6 مؤشرات شائعة على أن شريكك خائن
تاريخ النشر: 2nd, October 2023 GMT
البوابة - هل اكتشفتِ مؤخراً أن شريك حياتك يتهرب منك لأنه خائن وليس كما يقول بأنه مشغول بالقيام بمهام وواجبات العمل؟ للأسف تغفل الكثير من النساء عن المؤشرات الأولية للخيانة الزوجية، مع أن بعضها قد يكون واضحاً بل وقد يخبرها الأخرون بأن زوجها خائن ولكن بعض النساء يميلن إلى عدم تصديق ذلك. دعونا نستعرض معكم أبرز 6 مؤشرات على الخيانة.
فيما يلي بعض العلامات الشائعة للشريك الخائن:
من المهم أن نلاحظ أنه ليس كل هذه العلامات تعني بالضرورة أن شريكك يخونك. ومع ذلك، إذا لاحظت أيًا من هذه التغييرات في سلوك شريكك، فقد يكون من المفيد إجراء محادثة معه حول مخاوفك.
إذا شعرت بالقلق بشأن احتمال خيانة شريكك، فهناك بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها:
من المهم أن تتذكر أنه لا يمكنك التحكم فيما إذا كان شريكك يخونك أم لا. ومع ذلك، يمكنك التحكم في كيفية رد فعلك على الموقف. إذا اكتشفت أن شريكك قد خانك، فسوف تحتاج إلى أن تقرر ما إذا كنت تريد البقاء في العلاقة أم لا. هذا قرار شخصي لا يمكنك اتخاذه إلا أنت.
اقرأ أيضاً:
6 صفات يجب أن تبحث عنها المرأة في الرجل المثالي
هل أنت شريك أساسي أم احتياطي (كوكيز جارينغ)؟
هل تعاني المرأة الذكية من سوء الحظ في الحب؟
المصدر: البوابة
كلمات دلالية: التشابه الوصف التاريخ خائن علاقات خيانة زوجية استشارة زواج قد یکون
إقرأ أيضاً:
احذروا.. أطعمة شائعة ترفع مستويات السكر بالدم من دون أعراض
لا شك في أن التحكم بمستويات السكر في الدم يعتبر أمرا بالغ الأهمية خصوصا لمرضى السكري أو الراغبين في اتباع نمط حياة صحي.
التغيير ـــ وكالات
وبينما يمكن أن تسبب بعض الأطعمة ارتفاعا حادا في سكر الدم، يُساعد تناول الفاكهة الكاملة والزبادي العادي والأطعمة الطازجة في التحكم في مستويات الغلوكوز، بحسب ما نشرته صحيفة Times of India.
الخبز والحبوب المُكررة
إذ يُصنع الخبز الأبيض والمعكرونة ومنتجات الحبوب المُكررة الأخرى من دقيق مُعالج مُجرد من الألياف والعناصر الغذائية الأساسية.
وتتميز هذه الأطعمة بمؤشر جلايسيمي مرتفع، مما يعني أنها تسبب ارتفاعًا سريعًا في مستويات السكر في الدم.
كما أن نقص الألياف في الحبوب المكررة يعني سرعة هضمها وامتصاصها، مما يؤدي إلى ارتفاع حاد في مستويات الغلوكوز في الدم.
حبوب وجبة الفطور السكريةكذلك يمكن أن تكون العديد من حبوب وجبة الفطور، وخاصة تلك التي تُسوّق على أنها “صحية”، مليئة بالسكريات المضافة والحبوب المكررة.
حتى الحبوب التي تبدو صحية، مثل رقائق الذرة أو الغرانولا، يمكن أن تسبب ارتفاعًا مفاجئًا في نسبة السكر في الدم. يتم عادة امتصاص محتوى السكر في هذه الحبوب بسرعة، مما يؤدي إلى ارتفاع حاد في الأنسولين.
عصائر الفاكهةومع أن الفاكهة الكاملة صحية، إلا أن عصائر الفاكهة تسبب ارتفاعًا حادًا في نسبة السكر في الدم. إن معظم عصائر الفاكهة التجارية غنية بالسكر وتفتقر إلى الألياف الموجودة في الفاكهة الكاملة، مما يعني أنه عند شرب عصير الفاكهة، يدخل السكر إلى مجرى الدم بسرعة، ويؤدي إلى ارتفاع سريع في مستويات السكر في الدم. إن اختيار الفاكهة الكاملة بدلاً من ذلك يوفر الألياف ويبطئ امتصاص السكريات.
في حين تُعتبر الكوكيز والحلوى والكعك وغيرها من الوجبات الخفيفة السكرية من الأسباب الواضحة لارتفاع نسبة السكر في الدم. تحتوي هذه الأطعمة على كميات كبيرة من السكريات المضافة، والتي يتم هضمها وامتصاصها بسرعة في مجرى الدم. يمكن أن يؤدي تناول هذه الحلويات بانتظام إلى ارتفاعات متكررة في نسبة السكر في الدم، بل ويساهم في المعاناة من مقاومة الأنسولين مع مرور الوقت.
وتمتلئ الأطعمة المقلية، مثل البطاطس المقلية والدجاج المقلي، بالدهون غير الصحية، بل يمكن أن تؤدي أيضًا إلى ارتفاع مستويات السكر في الدم. يكون لهذه الأطعمة غالبًا مؤشر جلايسيمي مرتفع، ويمكن أن تؤدي إلى مقاومة الأنسولين مع مرور الوقت. كما يمكن أن يؤدي قلي الطعام في زيوت غنية بالدهون المتحولة إلى تفاقم الالتهاب وحساسية الأنسولين، مما يجعل التحكم في نسبة السكر في الدم أكثر صعوبة.
بينما تحتوي العديد من أنواع الزبادي المنكه، حتى الأنواع قليلة الدسم، على سكريات مضافة لتحسين مذاقها. في حين أن الزبادي بحد ذاته مصدر جيد للبروتين والبروبيوتيك، إلا أن السكريات المضافة في الأنواع المنكهة يمكن أن ترفع مستويات السكر في الدم. يُفضل دائمًا اختيار الزبادي اليوناني العادي أو الأنواع غير المحلاة، مع إضافة الفواكه الطازجة أو رشة من العسل للتحلية.
الوسومأطعمة ارتفاع الدم السكر
هيئة البث الأوكراني: وفد كييف في السعودية يلتقي بالفريق الأمريكي في الرياض