صدى البلد:
2025-02-16@15:47:27 GMT

مع عودة المدارس.. تعرف على أفضل خيارات الأطعمة الصحية للانش بوكس طفلك

تاريخ النشر: 2nd, October 2023 GMT

‏قالت الدكتورة نهلة عبد الوهاب، أستاذة البكتيريا والمناعة والتغذية الحيوية ورئيس قسم بمستشفى جامعة القاهرة، أن مع عودة المدارس "اللانش بوكس" الصحي للأطفال في المدارس يجب أن يحتوي على البروتين والنشويات حتى يستطيع الطفل مواصلة اليوم الدراسي.

 

‏وتابعت ‏خلال مداخلة هاتفية لها في برنامج "صباح الورد"، المذاع عبر شاشة "ten tv"، أنه يفضل أن يتناول الطفل وجبة الإفطار قبل النزول إلى المدرسة ويكون "اللانش بوكس" عبارة عن وجبة "سناك" خفيفة، ‏مضيفة أن من الممكن أن نعطي للطفل الفيتامينات عن طريق الخضروات مثل شرائح الجزر والخيار، أوالخس والجرجير.

المصدر: صدى البلد

كلمات دلالية: المدارس عودة المدارس اللانش بوكس البروتين اليوم الدراسى

إقرأ أيضاً:

دون أدوية.. 10 مشروبات ترفع نسبة الحديد في جسم طفلك

الحديد هو معدن يستخدمه الجسم لصنع الهيموجلوبين، وهو بروتين موجود في خلايا الدم الحمراء، وهو الذي ينقل الأكسجين إلى جميع أنحاء الجسم.  

يساعد الحديد أيضًا على إزالة ثاني أكسيد الكربون، ويعمل على المساعدة في النمو البدني، وعمل الخلايا، والتطور العصبي، وإنتاج بعض الهرمونات.

فوائده لا تصدق.. ما هو الزبادي اليوناني والفرق بينه وبين الزبادي العاديقبل رمضان.. طريقة عمل عجينة الطعمية وتخزينها في الفريزرمشروبات ترفع الحديد عند الأطفال

تشمل المشروبات الغنية بالحديد ما يلي:

عصير التفاح
رحيق المشمش
عصير البنجر
الكاكاو باستخدام مسحوق الكاكاو الطبيعي
العصائر "الخضراء"
تحتوي عادة على مكونات مثل الكرنب، والسبانخ، والكرفس، والجرجير، وعشب القمح، والخيار، والبقدونس، والنعناع
عصير البرتقال
عصائر بروتين البازلاء
عصير البرقوق
عصير الطماطم
عصير السبانخ

لذلك من الأفضل إعطاء الأطفال المشروبات التي تحتوي على نسبة كبيرة من الحديد لحمايتهم من أمراض عديدة.

