هذا ما يفعله كوب الشاي في الصباح بالجسم
تاريخ النشر: 3rd, October 2023 GMT
غالبًا ما يكون أول كوب من الشاي بمثابة المنقذ للحياة في الصباح، فقد تشير الأبحاث الآن إلى أن هذه الطقوس مفيدة لصحتك، حيث تقلل من فرص الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني بنسبة 28%.
ويعتقد الخبراء أن الشاي له تأثيرات قوية مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات مما يحسن حساسية الأنسولين، بحسب ما نشرت صحيفة "ديلي ميل" البريطانية.
وكانت التأثيرات قوية بشكل خاص في الشاي الداكن، وهو شاي قديم يتضمن التخمر الميكروبي في عملية التصنيع.
ودرس باحثون من جامعة أديلايد في أستراليا وجامعة جنوب شرق الصين عادات شرب الشاي اليومية لدى 1923 شخصًا بالغًا من الصين.
وكان من بين المشاركين شاربي الشاي غير المعتادين وأولئك الذين لديهم تاريخ في شرب نوع واحد فقط من الشاي، وقد سُئلوا عن تكرار شرب الشاي بدءًا من عدم شربه مطلقًا، وأحيانًا إلى كثير من الأحيان وكل يوم، وعن نوعه، مثل الشاي الأخضر، أو الأسود، أو الداكن، أو أي نوع آخر.
ثم تم تحليلها مقابل نتائج اختبارات كمية السكر في البول، ومقاومة الأنسولين وحالة نسبة السكر في الدم، والتي تم تعريفها على أنها تاريخ من مرض السكري من النوع 2، أو الاستخدام الحالي للأدوية المضادة لمرض السكر، أو اختبار تحمل الجلوكوز عن طريق الفم 75 جرامًا غير طبيعي.
وارتبط شرب الشاي يوميًا بزيادة إفراز الجلوكوز في البول وانخفاض مقاومة الأنسولين، مما يشير إلى انخفاض فرص الإصابة بمقدمات مرض السكري والسكري من النوع الثاني.
غالبًا ما يعاني الأشخاص المصابون بداء السكري من إعادة امتصاص الجلوكوز الكلوي، مما يعني أن كليتهم تستعيد المزيد من الجلوكوز، مما يمنعه من إفرازه في البول والمساهمة في ارتفاع مستويات السكر في الدم.
وفي معرض عرض نتائجهم في الجمعية الأوروبية لدراسة مرض السكري (EASD)، في هامبورغ، ألمانيا، وجد الباحثون أن أولئك الذين يستمتعون بشرب فنجان من القهوة لديهم خطر أقل بنسبة 15 في المائة للإصابة بمقدمات مرض السكري وانخفاض خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني بنسبة 28 في المائة، مقارنة بأولئك الذين يستمتعون بشرب فنجان من القهوة، لا يشربون الشاي أبدًا.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: السکری من النوع مرض السکری
إقرأ أيضاً:
7 علامات تحذيرية لمرض السكري تظهر عند الاستيقاظ صباحًا
يمانيون ـ منوعات
من المهم عدم تجاهل أي أعراض تظهر عند الاستيقاظ صباحًا، حيث قد تكون مؤشراً على وجود مشاكل صحية تحتاج إلى متابعة، مثل الإصابة بداء السكري. إليك بعض الأعراض التي قد تشير إلى مرض السكري في الصباح:
العطش الشديد
إذا شعرت بالعطش المفرط فور استيقاظك من النوم، فقد يكون ذلك علامة على داء السكري. يعود ذلك إلى أن الجسم يبذل جهداً كبيراً في تنقية الجلوكوز الزائد عبر الكلى، مما يسبب الجفاف، خاصة إذا كنت لا تشرب كميات كافية من الماء.
كثرة التبول
إذا كنت تشعر بالحاجة المتكررة للذهاب إلى الحمام صباحًا، فهذا يمكن أن يكون نتيجة لارتفاع مستوى السكر في الدم، حيث تحاول الكلى التخلص من الجلوكوز الزائد عبر البول.
التعب والإرهاق
الشعور بالتعب المفرط رغم النوم الكافي قد يشير إلى صعوبة في استخدام الجسم للجلوكوز للحصول على الطاقة، مما يؤدي إلى شعور بالإرهاق المستمر.
الصداع
الصداع الصباحي يمكن أن يكون نتيجة لاضطرابات في مستويات السكر في الدم، سواء كانت مرتفعة أو منخفضة، ما يسبب آلام الرأس عند الاستيقاظ.
جفاف الفم
جفاف الفم هو من الأعراض الشائعة لمرض السكري، ويحدث نتيجة لفقدان الجسم للسوائل في عملية تنقية الجلوكوز.
الجوع الشديد
إذا استيقظت وأنت تشعر بالجوع رغم تناولك لوجبة العشاء، فهذا قد يكون نتيجة لعدم حصول الخلايا على كفايتها من الجلوكوز، مما يجعل الدماغ يرسل إشارات للشعور بالجوع.
تنميل الأطراف
الشعور بتنميل في اليدين أو القدمين عند الاستيقاظ قد يكون علامة على اعتلال الأعصاب، وهو من المضاعفات الشائعة لمرض السكري.
يجب على أي شخص يعاني من هذه الأعراض استشارة الطبيب لإجراء الفحوصات اللازمة والحصول على العلاج المناسب في حال تشخيص السكري.
اعتقال أحد كبار ضباط المخابرات الجوية بعهد النظام المخلوع في سوريا (شاهد)