"كيفية الاستعداد للعام الدراسي الجديد" ورشة حكي للأطفال بثقافة البدارى
تاريخ النشر: 30th, September 2023 GMT
تنفيذاً لتوجيهات الدكتورة نيفين الكيلاني وزير الثقافة تقيم الهيئة العامة لقصور الثقافة برئاسة عمرو بسيوني سلسلة من الأنشطة الثقافية والفنية وذلك بإقليم وسط الصعيد الثقافى برئاسة محمد نبيل من خلال فرع ثقافة أسيوط برئاسة ضياء مكاوي
استقبل قصر ثقافة البدارى برئاسة الفنان محمد أبورحمه لمجموعة من الأطفال وتنظيم محاضرة تثقيفية تحت عنوان "كيفية الاستعداد للعام الدراسي الجديد".
وأوضح الدكتور عبد الكريم أهمية الاستيقاظ مبكراً وتجهيز الأدوات والمستلزمات المدرسية مسبقاً لتفادي أي ضياع أو إرباك في الصباح الأول من اليوم الدراسي الجديد. كما شدد على أهمية تناول وجبة إفطار صحية واعتيادية قبل الذهاب إلى المدرسة، حيث تلعب الطاقة المتجددة دوراً فعالاً في الاستيقاظ والتركيز خلال اليوم الدراسي.
وتحدث الدكتور عبد الكريم أيضاً عن أهمية ممارسة الرياضة صباحاً لزيادة النشاط وتحفيز الدماغ في بداية اليوم، حيث يمكن أن تؤثر ممارسة الرياضة بشكل إيجابي على التركيز والمذاكرة. وشدد على ضرورة ممارسة النشاطات الرياضية المفضلة للطفل، سواء كانت مشياً أو ركوب الدراجات أو حتى تدريبات سهلة في المنزل.
بالإضافة إلى المحاضرة التثقيفية، شهد القصر عرضاً سينمائياً لفيلم "هارلى". استمتع الأطفال بروحهم المرحة وانبهارهم بشاشة السينما، حيث استمتعوا بقصة المغامرة والتشويق المقدمة في الفيلم. يهدف عرض الأفلام في هذا النوع من الفعاليات إلى تنشيط حس الفن والترفيه لدى الأطفال وإتاحة فرصة لهم للاستمتاع بتجربة سينمائية مختلفة.
بهذه الطريقة، تمكن قصر ثقافة البدارى من استقبال وتفيض الإشراف على مجموعة من الأطفال وتقديم محاضرة تثقيفية تهدف إلى استعدادهم للعام الدراسي الجديد. ومن خلال الأنشطة المتنوعة مثل عروض السينما، يتمكن الأطفال من تجربة يوم مليء باللعب والتعلم في جو مرح ومثير.
" كيفية الاستعداد للعام الدراسي الجديد " ورشة حكي للأطفال بثقافة البدارى " كيفية الاستعداد للعام الدراسي الجديد " ورشة حكي للأطفال بثقافة البدارى " كيفية الاستعداد للعام الدراسي الجديد " ورشة حكي للأطفال بثقافة البدارى " كيفية الاستعداد للعام الدراسي الجديد " ورشة حكي للأطفال بثقافة البدارىالمصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: أسيوط فرع ثقافة أسيوط فرع ثقافة ثقافة أسيوط قصر ثقافة بيت ثقافة إقليم وسط الصعيد الثقافى ثقافتنا في إجازتنا محافظة أسيوط محافظ أسيوط اللواء عصام سعد
إقرأ أيضاً:
في اليوم العالمي للتغذية..تعرف على أهميتها للأطفال
يحتفل العالم يوم 16 أكتوبر من كل عام بـ اليوم العالمي للتغذية، تعتمد تغذية الأطفال على أفكار التغذية نفسها للبالغين. فكل شخص يحتاج إلى المكونات ذاتها مثل الفيتامينات والمعادن والكربوهيدرات والبروتينات والدهون. وهي ما يطلق عليه العناصر المغذية. ولكن الأطفال يحتاجون إلى كميات مختلفة من عناصر مغذية معينة في مراحلهم العمرية المختلفة.
يراعي النمط الغذائي الأفضل لنمو الطفل وتطوره عمر الطفل ومستوى نشاطه وغير ذلك من الخصائص. تعرَّف على هذه الإرشادات الأساسية لتغذية الأطفال بناءً على أحدث إصدارات الإرشادات الغذائية للأمريكيين.