مقالات مشابهة

  • البوابةقبل ۴ ساعة
  • أفضل رجيم في رمضان
  • البوابة -  شهر رمضان المبارك هو فرصة ذهبية لتناول الأكل الصحي وتخفيف الوزن، يعتبر الرجيم في شهر رمضان أفضل وأسهل طريقة لتخفيف الوزن، وينصح عدم الإكثار من الأطعمة التي تسبب زيادة الوزن سواء الأطعمة الدهنية أو النشويات أو الحلويات، ويمكن تناولها بكميات قليلة، والإكثار من الأطعمة الصحية، مثل: الخضروات، البروتين الخالي من الدهون، وفيما يلي نقدم لكم أفضل رجيم في رمضان: القواعد الأساسية لرجيم رمضان من أفضل القواعد الأساسية والمهمة لرجيم شهر رمضان 2023 هو أن تتناول وجبة معتدلة وقت السحور ويفضل أن يحتوي على المغنيسيوم مثل 3 حبات من التمر موز، لبن،...
  • البوابة نیوزقبل ۷ ساعة
  • مقترح برلماني لخفض سن القبول برياض الأطفال
  • تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق وجهت آمال عبدالحميد، عضو مجلس النواب، اقتراح برغبة، إلى المستشار حنفي جبالي رئيس المجلس، موجه إلى وزير التربية والتعليم، في شأن إعادة النظر في السن القانونية للالتحاق بمرحلة رياض الأطفال في مصر، من خلال النزول بسن القبول في مرحلة رياض الأطفال المستوى الأول إلى 3 سنوات بدلًا من 4 سنوات.وقالت النائبة: سن القبول في المدارس المصرية قضية قديمة الأزل متجددة كل عام تبحث عن حل لعدد من الأطفال الذين لا يتمكنون من التسجيل في المدارس بسبب يوم أو أيام قليلة تقف حائلاً أمام قبولهم الأمر...
  • صدى البلدقبل ۲۳ ساعة
  • ما هي أفضل الزيوت لفول السحور في رمضان؟.. أخصائي تغذية يجيب
  • كشف الدكتور مجدي نزيه، أخصائي التغذية العلاجية، عن أفضل أنواع الزيوت التي يمكن إضافتها إلى الفول خلال وجبة السحور في شهر رمضان. وأوضح نزيه خلال لقاءه مع الإعلامية آية شعيب في برنامج أنا وهو وهي المذاع عبر قناة صدى البلد، أن زيت الزيتون يعد الخيار الأمثل، فيما يمكن الاستعانة بزيت عباد الشمس إذا لم يكن زيت الزيتون متوفرًا.زيت الزيتون الأفضل وتجنب زيت السمسم والزيوت الحارةوأكد نزيه أهمية تجنب استخدام زيت السمسم والزيوت الحارة، مشيرًا إلى أن الدراسات العلمية أظهرت أنها قد تكون ضارة على الصحة. وشدد على ضرورة اختيار الزيوت المناسبة...
  • صحیفة الخلیجقبل ۲۴ ساعة
  • أفضل الطرق للحفاظ على الوزن خلال شهر رمضان
  • إعداد: سارة البلوشيشهر رمضان المبارك على الأبواب، ويتساءل كُثر عن كيفية الحفاظ على الوزن خلال الشهر الفضيل هل تود اتباع نظام غذائي متوازن يتضمن وجبات صحية ومغذية لتوفير الطاقة دون زيادة الوزن، هناك مبادئ عليك اتباعها للحفاظ على الصحة والوزن مثالي.حيث تشير الدراسات إلى الكثير من النصائح التي تساعد على الحفاظ على الوزن والصحة أثناء شهر رمضان، كتقسيم الوجبات بشكل متوازن مع تناول وجبات خفيفة بينها، مثل تناول الحساء في الإفطار ثم تناول البروتينات والخضروات، وذلك لتنظيم مستويات السكر في الدم وتقليل الإفراط في الأكل. كما أوضحت أن تناول الأطعمة...
  • صدى البلدقبل ۱ یوم
  • اليوم العالمي لسرطان الأطفال.. نصائح للآباء والأمهات
  • اليوم العالمي لسرطان الأطفال يُحتفل به في 15 فبراير من كل عام، وهو يوم يهدف إلى زيادة الوعي بسرطان الأطفال وتقديم الدعم للمصابين بالسرطان والناجين. يُعتبر يومًا للتعبير عن الدعم وتحسين الرعاية والعلاج للأطفال والمراهقين المصابين بالسرطان في جميع أنحاء العالم.وقالت هيئة الدواء المصرية ، ترامناً مع  الاحتفال بـ اليوم العالمي لسرطان الأطفال،  قدمت هيئة الدواء المصرية نصائح للآباء والأمهات للتغلب على فقدان الشهية للطفل أثناء علاج السرطان والتي تتمثل في التالي :- سرطان القولون.. 3 أعراض تحسم الإصابة بالمرضمضاد للأكسدة والسرطان.. ماذا يحدث للجسم عند تناول الرمان يوميًا؟في يومه العالمي .....
  • صدى البلدقبل ۱ یوم
  • دون أدوية.. 10 مشروبات ترفع نسبة الحديد في جسم طفلك
