البوابة نيوز:
2025-04-07@04:56:23 GMT

أطعمة بها نيكوتين تساعد في إقلاعك عن التدخين

تاريخ النشر: 2nd, October 2023 GMT

يحاول الكثيرون من المدخنين الاقلاع عن التدخين بشتى الطرق والوسائل، ولكن تعتبر هذه الخطوة من الخطوات الصعبة التي تواجههم فبرغم أن التدخين من العادات الأكثر ضررًا بالصحة ولكن تركها صعب خصوصًا للذين يدخنون منذ فترة طويلة، حيث يؤثر النيكوتين على وظائف المخ، ويؤدي إلى تضييق الأوعية الدموية، وزيادة ضغط الدم ومعدل ضربات القلب.

وبحسب صحيفة "الصن" البريطانية فإن النيكوتين موجود بنسب ضئيلة في بعض الخضروات والفاكهة ويمكن لتناول هذه الأنواع أن يساعد المدخنين على الإقلاع عن إدمانهم، ومنها:

1) الباذنجان

كل جرام من الباذنجان يحتوي على 100 ميكروجرام من النيكوتين، ومع ذلك، ستحتاج إلى تناول 10 كيلو من الباذنجان لتستهلك نفس كمية النيكوتين الموجودة في سيجارة.
2) البطاطس

تحتوي حبة البطاطس على حوالي 15 ميكروجرام من النيكوتين.
3) القرنبيط

أحد الأطعمة الأكثر إثارة للدهشة باحتوائها على النيكوتين هو القرنبيط، فيحتوي القرنبيط على حوالي 16.8 ميكروجرام من النيكوتين.

4) الفلفل الأخضر

الفلفل الأخضر يمكن أن يحتوي على ما بين 7.7 إلى 9.2 ميكروجرام من النيكوتين.
5) الطماطم

تحتوي حبة الطماطم المتوسطة الحجم على حوالي 7.1 ميكروجرام من النيكوتين.

6) الشاي

بعض أنواع الشاي المخمر وسريع التحضير (الأسود والأخضر) يمكن أن تحتوي على النيكوتين.

وفي نفس السياق، وجدت دراسة قديمة أن منتجات اللحوم والقهوة والكحول تجعل مذاق السجائر أفضل، لذلك فإن تناول هذه الأشياء قد يذكر بالتدخين.

ووفقا لجمعية السرطان الأميركية، فإن الأطعمة الحارة والسكرية تميل إلى جعل الناس يشتهون السجائر أكثر.

 

 

المصدر: البوابة نيوز

كلمات دلالية: الأوعية الدموية الإقلاع عن التدخين الخضروات والفاكهة التدخين الطماطم المدخنين بطاطس ضربات القلب ضغط الدم منتجات اللحوم وظائف المخ

إقرأ أيضاً:

احذر.. هذا المشروب يمكن أن يصيبك بسرطان الكبد

وفقًا للجمعية الأمريكية للسرطان، تضاعفت حالات سرطان الكبد ثلاث مرات خلال العقود الثلاثة الماضية حول العالم، يُشخَّص عشرات الآلاف من الأشخاص بأمراض الكبد سنويًا، ولا يزال دور المشروبات المُحلاة بالسكر في هذه الحالات غامضًا.

بعد انتهاء فصل الشتاء 2025.. أفضل طريقة لغسيل البطانية بسهولةالنوم في الضوء الساطع ليلا يؤثر على صحتك بهذه الطريقةأضرار المشروبات المحلاة بالسكر على صحة الكبد

- بدانة 

إن تناول كميات كبيرة من المشروبات المحلاة بالسكر قد يزيد من احتمالية الإصابة بالسمنة ، وهو عامل خطر قوي للإصابة بسرطان الكبد وأمراض الكبد.

- الكثير من الفركتوز

المشروبات المحلاة بالسكر مصدر رئيسي للفركتوز، وهو سكر مضاف شائع في الفواكه والمشروبات المنكهة، يخزن الكبد الفركتوز بسرعة، ولكن بطريقة غير عادية، فبدلاً من تخزينه على شكل جليكوجين، يميل الكبد إلى تخزين الفائض منه على شكل دهون.

يُعدّ مرض الكبد الدهني أحد أكثر أمراض الكبد المزمنة شيوعًا، وقد يؤدي إلى سرطان الكبد، بالإضافة إلى:

زيادة الدهون في الدم وارتفاع الكوليسترول

مقاومة الأنسولين والالتهابات

سوء صحة الأمعاء

تليف الكبد أو تندب الكبد

الامتصاص السريع للسكر والمواد الكيميائية الأخرى

يعالج الجسم السكر الموجود في المشروبات أسرع بكثير من تناوله في الأطعمة. 

ارتفاع سكر الدم المتكرر بسبب المشروبات المحلاة بالسكر قد يؤدي إلى مشاكل في الكبد.

قد تلعب المواد الكيميائية المُكتشفة حديثًا في المشروبات المُحلاة بالسكر دورًا أيضًا، تشمل المواد الكيميائية الموجودة في هذه المشروبات والتي قد تُلحق الضرر بالجسم ما يلي:

تلوين الكراميل
حامض الستريك
نكهة طبيعية

مقالات مشابهة

  • أطعمة يمكن أن تهيج بطانة المعدة
  • عبد الرحيم علي: لا يمكن أن تُعتبر المقاومة الفلسطينية عملًا شيطانيًا أو مرفوضًا
  • كيف يمكن للمثالية المفرطة أن تفسد إجازتك؟
  • خمسة أطعمة تساعد في تجديد خلايا الكبد وتعزيز وظائفه
  • كيف يمكن استخراج بدل فاقد لشهادة الجيش والتكاليف المطلوبة
  • الدقهلية: تحصين حوالي 12 ألف رأس ماشية ضد الحمى القلاعية في أول أيام الحملة
  • احذر.. هذا المشروب يمكن أن يصيبك بسرطان الكبد
  • أخصائي التغذية العلاجية: 6 مشروبات طبيعية تساعد في تهدئة الأعصاب.. فيديو
  • دراسة: وجبة خفيفة تساعد على النوم بهدوء ليلاً
  • هل قشرة الموز بديلاً طبيعياً للبوتوكس؟ تيك توكرز يروجون وأطباء يوضحون