العامري: تحالف”نبني” سيكون صرخة ورقماً صعباً في تحقيق الاستقرار
تاريخ النشر: 30th, September 2023 GMT
السبت, 30 سبتمبر 2023 4:20 م
بغداد/ المركز الخبري الوطني
اكد رئيس تحالف نبني هادي العامري، اليوم السبت، ان تحالف نبني سيكون صرخة ورقماً صعبا في تحقيق الاستقرار للعراق ونخوض المعارك من اجله.
وقال العامري خلال المؤتمر الاول لتحالف نبني وحضره / المركز الخبري الوطني/: “لقد انبثق اسم تحالف نبني من ضرورات متعددة، ومنها، دعم العراق وتقويته وتقديم الخدمات في مختلف الظروف وبناء مستقبل زاهر للأجيال”.
وأضاف العامري: تحالف نبني سيكون صرخة ورقماً صعبا في تحقيق الاستقرار للعراق ونخوض المعارك من اجله”.
وتابع، “اخترنا مرشيحنا لتقديم الخطط الواقعية وانتشال محافظاتنا من واقعها الحالي”، مؤكداً “سنكون واياهم على حفظ العهد والوعد”.
وأشار العامري الى ان” اولوياتنا القادمة هي صدق الكلمة والارادة الصلبة والثبات على الطريق المقدس”، لافتاً الى”الحرص كل الحرص للعمل بروح الجماعة وتقديم كل شيء للعراق”.
وبين العامري: “هذا التحالف قدر له ان يكون له متسلحاً بالفكر والبناء والعطاء”، لافتاً بالقول: “هدفنا تحقيق الخدمات لأهلنا وليس هدفنا الفوز بالانتخابات”.
واكمل: “ما زلنا على عهدنا وعلى وعدنا مع جماهيرنا ومع كل العراقيين”.
المصدر: المركز الخبري الوطني
كلمات دلالية: تحالف نبنی
إقرأ أيضاً:
بدون حرمان.. أكلات صحية في رمضان
أكلات صحية للجسم في رمضان
للخروج من رمضان بأمان بدون زيادة في الوزن أو امراض بسبب ارتفاع الكوليسترول هناك العديد من النصائح العامة التي يمكن اتباعها للحفاظ على الصحة والوزن المثالي في رمضان والتى تتمثل فيما يلي:
اكلات صحية للإفطار في رمضان
1. تناول وجبات صحية ومتوازنة: يجب تناول وجبات تحتوي على جميع المجموعات الغذائية الأساسية بما في ذلك البروتينات والكربوهيدرات والدهون الصحية والفيتامينات والمعادن.
2. الابتعاد عن الأطعمة المصنعة والغنية بالدهون الثقيلة والسكريات الزائدة والملح.
3. تناول الأطعمة الطبيعية الغنية بالألياف مثل الخضروات والفواكه والحبوب الكاملة والمكسرات والبقول.
أكلات صحية للجسم في رمضان4. الحرص على تناول وجبات صغيرة ومتعددة على مدار اليوم بدلاً من وجبات كبيرة وقليلة.
5. ممارسة النشاط البدني بانتظام والاهتمام باللياقة البدنية والتحرك اليومي.
6. الحرص على النوم الكافي والتخلص من الإجهاد والتوتر.
7. تجنب التدخين والكحول وغيرها من العادات السيئة التي تؤثر على الصحة.
8. الحرص على شرب كمية كافية من الماء والسوائل الأخرى.
9. الحرص على مراجعة الطبيب بشكل دوري والاهتمام بالفحوصات الطبية الروتينية.
برنامج أكلات صحية للجسم في رمضان
10. الالتزام بنمط حياة صحي ومتوازن يشمل النصائح المذكورة أعلاه، والتي تتضمن تناول وجبات صحية ومتوازنة، وممارسة النشاط البدني بانتظام، والحرص على النوم الكافي، وتجنب التدخين والكحول وغيرها من العادات السيئة، والحرص على شرب كمية كافية من الماء والسوائل الأخرى، والالتزام بنمط حياة نشط وصحي. يمكن أيضًا تناول المكملات الغذائية إذا كانت موصوفة من قبل الطبيب أو الخبير الغذائي وتحت إشرافهم.
وجبات صحية في رمضان
ومن الجدير بالذكر أن الحفاظ على الصحة والوزن المثالي يتطلب الالتزام بنمط حياة صحي ومتوازن على المدى الطويل، ولا يمكن تحقيق ذلك من خلال الرجيمات القاسية أو النظام الغذائي الجاف. يجب أن يكون الهدف هو إدخال تغييرات صحية ومستدامة للحصول على نتائج ملموسة ودائمة. ينصح بالتحدث مع الطبيب أو الخبير الغذائي للحصول على نصائح مخصصة وملائمة لحالتك الصحية والوزنية.
حالة الطقس ودرجات الحرارة المتوقعة اليوم الخميس 6 مارس 2025