  • الحديد هو معدن يستخدمه الجسم لصنع الهيموجلوبين، وهو بروتين موجود في خلايا الدم الحمراء، وهو الذي ينقل الأكسجين إلى جميع أنحاء الجسم.  يساعد الحديد أيضًا على إزالة ثاني أكسيد الكربون، ويعمل على المساعدة في النمو البدني، وعمل الخلايا، والتطور العصبي، وإنتاج بعض الهرمونات.فوائده لا تصدق.. ما هو الزبادي اليوناني والفرق بينه وبين الزبادي العاديقبل رمضان.. طريقة عمل عجينة الطعمية وتخزينها في الفريزرمشروبات ترفع الحديد عند الأطفالتشمل المشروبات الغنية بالحديد ما يلي:عصير التفاحرحيق المشمشعصير البنجرالكاكاو باستخدام مسحوق الكاكاو الطبيعيالعصائر الخضراءتحتوي عادة على مكونات مثل الكرنب، والسبانخ، والكرفس، والجرجير، وعشب القمح، والخيار،...
  • البوابة نیوزقبل ۲ یوم
  • أفضل أدعية لشهر شعبان.. تعرف عليها
  • تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق يبحث الكثيرون عن الأدعية المستجابة في شهر شعبان، ويحرص المسلمون على الصلاة والصيام والزكاة وعمل الخير   خلال الشهر، وتلك تعد من أفضل الأدعية.رَبَّنَا أَفْرِغْ عَلَيْنَا صَبْرًا وَثَبِّتْ أَقْدَامَنَا وَانصُرْنَا عَلَى الْقَوْمِ الْكَافِرِينَ}.[سورة البقرة، آية:250]{رَبَّنَا لَا تُؤَاخِذْنَا إِن نَّسِينَا أَوْ أَخْطَأْنَا ۚ رَبَّنَا وَلَا تَحْمِلْ عَلَيْنَا إِصْرًا كَمَا حَمَلْتَهُ عَلَى الَّذِينَ مِن قَبْلِنَا ۚ رَبَّنَا وَلَا تُحَمِّلْنَا مَا لَا طَاقَةَ لَنَا بِهِ ۖ وَاعْفُ عَنَّا وَاغْفِرْ لَنَا وَارْحَمْنَا ۚ أَنتَ مَوْلَانَا فَانصُرْنَا عَلَى الْقَوْمِ الْكَافِرِينَ}.[سورة البقرة، آية:286]{رَبَّنَا لَا تُزِغْ قُلُوبَنَا بَعْدَ إِذْ هَدَيْتَنَا وَهَبْ لَنَا...
  • البوابة نیوزقبل ۲ یوم
  • القانون يحدد مواصفات الأطعمة التي يتناولها الطفل.. تفاصيل
  • تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق حدد قانون الطفل الصادر برقم 12 لسنة 1996 المعدل في 2021، حقوق الأطفال والموضوعات المتعلقة بصحة الأطفال و تعلميهم ومراحل نموهم، لضمان تنشئة الطفل بشكل سليم، وفى هذا السياق حدد مواصفات الأطعمة التي يجب تداولها لطفلك، و نص القانون على عقوبة تصل إلى الحبس لمدة لاتقل عن 6 أشهر وغرامة لا تقل عن خمسمائة جنيه ولا تزيد على ألفى جنيه أو بإحدى هاتين العقوبتين، وفى جميع الأحوال يحكم بمصادرة المواد الغذائية والأوعية وأدوات الإعلان موضوع الجريمة.وأوضح  القانون بعض هذه المواصفات التى يتناولها طفلك وهي:- يشترط...
  • الوطنقبل ۲ یوم
  • موعد عودة الإعلامي محمد سعيد محفوظ إلى الشاشة بعد أزمته الصحية
  • أعلن الدكتور محمد سعيد محفوظ موعد ظهوره الأول إعلاميا بعد أزمته الصحية التي تعرض لها مؤخرًا، إثر تعرضه لحادث سير مروع، وذلك من خلال منشور له عبر حسابه الرسمي على «فيس بوك». موعد أول ظهور للإعلامي محمد سعيد محفوظ بعد أزمته الصحية أوضح الإعلامي محمد سعيد محفوظ في منشوره: «بكل الحمد والرضا.. أطوي صفحة الابتلاء العابر، وأستعين بالله على ما تبقى من آثاره الجسدية الرحيمة، ممتناً لما تركه في قلبي من إيمان ومحبة، ومتلهفاً لعودتي إليكم الليلة على شاشة إكسترا نيوز في تمام العاشرة مساءً بإذن الله..لكم مودتي حتى نلتقي». تعافي...
  • البوابة نیوزقبل ۳ یوم
  • 3 حالات يحصل فيها الطفل على معاش وفقاً للقانون.. تعرف عليها
  • تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق وضع قانون الطفل رقم 12 لسنة 1996 والمعدل بالقانون رقم 126 لسنة 2008 ، حقوق لفئات من الأطفال في الحصول على معاش شهري من وزارة التضامن الاجتماعي وذلك لمساعدتهم .ونصت المادة 49 من القانون يكون للأطفال الآتي بيانهم الحق في الحصول على معاش شهري من الوزارة المختصة بالضمان الاجتماعي لا يقل عن ستين جنيهاً ووفقاً للشروط و القواعد المبينة في قانون الضمان الاجتماعي:ـ1-الأطفال الأيتام ، أو مجهولو الأب أو الأبوين .2-أطفال الأم المعيلة ، وأطفال الأم المطلقة إذا تزوجت أو توفيت .3-أطفال المحتجز قانوناً ،...

العناوين

الأكثر قراءة

كلمات دلالية

جمیع الأخبار