هل تعاني النساء من الضغط في العمل أكثر من الرجال؟

البوابة - لا يوجد إجماع حول ما إذا كانت النساء أو الرجال يعانون من المزيد من الضغط في العمل. وقد وجدت بعض الدراسات أن النساء يعانين من التوتر في العمل أكثر من الرجال، في حين لم تجد دراسات أخرى أي فرق.

هل تعاني النساء من الضغط في العمل أكثر من الرجال؟

الدراسات

وجدت دراسة أجرتها جمعية علم النفس الأمريكية عام 2018 أن النساء أكثر عرضة من الرجال للإبلاغ عن شعورهن بالتوتر و الضغط من العمل والعلاقات الاجتماعية والأمور المالية.

ووجدت الدراسة أيضًا أن النساء أكثر عرضة للمعاناة من الأعراض الجسدية للتوتر، مثل الصداع وآلام المعدة والتعب.

كذلك وجدت دراسة أجرتها جمعية إدارة الموارد البشرية عام 2019 أن الرجال والنساء يعانون من مستويات مماثلة من التوتر و الضغط في العمل. ومع ذلك، وجدت الدراسة أن النساء أكثر عرضة للإبلاغ عن شعورهن بالتوتر بشأن عبء العمل، في حين أن الرجال أكثر عرضة للإبلاغ عن شعورهم بالتوتر بشأن أمنهم الوظيفي.

ومن المهم أن نلاحظ أن التوتر هو قضية معقدة تتأثر بمجموعة متنوعة من العوامل، بما في ذلك الجنس والعمر والعرق والانتماء العرقي والحالة الاجتماعية والاقتصادية ونوع الوظيفة. لذلك، من الصعب إصدار تعميمات حول المجموعة التي تعاني من المزيد من التوتر في العمل.
 

فيما يلي بعض الأسباب المحتملة التي تجعل النساء يعانين من المزيد من الضغط في العمل:

من المرجح أن تعمل النساء في وظائف منخفضة الأجر مع فوائد أقل. وهذا يمكن أن يؤدي إلى الضغوط المالية، والتي يمكن أن تكون مصدرا رئيسيا للتوتر.من الأرجح أن تقوم النساء برعاية الأطفال والآباء المسنين. وهذا يمكن أن يؤدي إلى ضغوط الوقت والصراع بين العمل والحياة الشخصية.من المرجح أن النساء أكثر عرضة للتعرض للتمييز والتحرش في مكان العمل. هذا يمكن أن يؤدي إلى التوتر العاطفي والصدمات.من المرجح أن يكون تمثيل المرأة ناقصا في المناصب القيادية. وهذا يمكن أن يؤدي إلى مشاعر العزلة ونقص الدعم.

من المهم أن نلاحظ أن هذه ليست سوى بعض الأسباب المحتملة التي تجعل النساء يعانين من مزيد من التوتر في العمل. هناك العديد من العوامل الأخرى التي يمكن أن تساهم في التوتر، ومن المهم مراعاة حالة كل فرد.
 

إذا كنت تعاني من التوتر في العمل، فهناك عدد من الأشياء التي يمكنك القيام بها للتعامل معها، مثل:

تحدث إلى مشرفك أو قسم الموارد البشرية. قد يكون بمقدورهم مساعدتك في تقليل عبء العمل أو تقديم تسهيلات أخرى لتقليل مستويات التوتر لديك.خذ فترات راحة طوال اليوم. انهض وتحرك أو اخرج لتستنشق بعض الهواء النقي.ابحث عن طرق صحية للتعامل مع التوتر، مثل ممارسة التمارين الرياضية أو تقنيات الاسترخاء أو قضاء الوقت مع أحبائك.اطلب المساعدة المهنية إذا لزم الأمر. يمكن أن يساعدك المعالج على فهم مسببات التوتر لديك وتطوير آليات التكيف.

اقرأ أيضاً:

ماذا تفعل عندما تختلف مع رئيسك في العمل ؟

كيف يمكنك قراءة لغة الجسد باستخدام الشفاه؟

المصدر: البوابة