خطوات لتزويد مناعة الطفل من التقلبات الجوية
تاريخ النشر: 30th, September 2023 GMT
ننشر لكم عبر بوابة الفجر الإلكترونية في السطور التالية في فصل الخريف وحدوث التقلبات الجوية خطوات لتزويد مناعة الطفل من التقلبات الجوية، وخاصة أن التقلبات الجوية تؤثر سلبا على صحة الطفل وجهازة المناعي، ويكون الطفل أكثر عرضة لنزلات البرد والإنفلونزا، وإليكم أبرز الخطوات:-
خطوات لتزويد مناعة الطفل من التقلبات الجوية1- يجب أن يحصل الطفل على نسبة عالية من البروتين حيث يوجد في اللحوم والألبان والبيض والأسماك، حيث يجب الابتعاد عن اللحوم المصنعة والسكريات التي تعمل على ضعف مناعة الطفل.
2- يجب تشجيع الطفل على ممارسة التمارين الرياضية من السباحة والجري ولعب الكرة، لتنشيط دورة الطفل الدموية وتقوية الجهاز المناعي.
3- لا بد أن يحصل الطفل على قسط كاف من النوم لتفادي المخاطر والحماية من الامراض الفيروسية حيث يمكن الحصول على 9 ساعات يوميا.
4- إذا كنت مدخن فلا داعي لتناول السجائر بجانب أطفالك لأن التدخين السلبي يؤثر على جهازهم المناعي.
5- يجب إبعاد الطفل عن التوتر والقلق، حيث أن توتر الطفل والضغط العصبي يزيد من ضعف مناعة الطفل.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: التقلبات الجویة
إقرأ أيضاً:
طبيب صحة عامة يقدم روشتة لتقوية الجهاز المناعي في الشتاء (فيديو)
قال الدكتور عبد اللطيف المر أستاذ الصحة العامة، إنّ دخول فصل الشتاء يصبحه الكثير من أنشطة الجراثيم والميكروبات، موضحًا: "الله خلق كل داء ودواءه، وفي الشتاء، يجب الحصول على التطعيمات وأنا أنصح كل المصريين بذلك، فيجب أن يحصلوا على تطعيم الانفلونزا للحماية من الغالبية العظمى من حالات الانفلونزا، ويُجدد سنويا".
السيلينيوم مهم لوظائف الغدة الدرقية وجهاز المناعة مشروب طبيعي يعزز المناعة ويقي من نزلات البرد في فصل الشتاء الجهاز المناعيوأضاف "المر" في لقاء عبر تطبيق "zoom"، ببرنامج "صباح الخير يا مصر"، المذاع عبر القناة الأولى والفضائية المصرية، من تقديم الإعلاميين محمد عبده وبسنت الحسيني: "هناك أمور تضعف الجهاز المناعي، وإن قللناها فإننا نقوي الجهاز المناعي هي قلة النوم، فالنوم يقوي الجهاز المناعي، وأنصح بالنوم من 7 لـ8 ساعات بشكل متواصل للإنسان المبالغ، ولا يفضل النوم أكثر من 8 ساعات".
الكحوليات أخطر من التدخينوتابع أستاذ الصحة العامة: "التدخين يضعف الجهاز المناعي، فالنيكوتين أثاره خطيرة في هذا الصدد، ويجب تقليله، والأفضل منعه تماما، والكحوليات أخطر من التدخين، إذ تضاعف كل أمراض الجهاز التنفسي وأمراض الجهاز المناعي وما إلى ذلك، كما يجب الحرص على التغذية وتناول الخضروات والفواكه والحصول على مصادر فيتامين سي مثل البرتقال والليمون".
منظمات حقوقية تطالب بالإفراج الفوري عن رجل الاعمال ”عبد السلام الجبر” المعتقل تعسفيا بصنعاء منذ عام