5 وسائل لتنمية «الذكاء العاطفي»
تاريخ النشر: 3rd, October 2023 GMT
ترجمة: عزة يوسف
أخبار ذات صلةكثيراً ما يصيبنا القلق أو الخجل من شيء ما، ونحتاج إلى التوقف لبعض الوقت والتنفس بعمق، وهذا ما يسمى بالذكاء العاطفي، وهو قدرة الشخص على تحديد مشاعره والتحكم بها، والتعرف على مشاعر الآخرين، وإليك بعض الخطوات التي ذكرها موقع «Better Up» الأميركي لتنمية الذكاء العاطفي، ومنها:
الوعي
هو رؤيتك لنفسك من منظور خارجي، لمحاولة إزالة الأفكار السلبية، وفهم الدوافع وراء تصرفاتك، ويمكنك ذلك من خلال وصف مشاعرك أو تدوين يومياتك لتفهم مشاعرك بشكل أفضل.
المشاعر
بمجرد أن تفهم ذاتك يمكنك تعلم كيف تنظم مشاعرك وكيف تتجنب الإفراط في شعور ما، لئلا يؤثر بالسلب على حياتك، كالإفراط في الشعور بالقلق من التحدث أمام الجمهور.
الدوافع
تعد الدوافع الذاتية أمراً مهماً في تحقيق أهدافك، فعند تحديد ما يدفعك لفعل شيء ما، تستطيع فهم كيفية تأثير عواطفك على نجاحك، وتستطيع استخدام هذا الدافع في تشجيع نفسك لمزيد من النجاح.
التعاطف
هو القدرة على فهم ومشاركة الآخرين في مشاعرهم، وإظهار التعاطف معهم وتقديم الدعم لهم عند الحاجة.
التواصل
يتحقق عن طريق التحدث بشكل أكثر دقة وموضوعية عن مشاعرك وما تحتاجه من الآخرين، الأمر الذي يبني الصدق والشفافية والثقة في علاقاتك معهم.
المصدر: صحيفة الاتحاد
إقرأ أيضاً:
تحديد معيار اختيار المنشآت لتطبيق "الربط والتكامل" من الفوترة الإلكترونية
حددت هيئة الزكاة والضريبة والجمارك معيار اختيار المنشآت المستهدفة في المجموعة العشرين لتطبيق مرحلة "الربط والتكامل" من الفوترة الإلكترونية.
وأوضحت الهيئة أن المجموعة العشرين شملت جميع المنشآت التي تتجاوز إيراداتها الخاضعة لضريبة القيمة المضافة ( 1.5 مليون ريال) وذلك خلال عامي 2022م أو 2023.
أخبار متعلقة الطائرة الإغاثية السعودية الـ 55 لدعم غزة تصل إلى مطار العريشالأولوية للمؤهلات الأدنى.. تفاصيل برنامج "المصافحة الذهبية"وبينت أنها ستقوم بإشعار جميع المنشآت المستهدفة في المجموعة العشرين، وذلك تمهيدًا لربط وتكامل أنظمة الفوترة الإلكترونية لدى هذه المنشآت، مع نظام (فاتورة) قبل 31 أكتوبر 2025.
.article-img-ratio{ display:block;padding-bottom: 67%;position:relative; overflow: hidden;height:0px; } .article-img-ratio img{ object-fit: contain; object-position: center; position: absolute; height: 100% !important;padding:0px; margin: auto; width: 100%; } تحديد معيار اختيار المنشآت لتطبيق "الربط والتكامل" من الفوترة الإلكترونية متطلبات إضافيةوأضافت هيئة الزكاة والضريبة والجمارك، أن المرحلة الثانية (مرحلة الربط والتكامل)، تستلزم متطلبات إضافية عن المرحلة الأولى (مرحلة الإصدار والحفظ)، من أبرزها ربط أنظمة الفوترة الإلكترونية الخاصة بالمكلفين مع نظام فاتورة، وإصدار الفواتير الإلكترونية بناءً على صيغة محددة، وتضمين عدد من العناصر الإضافية في الفاتورة.
كما بيّنت أن الإلزام بالمرحلة الثانية (الربط والتكامل) يـتـم بـشـكـل تـدريـجـي وعـلى مـجـمـوعات، على أن تقوم الهيئة بإبلاغ المجموعات المتبقية بشكل مباشر قبل التاريخ المحدد للربط بستة أشهر على الأقل.
.article-img-ratio{ display:block;padding-bottom: 67%;position:relative; overflow: hidden;height:0px; } .article-img-ratio img{ object-fit: contain; object-position: center; position: absolute; height: 100% !important;padding:0px; margin: auto; width: 100%; } تحديد معيار اختيار المنشآت لتطبيق "الربط والتكامل" من الفوترة الإلكترونية
وأشارت إلى أن المرحلة الثانية من الفوترة الإلكترونية تأتي امتدادًا للنهضة الاقتصادية والتحول الرقمي الذي تشهده المملكة، واستكمالًا لقصةِ نجاحٍ بدأت بالمرحلة الأولى من تطبيق الفوترة الإلكترونية، والتي حققت العديد من النتائج الإيجابية، كان من أبرزها رفع مستوى حماية المستهلك في جميع أنحاء المملكة، مشيدة بالوعي الكبير الذي لمسته من المكلفين وسرعة تجاوبهم في تطبيق المرحلة الأولى من المشروع.
يذكر أن المرحلة الأولى من مشروع الفوترة الإلكترونية (مرحلة الإصدار والحفظ)، بدأ تطبيقها في 4 ديسمبر 2021م، والتي تُلزم المكلفين الخاضعين للائحة الفوترة الإلكترونية بالتوقف التام عن استخدام الفواتير المكتوبة بخط اليد أو الفواتير المكتوبة بأجهزة الكمبيوتر عبر برامج تحرير النصوص أو برامج تحليل الأرقام، والتأكد من وجود حل تقني للفوترة الإلكترونية متوافق مع متطلبات الهيئة، إضافةً إلى التأكد من إصدار وحفظ الفواتير الإلكترونية بكافة العناصر، ومنها رمز الاستجابة السريعة (QR Code) وغيرها من المتطلبات.
زوجه تطالب بتطليقها للضرر.. جوزى متحرش