صدى البلد:
2025-04-23@22:08:10 GMT

مع عودة المدارس.. تعرف على أفضل خيارات الأطعمة الصحية للانش بوكس طفلك

تاريخ النشر: 2nd, October 2023 GMT

‏قالت الدكتورة نهلة عبد الوهاب، أستاذة البكتيريا والمناعة والتغذية الحيوية ورئيس قسم بمستشفى جامعة القاهرة، أن مع عودة المدارس "اللانش بوكس" الصحي للأطفال في المدارس يجب أن يحتوي على البروتين والنشويات حتى يستطيع الطفل مواصلة اليوم الدراسي.

 

‏وتابعت ‏خلال مداخلة هاتفية لها في برنامج "صباح الورد"، المذاع عبر شاشة "ten tv"، أنه يفضل أن يتناول الطفل وجبة الإفطار قبل النزول إلى المدرسة ويكون "اللانش بوكس" عبارة عن وجبة "سناك" خفيفة، ‏مضيفة أن من الممكن أن نعطي للطفل الفيتامينات عن طريق الخضروات مثل شرائح الجزر والخيار، أوالخس والجرجير.

المصدر: صدى البلد

كلمات دلالية: المدارس عودة المدارس اللانش بوكس البروتين اليوم الدراسى

إقرأ أيضاً:

إنفوجرافيك| لقاء مسلح لقبائل جُماعة بـ صعدة لإعلان وثيقة الشرف القبلية والنفير والجاهزية لأية خيارات تعلنها القيادة في مواجهة العدو

يمانيون/ صور

إنفوجرافيك| لقاء مسلح لقبائل جُماعة بـ صعدة لإعلان وثيقة الشرف القبلية والنفير والجاهزية لأية خيارات تعلنها القيادة في مواجهة العدو

