طبيب: 4 أطعمة تسهم في تجاوز نزلات البرد
تاريخ النشر: 30th, September 2023 GMT
نصح الطبيب الروسي ميخائيل غينزبرغ، بالحرص على تناول أربعة أطعمة؛ لتعزيز قدرة الجسم على تجاوز نزلات البرد.
وأضاف غينزبرغ، أن قائمة الأطعمة الأربعة يتصدرها «عسل النحل»، الذي يفضل إضافته إلى الشاي وتناوله حال الإصابة بالبرد والزكام، مع تناول البيض لغناه بالبروتين وفيتامينات «بي 6»، و«بي 12»، والزنك، وفق «روسيا اليوم».
كذلك يوصي الطبيب الروسي بتناول عصائر ومنقوع الفاكهة والثمار المجففة والحرص على تناول الأطعمة التي تمد الجسم بالطاقة، والمواد المضادة للالتهابات، وذلك في سبيل دعم قدرة الجسم على التعافي سريعًا من نزلات البرد.
المصدر: صحيفة عاجل
كلمات دلالية: نزلات البرد
إقرأ أيضاً:
طبيب يحذر من هذه الأطعمة.. ويضع روشتة علاج القولون الهضمي (فيديو)
قال الدكتور أشرف عمرو، أستاذ الكبد والجهاز الهضمي: إن شرب الخل يساهم في معالجة القولون الهضمي، مع ممارسة الرياضة والتحرك وعدم الإكثار من تناول الأطعمة.
وأضاف أستاذ الكبد والجهاز الهضمي، خلال لقائه مع الإعلامية فاتن عبد المعبود ببرنامج صالة التحرير المذاع على قناة صدى البلد، أن التهاب المعدة، يكون علاجه في الحياة الصحية، التي تكون من خلال طريقة الأكل والشرب وممارسة الرياضة.
وأوضح الدكتور أشرف عمرو، أن منتجات الألبان والدهون والمسبكات والمسكنات والحوامض والمياه الغازية، تزيد من التهابات المعدة والحموضة، مشيرًا إلى أنه يستوجب تناول الوجبات بكميات قليلة، مع الابتعاد عن تناول الأطعمة وبعدها النوم على الفور.
وتابع أستاذ الكبد والجهاز الهضمي، أن شرب الشاي بعد الطعام، ليس صحي، ويفضل شربه وأكل الحلويات بعد 90 دقيقة من تناول وجبة الغذاء الرئيسية.
اقرأ أيضاًتجنب هذه الأطعمة في وجبة الإفطار حفاظا على صحتك العامة
لصحة أفضل.. .تجنب تناول هذه الأطعمة في وجبة الإفطار
مشروبان يعززان صحة الأوعية الدموية بعد تناول الأطعمة الدسمة
هل ينوي رجال الأعمال السوريون العودة إلى وطنهم بعد سقوط نظام الأسد؟