هشام نصر يطالب بتقليص عدد المحترفين في الدوري
تاريخ النشر: 2nd, October 2023 GMT
طالب هشام نصر، المرشح على مقعد نائب رئيس الزمالك، بتقليص عدد المحترفين في الدوري الممتاز.
وقال نصر، في تصريحات تلفزيونية "أطالب أن يكون هناك إثنين أجانب فقط لكل فريق في الدوري المصري، وجود 5 لاعبين في كل فريق يضر مستوى منتخب مصر".
وأكمل: "الثلاثي الأجنبي يحصل على فرصة المشاركة على حساب آخرين مصرين، لا يجب المقارنة بين الدوري المصري والدوري الإنجليزي والإسباني وغيره، اين مستوى المنتخب المصري؟".
وواصل: "الأندية الغنية فقط هي القادرة على ضم ٥ محترفين، وأتمنى أن يكون محترفي الزمالك أفضل من الموجودين حاليًا، كان يوجد فرجاني ساسي وأشرف بن شرقي، وفريق فاز ببطولتين للدوري، وبدلاً من البناء عليهم، تم الاستغناء عنهم".
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: أشرف بن شرقي الدوري الإنجليزي الزمالك ب الدوري المصري
إقرأ أيضاً:
لبضع دقائق فقط.. نشاط شائع قد يكون وسيلة فعالة لتحسين اللياقة البدنية
الولايات المتحدة – سلّطت دراسة حديثة الضوء على أحد الأنشطة الشائعة التي يمارسها الكثيرون دون وعي بتأثيرها المحتمل على صحتهم ولياقتهم.
وكشفت الدراسة أن الرقص في المنزل، حتى لبضع دقائق يوميا، قد يكون وسيلة فعالة لتحسين اللياقة البدنية، تعادل في تأثيرها التمارين التقليدية كالركض أو السباحة.
بدأت الفكرة خلال جائحة “كوفيد-19″، عندما قدمت المغنية صوفي إليس بيكستور عروضا موسيقية عبر الإنترنت، ساهمت في تحسين مزاج الجمهور خلال فترات العزل. لكن تأثيرها لم يقتصر على الجانب النفسي فقط، إذ يبدو أنها ساهمت في إدخال ترند جديد للياقة البدنية.
وأجرى فريق البحث في جامعة نورث إيسترن في بوسطن دراسة شملت 48 مشاركا، تتراوح أعمارهم بين 18 و83 عاما، من بينهم مبتدئون في الرقص وآخرون يتمتعون بخبرة تصل إلى 56 عاما.
وخضع المشاركون لجولات من الرقص الحر لمدة 5 دقائق، مع الموسيقى وبدونها، بينما تم قياس معدل ضربات القلب واستهلاك الأكسجين لديهم لتحديد شدة التمارين.
وأظهرت النتائج أن جميع المشاركين تمكنوا من تحقيق مستوى النشاط البدني المعتدل على الأقل أثناء الرقص، لكن التأثير كان أكبر عند الرقص مع الموسيقى، حيث ارتفعت معدلات ضربات القلب والتنفس لديهم بشكل ملحوظ.
ووجد الباحثون أن تخصيص 20 دقيقة يوميا للرقص يمكن أن يساعد البالغين في تحقيق الكمية الموصى بها من النشاط البدني الأسبوعي، والتي تبلغ 150 دقيقة من التمارين المعتدلة إلى القوية.
وأوضح الدكتور أستون ماك كولوتش، قائد الدراسة، في مؤتمر الجمعية الأمريكية لتقدم العلوم أن “الرقص الحر وحده كاف للوصول إلى مستوى النشاط البدني المعزز للصحة، دون الحاجة إلى توجيه محدد بشأن الشدة”.
وأضاف: “يعتقد معظم الناس أن الرقص نشاط خفيف، لكنه في الواقع يمكن أن يكون تمرينا مكثفا يعادل ما قد يطلبه منك مدرب رياضي شخصي”.
وأشار إلى أن الرقص لا يقتصر على كونه نشاطا هوائيا فقط، بل يمكن أن يتضمن تمارين مقاومة وتدريبات وزن الجسم، ما يجعله وسيلة فعالة للحفاظ على اللياقة البدنية حتى في المنزل.
المصدر: ديلي ميل
السوداني يدعو مسيحيو العراق في أمريكا بالعودة للعراق