العسل والتوت يساعدان على الشفاء من نزلات البرد سريعًا
تاريخ النشر: 2nd, October 2023 GMT
إذا كنت تعاني من نزلات البرد، فإن الأطعمة التي تحتوي على مركبات الفلافونويد ستكون مفيدة، وفقًا لما ذكره خبير التغذية ميخائيل جينزبرج.
وتحدث خبير التغذية جينزبرج عن الأطعمة التي عند تناولها أثناء نزلات البرد تساعد الجسم على التعافي، وقال الطبيب إن الشخص المريض يحتاج إلى البروتين (يزود الجسم بالطاقة اللازمة لمحاربة العدوى)، وكذلك المواد المضادة للالتهابات، وخاصة مركبات الفلافونويد.
وهكذا أضاف جينسبيرغ، أن تناول البيض يسهم في الشفاء من نزلات البرد، ويزود هذا المنتج الجسم ببروتين عالي الجودة وسهل الهضم.
أما بالنسبة للمكونات المضادة للالتهابات، فيمكن أن يكون العسل والتوت مصدرًا لمرض السارس استخدامها أيضا يسرع الشفاء من نزلات البرد.
ومنتج مثل العسل يمكن أن يسرع عملية الشفاء، ويمكن إضافته إلى الشاي بكميات صغيرة، وقال جينزبرج لموسكو 24 إن كومبوت التوت ومشروبات الفاكهة جيدة جدًا.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: نزلات البرد البرد الهضم العسل الهوة
إقرأ أيضاً:
4 مشروبات ساخنة ومجربة للتغلب على برد الشتاء
للتغلب على برد الشتاء، وتزيد من الشعور بالراحة خلال برد الشتاء، يمكنك أن تكثر من شرب المشروبات الساخنة في فصل الشتاء لأنها تزيد من الدورة الدموية عبر الأوردة والشرايين، ويمكن أن يكون لتدفق الدم الأكثر كفاءة، وهذه المشروبات تساعد على تحسين ضغط الدم وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب.
شراب الزنجبيل بالليمون والعسل للتغلب على برد الشتاء ونزلات البرد، يمكنك شربك بشكل يومي لتقوية مناعتك، وشراب الزنجبيل بالليمون والعسل هو عن طريق برش القليل من الزنجبيل الطبيعي أو وضع ملعقة كبيرة من الزنجبيل "البودرة" في ماء ساخن ومع شرائح الليمون أو وضع ملعقتين حجم كبيرمن عصير الليمون، وتضيف عليه ملعقة حجم صغير من العسل ويفضل أن تكون ملعقة بلاستيكية للحفاظ على نكهة العسل الجميلة إذ تؤثر ملاعق المعدن عي نكهته.
كابتشينو بالشوكولاته للتغلب على برد الشتاءكابتشينو بالشوكولاته للتغلب على برد الشتاء ونزلات البرد وأيضاً يحسن المزاج في فصل الشتاء، ومقادير وطريقة تحضير كابتشينو بالشوكولاته:
لتحضير كوب من كابتشينو بالشوكولاته قومي بإستخدام الحليب قليل الدسم وبودرة الشوكلاتة السوداء أو الخالية من السكر، ثم قومي بغليهم جيداً ، ثم أضيفي إليها كوب من القهوة المركزة أو الإسبريسو وقليل من حلوى النعناع المطحونة لتصبح كالبودرة ، ثم أضيفي الكريمة مع السكر البودرة، وصحتين وعافية.
الشوكولاتة الساخنة بالكراميل للتغلب على برد الشتاءطريقة عمل الشوكولاتة الساخنة بالكراميل للتغلب على برد الشتاء ، ضع ثلث كوب سكر وذات الكمية من مسحوق الكاكاو الغير محلى ونفس المقدار من الماء ، ثم اتركيها على نار متوسطة حتى يذوب السكر، ثم قم بإضافة قطع الكاراميل المغطي بالشوكولاتة الساخنة وبعد ذوبانها ثم أضف الحليب حتى يعتدل قوامه كما تحبين ولتتزين قومي برش بودرة الكاكاو وقطع الكراميل، وصحتين وعافية.
شراب البرتقال مع القرفة و العسل للتغلب على برد الشتاءشراب البرتقال مع القرفة و العسل للتغلب على برد الشتاء وأيضاً يمنحك الكثير من الدفئ في فصل الشتاء، وطريقة تحضير شراب البرتقال مع القرفة والعسل، أولاً ضع في وعاء ملعقة حجم صغير من ورق الشاي الأحمر مع عصير البرتقال وعصير التوت وملعقتين من عصير الليمون ويمكنك أيضاً إضافة عصير التفاح وذلك لإضافة نكهة ألذ لمشروبك ثم أضف عود من القرفة وإتركها على نار متوسطة حتى تغلى جيداً، ويمكنك إضافة العسل بعد نهايتها أو السكر مع المكونات حين غليانها، وصحتين وعافية.
عصير البرتقال الأحمر يناسب الأجواء الرومانسية
شوربة شتوية لطرد سموم الجسم والتخلص من الدهون المتراكمة
شوربة الأرز باللحم المناسبة للنفاس
© 2000 - 2025 البوابة (www.albawaba.com)
انضمّتْ إلى فريق "بوابة الشرق الأوسط" عام 2013 كمُحررة قي قسم صحة وجمال بعدَ أن عَملت مُسبقًا كمحُررة في "شركة مكتوب - ياهو". وكان لطاقتها الإيجابية الأثر الأكبر في إثراء الموقع بمحتوى هادف يخدم أسلوب الحياة المتطورة في كل المجالات التي تخص العائلة بشكلٍ عام، والمرأة بشكل خاص، وتعكس مقالاتها نمطاً صحياً من نوع آخر وحياة أكثر إيجابية.
الأحدثترنداشترك في النشرة الإخبارية لدينا للحصول على تحديثات حصرية والمحتوى المحسن
اشترك الآن
السوداني يدعو مسيحيو العراق في أمريكا بالعودة للعراق