ما هي مقاومة الأنسولين، ومن هم الأشخاص الأكثر عرضة للإصابة به، وماذا عن أعراضه وتشخيصه وعلاجه؟

الأنسولين عبارة عن هرمون يفرزه البنكرياس، ويخبر خلايا الجسم باستقبال هذا السكر وتحويله إلى طاقة.

وعند الإصابة بمقاومة الأنسولين، لا تتفاعل الخلايا ولا تستقبل السكر، ما يؤدي إلى زيادة نسبة السكر في الدم.

وحسبما ذكر موقع "مايو كلينك" الطبي، فإنه ومع مرور الوقت، يواصل البنكرياس محاولة تنظيم نسبة السكر في الدم وإنتاج المزيد من الأنسولين حتى يتلف البنكرياس ولا يعد بإمكانه إنتاج كميات كبيرة من الأنسولين بعد ذلك.

وبسبب ذلك ترتفع مستويات السكر في الدم إلى درجة قد تصل إلى نطاق مرحلة الإصابة بداء السكري.

وتقول أخصائية الغدد الصماء في "مايو كلينك"، إليانا دي فيليبس: "يمكن أن يتعرض أي شخص للإصابة بمقاومة الأنسولين، ولكن المصابين بزيادة في الوزن معرضون لخطر أكبر على وجه الخصوص مقارنة بغيرهم".

وتضيف إليانا: "يزداد خطر الإصابة أيضا لدى الأفراد الذين لديهم تاريخ عائلي لداء السكري من النوع الثاني، والذين تزيد أعمارهم على 45 عاما، كما أن احتواء الجسم على أنسجة دهنية مفرطة أو عدم كفايتها في الجسم يمكن أن يرتبط بمقاومة الأنسولين".

وفيما يتعلق بالأعراض، تقول إليانا: "لا تظهر أي أعراض لدى الكثير من المصابين بمقاومة الأنسولين، ولكن يكتشفها الطبيب عادة أثناء الفحص الصحي السنوي أو فحوصات الدم الروتينية".

وتشير إليانا إلى مؤشرات يراقبها الطبيب للكشف لاكتشاف مقاومة الأنسولين مثل زيادة محيط الخصر 101.6 سنتيمتر عند الرجال و88.9 عند النساء، ووجود زوائد جلدية أو بقع جلدية داكنة ناعمة الملمس، وقراءة ضغط الدم من 130 على 80 أو أكثر، وبلوغ مستوى الغلوكوز أثناء الصيام 100 ميليغرام لكل ديسيلتر أو أكثر.

وبالنسبة لعلاج مقاومة الأنسولين، يشير موقع "مايو كلينك"، إلى أن ذلك ليس ممكنا دائما، ولكن بمقدورنا جعل الجسم أكثر تقبلا للأنسولين بتغيير نمط حياتنا وتخفيض أوزاننا، والحصول على استشارة طبية بغية اقتراح أدوية مساعدة مناسبة، والحدّ من التوتر، وممارسة التمرينات الرياضية.

المصدر: سكاي نيوز عربية

كلمات دلالية: ملفات ملفات ملفات الأنسولين بمقاومة الأنسولين السكري فحوصات الدم ضغط الدم الصيام التوتر مقاومة الأنسولين مرض السكري الأنسولين بمقاومة الأنسولين السكري فحوصات الدم ضغط الدم الصيام التوتر مقاومة الأنسولین

إقرأ أيضاً:

المشروبات الممنوعة على السحور: تعرف على ما يجب تجنبه لصحة أفضل في رمضان

مع حلول شهر رمضان، يتبع الكثيرون عادات غذائية مختلفة أثناء السحور لتزويد أجسامهم بالطاقة طوال اليوم. إلا أن بعض المشروبات التي قد تبدو من الخيارات التقليدية، يمكن أن تضر بالصحة وتؤثر سلبًا على الجسم أثناء الصيام، بما في ذلك زيادة ضغط الدم. في هذا التقرير، نقدم لك أبرز المشروبات التي يجب تجنبها بعد السحور وفقًا لما ورد في موقع “Health Line”، لتفادي الأضرار الصحية المحتملة.

