نصحت وزارة الصحة والسكان الأمهات بأهمية توفير عدد ساعات النوم الكافية للأطفال خلال فترة الدراسة؛ حتى يحصل جسم الطفل على الحيوية والنشاط خلال اليوم الدراسي.

وقالت الصحة عبر صفحتها الرسمية على فيسبوك، «خلال فترة الدراسة.. طفلك بيكون بحاجة لعدد ساعات نوم كافية حتى يكون جسمه نشيط وحيوي».

عدد الساعات الكافية من النوم للأطفال حسب فئتهم العمرية

تختلف الكمية الكافية من النوم للطفل وفقًا لفئته العمرية، وهي كالتالي:

- من عمر سنة إلى 3 سنوات، يبدأ الطفل في الاستغناء عن غفوته تدريجيًا، ويحتاج إلى عدد ساعات نوم تبدأ من 12 إلى 14 ساعة يوميًا.

- من عمر 3 إلى 6 سنوات، ينام الأطفال عادة من 11 إلى 13 ساعة تقريبًا، مما يعني أنهم بحاجة إلى النوم بين الساعة الـ7 والـ9 مساءً، ويستيقظون حوالي الساعة 6 صباحًا، ولا يزال بعضهم يحتاج إلى قيلولة، بينما في سن 5 سنوات تقل الحاجة إلى القيلولة بشكل تدريجي.

- من عمر 6 إلى 12 سنة، يحتاج الطفل في هذه الفترة من 9 إلى 11 ساعة تقريبًا باليوم.

- من عمر 13 إلى 19 سنة، تقل ساعات النوم إلى 9 أو 10 ساعات يوميًا.

- من عمر 20 فأكثر وهم البالغون وكبار السن، يحتاجون من النوم في حدود 7 إلى 8 ساعات تقريبًا باليوم.

المصدر: الوطن

كلمات دلالية: النوم الطفل الدراسة عدد ساعات من عمر

إقرأ أيضاً:

الصحة في غزة: 26 شهيداً و70 جريحاً في غزة خلال 24 ساعة

الجديد برس|

أعلنت وزارة الصحة بغزة أن مستشفيات في القطاع تعاملت مع 26 شهيدا و70 جريحاً خلال الساعات الـ24 الماضية.

وأوضحت الصحة في بيان اليوم السبت، أن من بين الشهداء شهيد واحد تم انتشاله من تحت الأنقاض، فيما استشهد 25 مواطناً جراء تواصل حرب الإبادة الإسرائيلية على غزة.

أوضحت أن عدد الشهداء والإصابات منذ استئناف جيش الاحتلال حرب الإبادة على غزة فجر 18 مارس/ آذار الجاري ارتفع إلى 921 شهيد، و2045 إصابة.

وأشارت الصحة إلى أن حصيلة حرب الإبادة على قطاع غزة منذ السابع من أكتوبر 2023 بلغت 50277 شهيداً و 114095 جريحاً.

وبينت أن أعدادًا من الضحايا لا يزالون تحت الركام وفي الطرقات لا تستطيع طواقم الإسعاف والدفاع المدني الوصول إليهم.

وأهابت الصحة بذوي شهداء ومفقودي الحرب على غزة ضرورة استكمال بياناتهم بالتسجيل عبر الرابط المرفق، لاستيفاء جميع البيانات عبر سجلات وزارة الصحة.

مقالات مشابهة

  • "الطفولة والأمومة" يشكر صناع مسلسل "لام شمسية" على الرسالة التي حملها طوال مدة عرضه
  • 5 خطوات تساعد على تعديل أوقات النوم بعد رمضان
  • الصحة الفلسطينية: 80 شهيدا و305 مصابين في غزة خلال 48 ساعة
  • دراسة: الأمهات الجدد يحتجن لساعتين من التمارين أسبوعيا
  • الصحة: فحص 7 ملايين و881 ألف طفل ضمن مبادرة الكشف المبكر وعلاج فقدان السمع لدى حديثي الولادة
  • كبسولة فى القانون.. اعرف عقوبة جريمة تعريض حياة الأطفال للخطر
  • “النمر”: اترك فاصلاً زمنياً لا يقل عن ثلاث ساعات بين العشاء ووقت النوم
  • إعداد بسيط في هاتفك قد يجعلك تبدو أصغر بـ10 سنوات!
  • الصحة في غزة: 26 شهيداً و70 جريحاً في غزة خلال 24 ساعة
  • مها النمر توضح أسباب وعلاج حرقة المعدة أثناء الحمل