مقالات مشابهة

  • صدى البلدقبل ۲ ساعة
  • بدلًا من توبيخه.. طرق للسيطرة على غضب طفلك
  • قدمت الدكتورة أمل ابراهيم ، أخصائى طب أطفال عبر صفحتها الشخصية على موقع التواصل الاجتماعى فيسبوك، بعض الاستراتيجيات الايجابية في التربية بدلا من التوبيخ والصراخ.وقالت إن استراتيجية التركيز على حل المشكلة تعني بالتركيز على حل المشكلة وليس على الابن الذي صدر منه السلوك السلبي فعندما تمارس هذه الاستراتيجية مع أبنائك فإنك ستحصد ثمارًا عدة منها مساعدة الأبناء في التخلص من السلوكيات السلبية وتساعدك كأب أن تكون صبورًا حليمًا وسوف تنشئ علاقات متميزة داخل الأسرة. ولتحقيق هذه الاستراتيجية اتبع الآتي:بدلًا من توبيخه.. طرق للسيطرة على غضب طفلكأ‌. ابتعد عن الأساليب السيئة في...
  • یمانیونقبل ۶ ساعة
  • إنفوجرافيك| لقاء مسلح لقبائل جُماعة بـ صعدة لإعلان وثيقة الشرف القبلية والنفير والجاهزية لأية خيارات تعلنها القيادة في مواجهة العدو
  • يمانيون/ صور إنفوجرافيك| لقاء مسلح لقبائل جُماعة بـ صعدة لإعلان وثيقة الشرف القبلية والنفير والجاهزية لأية خيارات تعلنها القيادة في مواجهة العدو
  • مأرب برسقبل ۷ ساعة
  • تعرف على أفضل خمسة أطعمة تساعد على إنقاص الوزن
  •   هل تعلم ان حمية البحر الأبيض المتوسط معروفة كواحدة من أكثر أنماط التغذية الصحية في العالم، كما وانه ليس من المستغرب ارتباطها أيضًا بفقدان الوزن. بحيث تُركز الحمية المتوسطية على الأطعمة الكاملة الغنية بالعناصر الغذائية، مثل المنتجات الطازجة والحبوب الكاملة الغنية والفاصوليا والدهون الصحية وكميات قليلة من البروتين الخالي من الدهون. كما أنها منخفضة في السكريات المضافة واللحوم الحمراء والأطعمة المُصنّعة، وفقًا لما نشره موقع “إيتنغ ويل” Eating Well. وعلى عكس الحميات الغذائية المُقيّدة التي يمكن أن تبدو غير مُستدامة، تُعدّ حمية البحر المتوسط نهجًا لأسلوب حياة أكثر تركيزًا...
  • یمانیونقبل ۹ ساعة
  • قبائل جماعة بمحافظة صعدة تعلن الجاهزية لأية خيارات تعلنها القيادة
  • يمانيون/ صعدة أعلنت قبائل جماعة، في محافظة صعدة، اليوم الأربعاء، وثيقة الشرف القبلية والنفير والجاهزية لأية خيارات تعلنها القيادة في مواجهة العدو الصهيوأمريكي. وفي لقاء مسلحة، أكد أبناء قبائل جماعة أنه لا تراجع عن موقفهم الداعم للشعب الفلسطيني تحت ضغط العدوان الأمريكي حتى وقف حرب الإبادة بغزة. كما أعلن أبناء القبائل الجاهزية لمواجهة أي تصعيد للعدوان وحماية الجبهة الداخلية، مؤكدين البراءة من أي خائن وعميل للعدو الصهيوني والأمريكي، مضيفين أنه لا يشرف شعبنا أن ينتمي إليه من يسقط في مستنقع العمالة للأعداء. وأشار المحتشدون إلى أن العدو يهدف إلى...
  • بوابة الفجرقبل ۱۲ ساعة
  • ما هو أفضل وقت لتناول مكملات العناية بالبشرة؟
  • إذا كنت تتناولين مكملات غذائية لتحسين صحة بشرتك أو تخططين للبدء، فلا يكفي فقط اختيار الأنواع الصحيحة، بل يجب أيضًا الانتباه إلى متى تتناولينها، فقد أكد الدكتور أنكور سارين، اختصاصي الأمراض الجلدية الشهير، أن توقيت تناول المكملات له تأثير مباشر على فعاليتها.إليكِ دليلًا لأفضل الأوقات لتناول أشهر مكملات العناية بالبشرة:الجلوتاثيون.. صباحًا على معدة فارغةهذا المضاد القوي للأكسدة يُفضّل تناوله صباحًا قبل الإفطار، يساعد في مقاومة الإجهاد التأكسدي الذي يُسرّع من شيخوخة الجلد، ويمنح البشرة إشراقًا طبيعيًا.الحديد.. بعد الطعام مع فيتامين سيالحديد يعزز تدفق الدم الصحي ويمنع بهتان البشرة. أفضل امتصاص...
  • بوابة الفجرقبل ۱۲ ساعة
  • هل تعرف ماذا تفعل وجبة البرجر والبطاطس بصحة دماغك؟.. حقائق صادمة