القهوة والشاي

القهوة والشاي من المشروبات التي تحتوي على كميات كبيرة من الكافيين، وهو مركب قد يسبب ارتفاعًا في ضغط الدم. تناول هذه المشروبات بعد السحور قد يؤدي إلى تأثيرات سلبية تستمر حتى اليوم التالي أثناء الصيام، مما يؤثر على الراحة العامة ويزيد من الضغط على الجسم.

ad

العصائر السكرية

غالبًا ما تحتوي العصائر على نسبة عالية من السكر، مما يمكن أن يؤثر على جودة النوم ويزيد من ضغط الدم. يفضل تناول العصائر خلال النهار مع تقليل كميات السكر المضاف إليها، بينما يجب تجنبها في السحور أو قبل النوم مباشرة، حفاظًا على صحة الجسم أثناء الصيام.

المشروبات الغازية

المشروبات الغازية ليست فقط مليئة بالسكر، بل تحتوي أيضًا على كميات من الكافيين التي يمكن أن تؤدي إلى رفع ضغط الدم بشكل مفاجئ، بالإضافة إلى تأثيرها السلبي على الجهاز العصبي. إذا تم تناولها بعد السحور، قد تستمر آثارها طوال اليوم، مما يضر بالصحة العامة ويزيد من صعوبة الصيام.

مشروبات الطاقة

يعتقد البعض أن مشروبات الطاقة قد تكون مفيدة في تحفيز الجسم خلال ساعات الصيام، لكن الحقيقة عكس ذلك. هذه المشروبات تحتوي على كميات كبيرة من الكافيين والسكريات التي تؤثر على النوم وتزيد من ارتفاع ضغط الدم، مما يسبب إجهادًا للجسم ويؤثر سلبًا على مستوى الطاقة.

العرقسوس

العرقسوس هو مشروب رمضاني مفضل لدى الكثيرين، لكن يجب الحذر عند تناوله بعد السحور. يحتوي العرقسوس على مادة الجلسرين التي تعمل على احتباس السوائل في الجسم، مما يؤدي إلى زيادة ضغط الدم. من الأفضل تجنب شربه في السحور لتفادي أي تأثيرات صحية سلبية.

من المهم اختيار المشروبات بحذر خلال السحور، حيث أن بعضها قد يسبب مشاكل صحية تؤثر على جودة النوم ومستوى الطاقة خلال الصيام. يفضل دائمًا تناول المشروبات الطبيعية والخالية من السكريات والكافيين، والحرص على شرب كمية كافية من الماء لتحافظ على صحة جيدة طوال الشهر الفضيل.

مقالات مشابهة

  • خلال الصيام .. كيف تحافظ على مستوى السكر في الدم؟
  • كل ما تريد معرفته عن تحديث آبل القادم iOS 19
  • استشاري يكشف عن أسباب هبوط السكر في الدم رغم استخدام الإنسولين .. فيديو
  • المشروبات الممنوعة على السحور: تعرف على ما يجب تجنبه لصحة أفضل في رمضان
  • كل ما تريد معرفته عن أسعار فائدة التمويل العقاري وموعد إعلان النتيجة لشقق سكن كل المصريين 5
  • نصائح عملية للتقليل من تأثير السكر في الجسم بعد تناول الوجبات
  • كبسولة فى قانون.. كل ما تريد معرفته عن غسيل الأموال والعقوبة المقررة عليه
  • كل ما تريد معرفته عن أهم المواعيد القانونية الخاصة بإجراءات التقاضى
  • كل ما تحتاج معرفته عن سكر الدم الطبيعي للصائم
  • سيطر على مستوى السكر في الدم بذكاء .. طرق مجربة لحياة أكثر توازنا