تعتبر الأطعمة المليئة بالعناصر المغذية -وتحتوي على كمية قليلة من السكر أو الدهون المشبعة أو الملح المُضاف، أو لا تحتوي على أي منها- أطعمة غنية بالعناصر المغذية. ويساعد التركيز على الأطعمة الغنية بالعناصر المغذية الأطفالَ على الحصول على العناصر المغذية التي يحتاجون إليها وفي الوقت ذاته تقليل إجمالي السعرات الحرارية.
نصائح لـ تغذية الأطفال
ينبغي الحرص على تناول هذه الأطعمة الغنية بالعناصر المغذية مثل:
البروتين. احرص على اختيار المأكولات البحرية واللحوم الخالية من الدهون والدجاج والبيض والبقوليات والبازلاء ومنتجات الصويا والمكسرات غير المملحة والحبوب.
الفاكهة. شجِّع طفلك على تناول مجموعة متنوعة من الفاكهة الطازجة أو المعلبة أو المثلجة أو المجففة. ابحث عن الفواكه المعلبة المكتوب عليها خفيفة السكر أو معبأة في عصير من نوعها نفسه. ويعني ذلك أن كمية السكر المُضافة قليلة. ضع في حسبانك أن ربع كوب من الفاكهة المجففة يعادل كوبًا من النوع نفسه من الفاكهة الطازجة.
الخضراوات. قدم إلى طفلك أنواعًا مختلفة من الخضراوات الطازجة أو المعلبة أو المجمدة أو المجففة. واختر البازلاء أو البقوليات إلى جانب الخضراوات الملونة كل أسبوع. وعند انتقاء الخضراوات المعلبة أو المجمدة، ابحث عن خيارات منخفضة الصوديوم.
الحبوب. اختر الحبوب الكاملة مثل الخبز أو المعكرونة المصنوع من القمح الكامل أو دقيق الشوفان أو الفشار أو الكينوا أو الأرز البني أو البري.
الحليب ومشتقاته. شجِّع طفلك على تناول مشتقات الحليب -مثل الحليب واللبن والجبن- منزوعة الدسم أو منخفضة الدسم. وتندرج مشروبات الصويا كذلك ضمن مشتقات الحليب.
استهدف خفض السعرات الحرارية التي يتلقاها طفلك من خلال :
السكر المُضاف. لا تعتبر السكريات الطبيعية مثل تلك الموجودة في الفاكهة والحليب سكريات مُضافة. لكن من أمثلة السكريات المُضافة السكر البني ومواد التحلية المستخرجة من الذرة وشراب الذرة وعسل النحل. فتحقق من ملصقات القيم الغذائية والمكونات لتتجنب السكر المضاف. اختر حبوب الإفطار التي تحتوي على أقل نسبة من السكريات المُضافة. وتجنب المشروبات الغازية والمشروبات الأخرى التي تحتوي على سكريات مُضافة. وقلل كذلك كميات العصير. أما إذا كان طفلك يفضل تناول العصائر، فتأكد من أنه عصير طبيعي بنسبة 100% دون سكريات مُضافة.
الدهون المشبعة. توجد الدهون المشبعة بشكل أساسي في الأطعمة حيوانية المصدر، مثل اللحوم الحمراء والنقانق والدواجن والزبد ومشتقات الحليب الأخرى كاملة الدسم. ومن المصادر الشائعة للدهون المشبعة أيضًا البيتزا والشطائر والبرغر والبوريتو. وكذلك تندرج الحلويات مثل الكيك والآيس كريم ضمن المصادر الشائعة للدهون المشبعة. ينبغي البحث عند الطهي عن طرق للاستغناء عن الدهون المشبعة واستخدام الزيوت النباتية وزيوت المكسرات التي تزود الجسم بالأحماض الدهنية الأساسية وفيتامين E.
الملح. يتناول معظم الأطفال داخل الولايات المتحدة كميات مفرطة من الملح ضمن أنظمتهم الغذائية اليومية. يُعرف الملح أيضًا بالصوديوم. يمكن أن يوجد الملح في الشطائر، إذ يحتوي الخبز واللحم والتوابل وإضافات التزيين والنكهات على الصوديوم. وتحتوي الأطعمة المعالجة مثل البيتزا وأطباق المكرونة والحساء غالبًا على كميات كبيرة من الملح. شجع أطفالك على تناول وجبات خفيفة من الفواكه والخضراوات بدلاً من شرائح البطاطس والكوكيز. تحقق من ملصقات الأغذية وانتقِ المنتجات منخفضة الصوديوم.
المصدر: mayoclinic
سفيرة الاتحاد الأوروبي في مصر: مصر نجحت في خفض التضخم واستعادة الاستقرار الاقتصادي خلال العام السابق