هتنام فى ثوانى.. وصفة طبيعية للتغلب على الأرق والقلق
تاريخ النشر: 1st, October 2023 GMT
قدم الدكتور خالد يوسف خبير التغذية عبر صفحته الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي فيسبوك ، وصفة لعلاج الارق والقلق والتغلب عليهما.
وأوضح الدكتور خالد يوسف، أن هناك أعشاب طبيعية تساعد علي النوم و الاسترخاء، مثل:
البابونج و المريميه و اللافندر و عشبة القديسين و جذور الناردين التي يمكن خلطها مع البابونج لعلاج الأرق و قلة النوم.
وصفة للعلاج الارق.
يمكن الحصول على مقدار ملعقة صغيرة من أي عشبة من السابق ذكرهم و توضع في كوب ماء مغلي و تغطي ثم تشرب قبل ميعاد النوم بنصف ساعة، ويمكن تحليتها بملعقة صغيرة عسل نحل.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: اعشاب طبيعية علاج الارق
إقرأ أيضاً:
أستاذ عقاقير يوضح فوائد عشبة “المُره”
أميرة خالد
كشف أستاذ علم العقاقير، الدكتور جابر القحطاني، ان عشبة “المُره” هي أحد أهم الأعشاب المُنتشرة طبيًا في جميع دساتير الأدوية العالمية، ولها عدة استعمالات سواء داخلية أو خارجية.
وعن أهم الاستعمالات الداخلية لها، قال: ” انها تستخدم للنزلات الشُعبية والسعال المزمن وعسر التنفس والتهابات المثانة وعسر الهضم وتقرحات المعدة والأمعاء”.
وتابع: ” أما عن استعمالاتها الخارجية، فهى علاج القرحات و الجروح والحروق والقوباء وحب الشباب و التهابات اللثة”.
واختتم، انه يوجد مستحضر من المُره مقنن على شكل كبسولات أو أكياس جاهزة للاستخدام، ومتوفرة في الصيدليات ومحلات المكملات الغذائية مثل سوليندا؛ وغيرها.
موسكو: الاتحاد الأوروبي في طليعة الأطراف المعرقلة لعمل الصحفيين