  • من منا لا يحب تناول برجر ساخن مع بطاطس مقلية ومشروب غازي بارد؟! ومع قطعة دونات حلوة في النهاية؟ لذيذة، صح؟، لكن؛ هل فكرت يومًا في الثمن الذي يدفعه دماغك مقابل هذه الوجبة الشهية؟دراسة جديدة تُطلق جرس الإنذارباحثون من جامعة سيدني أجروا دراسة على أنظمة غذائية غنية بالدهون والسكريات (HFHS)، ووجدوا أنها تُضعف وظيفة مهمة في الدماغ تُسمى القدرة على التنقل المكاني، وهي قدرتنا على تذكر الأماكن والاتجاهات، مهارة أساسية نستخدمها كل يوم.التأثير كان واضحًا على منطقة الحُصين في الدماغ، وهي المسؤولة عن الذاكرة والتعلم.كيف أجريت الدراسة؟شملت الدراسة 55 طالبًا...
  • بوابة الفجرقبل ۱۳ ساعة
  • 7 أطعمة تضر الكلى ببطء.. إليكم أفضل البدائل لحمايتها
  • الكلى، رغم صغر حجمها، تلعب دورًا بالغ الأهمية في الحفاظ على توازن الجسم؛ فهي تُنقّي الدم من الفضلات، وتُنظّم السوائل، وتُساعد في ضبط ضغط الدم؛ ورغم هذه الوظائف الحيوية، غالبًا ما تُهمَل صحة الكلى مقارنةً بالقلب أو الكبد لكن ما نأكله يوميًا يمكن أن يكون له تأثير تدريجي على كفاءة الكلى.إليك سبعة أطعمة تُرهق الكلى بصمت، وما يمكن استبدالها به للمحافظة على صحة الكلى:1. الإفراط في الملحالضرر: الصوديوم الزائد يرفع ضغط الدم، ويُرهق الكلى.أمثلة: المخللات، الوجبات الخفيفة المُعلّبة، الأطعمة المطهوة بكثرة الملح.البدائل: التوابل مثل الزنجبيل، الكمون، الكزبرة، عصير الليمون، الثوم،...
  • صدى البلدقبل ۱۵ ساعة
  • بمواصفات احترافية.. تعرف على أفضل آيباد بالأسواق في 2025
  • كشفت شركة لينوفو عن قرب طرحها لايباد  Slim 3 2025 ، المصمم لتوفير أداء يومي أكثر ذكاءً للعاملين في مختلف المجالات، والطلاب، والمبدعين الرقميين.ويتميز الطراز الأحدث بتصميم جديد مع خيار هيكل معدني جديد وميزات مُحسّنة لتلبية احتياجات المستخدمين مواصفات و مميزات Lenovo IdeaPad Slim 3 2025 كما يتميز  ايباد لينوفو  Slim 3 2025 بنسبة عرض إلى ارتفاع تبلغ 16:10، ونسبة شاشة إلى هيكل تزيد عن 90%. ويتوفر بخيارات متعددة من شاشات WUXGA IPS، بأحجام 14 بوصة، و15.3 بوصة، و16 بوصة. بالإضافة إلى ذلك، يأتي الكمبيوتر المحمول مزودًا بلوحة لمس أكبر، ولوحة مفاتيح مصقولة...
  • صدى البلدقبل ۱ یوم
  • تنافس أبل وبإمكانات غير مسبوقة.. تعرف على أفضل ساعات ذكية في الأسواق
  • إلى جانب سلسلة الهواتف الذكية الجديدة X200 وعدد من الأجهزة اللوحية ، قدمت Vivo ساعة ذكية جديدة في الصين تسمى Watch 5. وهو تحديث تدريجي على Watch 3 مع تحسينات في التصميم وتتبع الرياضة والبيانات الصحية.مواصفات ساعة Vivo Watch 5من حيث التصميم، لم يتغير الكثير للوهلة الأولى. تحتفظ ساعة Watch 5 بتصميمها الدائري المألوف، وتقدم شاشة AMOLED منحنية مقاس 1.43 بوصة، بمعدل تحديث 60 هرتز، وسطوع يصل إلى 1500 شمعة.وتتوفر الساعة باللونين الأسود الليلي والأبيض القمري، بعلبة من سبائك الألومنيوم أو الفولاذ المقاوم للصدأ، ويبلغ وزنها الآن 32 غرامًا فقط...
  • صدى البلدقبل ۲ یوم
  • قيمة استثنائية مقابل سعر.. تعرف على أفضل شاشات ألعاب في الأسواق
  • أطلقت شركة شاومي شاشة A27Qi 2K عالميًا وهي أحدث شاشة في سلسلة A27، والتي عُرضت لأول مرة العام الماضي، وهي الآن متوفرة للبيع في المملكة المتحدة وأوروبا. سعرها 119.99 جنيهًا إسترلينيًا أو 149.99 يورو .شاومي A27Uiتعد شاشة A27Qi هي شاشة QHD مقاس 27 بوصة بدقة 2560 × 1440 بكسل. تستخدم الشاشة لوحة IPS بمعدل تحديث 100 هرتز، وسطوع 250 شمعة/متر مربع، ونسبة تباين 1000:1 و تصل زوايا الرؤية إلى 178 درجة. تغطي الشاشة 100% من مساحة ألوان sRGB و95% من مساحة ألوان DCI-P3. تدعم الشاشة 8 بت 16.7 مليون لون.شاشة شاومي...

العناوين

الأكثر قراءة

كلمات دلالية

جمیع الأخبار