. ووفقًا للخبراء، فإن ممارسة 30-45 دقيقة فقط يوميًا قد تكون مفيدة.
-النوم
يساعد النوم على شفاء الأنسجة والأوعية الدموية، وتقوية جهاز المناعة، وتحسين المزاج والطاقة، وتحسين وظائف الدماغ. الحصول على قسط كافٍ من النوم - حوالي 8-9 ساعات يوميًا - يساعد على تقليل خطر الإصابة بـمرض قلبي.
-الإقلاع عن التدخين
يتعرض المدخنون لخطر كبير للإصابة بأمراض القلب، والإقلاع عن التدخين يمكن أن يساعد في خفض ضغط الدم ومعدل ضربات القلب، مما قد يقلل من خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية.
-الحد من تناول الملح
إن تقليل تناول الملح في وجباتك بشكل كبير يمكن أن يساعد في الوقاية من أمراض القلب التاجية.
المصدر: timesnownews.
الشروط الإضافية وراء الأزمة الكبرى بين الزمالك وزيزو