بث مباشر.. انطلاق جلسات اليوم الثاني لمؤتمر حكاية وطن
تاريخ النشر: 1st, October 2023 GMT
كتب- محمد نصار:
انطلقت قبل قليل، فعاليات اليوم الثاني من مؤتمر "حكاية وطن" والذي بدأ أمس السبت بحضور وافتتاح الرئيس عبد الفتاح السيسي.
ويستهدف مؤتمر حكاية وطن عرض إنجازات الدولة المصرية في جميع المجالات والمحافظات والقطاعات على مدار 9 سنوات سابقة بدايتها 2014.
وشهدت وقائع المؤتمر أمس في يومه الأول عقد مجموعة من الجلسات الخاصة بالمحور الاقتصادي إلى جانب الجلسة الافتتاحية.
ويمكن متابعة البث المباشر لوقائع اليوم الثاني من مؤتمر حكاية وطن من خلال الرابط التالي:
المصدر: مصراوي
كلمات دلالية: مؤتمر حكاية وطن الانتخابات الرئاسية أسعار الذهب شقق الإسكان فانتازي الطقس أمازون سعر الدولار أحداث السودان سعر الفائدة الحوار الوطني مؤتمر حكاية وطن الرئيس عبد الفتاح السيسي عبد الفتاح السيسي السيسي حکایة وطن
إقرأ أيضاً:
متكامل وصحي.. سحورك في اليوم الثاني من رمضان
تعتبر وجبة السحور هي المفتاح لصيام مريح دون الشعور بالعطش أو الجوع خلال النهار في شهر رمضان.
سحور متوازن وصحي لليوم الثاني من رمضانلذلك يجب أن تكون وجبة السحور في شهر رمضان متوازنة وتحتوي على مصادر للطاقة والبروتين والألياف للحفاظ على مستوى السكر في الدم وترطيب الجسم، إليكِ وجبة سحور مثالية:
مكونات السحور الصحي:
ـ مصدر بروتين: يساعد على الشعور بالشبع لفترة طويلة
2 بيضة مسلوقة أو أومليت بزيت الزيتون
أو كوب زبادي يوناني مع ملعقة عسل
ـ مصدر ألياف وكربوهيدرات بطيئة الامتصاص: تمنح طاقة تدوم طوال النهار
شريحتان من خبز الحبوب الكاملة أو خبز الشوفان
أو نصف كوب فول مدمس بزيت الزيتون والليمون.
ـ دهون صحية: تساعد في امتصاص الفيتامينات
حفنة صغيرة من المكسرات (لوز أو عين الجمل)
أو ملعقة صغيرة من زبدة الفول السوداني الطبيعية
ـ مصدر ترطيب طبيعي: يحافظ على توازن السوائل في الجسم
كوب ماء كبير قبل السحور وكوب آخر عند الانتهاء
كوب من الحليب أو عصير طبيعي بدون سكر (مثل عصير البرتقال أو التمر الهندي)
ـ خضروات طازجة: تعزز الهضم وتقلل الشعور بالعطش
شرائح خيار، طماطم، أو خس
يمكن إضافة ملعقة زيت زيتون لزيادة القيمة الغذائية.
فريدة سيف النصر: الست لو عدت الـ 60 سنة من حقها تقلع الحجاب شرعًا