نقص فيتامين B12.. أسبابه وأعراضه وطرق الوقاية منه
تاريخ النشر: 30th, September 2023 GMT
هذا ما يحدث لجسمك صباحا عند تناول كوب من التفاح على جسمك. هنا بعض الأمور التي يمكن أن تحدث لجسمك عند تناول التفاح على الريق:
1. توفير الطاقة: التفاح غني بالكربوهيدرات الطبيعية والسكريات، مما يمنح جسمك إمدادًا سريعًا بالطاقة لبدء اليوم.
2. إمدادات بالألياف: التفاح يحتوي على الألياف الغذائية، وتناولها على الريق يمكن أن يساعد في تعزيز صحة الجهاز الهضمي وتعزيز الحركة المعوية.
3. توفير فيتامين C: التفاح يحتوي على فيتامين C، الذي يعزز جهاز المناعة ويساعد في مكافحة الالتهابات ومكافحة الأمراض.
4. توفير الماء: التفاح يحتوي على نسبة عالية من الماء، وتناوله على الريق يمكن أن يساعد في ترطيب الجسم وتعزيز التركيز واليقظة.
5. تحسين صحة القلب: التفاح يحتوي على مركبات مضادة للأكسدة والألياف التي يمكن أن تساهم في تحسين صحة القلب والأوعية الدموية.
يجب ملاحظة أن هذه الآثار قد تختلف من شخص لآخر وتعتمد على الحالة الصحية الفردية وعوامل أخرى. إذا كان لديك أي اهتمامات خاصة بصحتك أو لديك حالات طبية محددة، فيفضل استشارة الطبيب قبل تغيير نمط الأكل الخاص بك أو تضمين غذاء معين في الريجيم الخاص بك.
تناول كوب من التفاح على الريق صباحًا قد يكون له بعض الآثار الإيجابية على جسمك. هنا بعض الأمور التي يمكن أن تحدث لجسمك عند تناول التفاح على الريق:
1. توفير الطاقة: التفاح غني بالكربوهيدرات الطبيعية والسكريات، مما يمنح جسمك إمدادًا سريعًا بالطاقة لبدء اليوم.
2. إمدادات بالألياف: التفاح يحتوي على الألياف الغذائية، وتناولها على الريق يمكن أن يساعد في تعزيز صحة الجهاز الهضمي وتعزيز الحركة المعوية.
3. توفير فيتامين C: التفاح يحتوي على فيتامين C، الذي يعزز جهاز المناعة ويساعد في مكافحة الالتهابات ومكافحة الأمراض.
4. توفير الماء: التفاح يحتوي على نسبة عالية من الماء، وتناوله على الريق يمكن أن يساعد في ترطيب الجسم وتعزيز التركيز واليقظة.
5. تحسين صحة القلب: التفاح يحتوي على مركبات مضادة للأكسدة والألياف التي يمكن أن تساهم في تحسين صحة القلب والأوعية الدموية.
يجب ملاحظة أن هذه الآثار قد تختلف من شخص لآخر وتعتمد على الحالة الصحية الفردية وعوامل أخرى. إذا كان لديك أي اهتمامات خاصة بصحتك أو لديك حالات طبية محددة، فيفضل استشارة الطبيب قبل تغيير نمط الأكل الخاص بك أو تضمين غذاء معين في الريجيم الخاص بك.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: الألياف الغذائية الكربوهيدرات الغذائي الطبيعي المناعة ترطيب الجسم تحسين صحة القلب دية تحسین صحة القلب التی یمکن أن التفاح على فیتامین C الخاص بک
إقرأ أيضاً:
هل الهربس معدٍ؟.. تعرّف على أعراضه وطرق انتقاله
فيروس الهربس البسيط يعتبر عدوى شديدة الانتقال شائعة ومتوطّنة في جميع أنحاء العالم، وتكتسب معظم أنواع عدوى فيروس الهربس البسيط، أثناء مرحلة الطفولة وتمتدّ العدوى طيلة العمر، والغالبية العظمى من حالات عدوى فيروس الهربس البسيط هي حالات هربس فموي “حالات عدوى في الفم أو حوله”.
حذّر العديد من الأطباء من مرض الهربس المنتشر خلال الفترة الحالية بين الأطفال من سن 6 شهور وحتى 5 سنوات، وله عدة طرق ينتقل من خلالها، يمكنك التعرف عليها خلال التقرير التالي.
أعراض الهربس الفموي..
يسبب الهربس الفموي ظهور بثور ، تسمى أحيانًا قروح الحمى أو قروح البرد حول الشفاه والفم.
تتشكل هذه البثور أحيانًا في مكان آخر على الوجه أو اللسان ، ونادرًا ما تتشكل في مناطق أخرى من الجلد.
عادة ما تستمر القروح من 2 إلى 3 أسابيع في كل مرة قبل أن تزول.
أعراض هربس الفمعدوى الهربس الفموي عديمة الأعراض في معظم الأحيان، ولا يدرك أغلب الأشخاص المصابين بعدوى فيروس الهربس البسيط، أنهم التقطوا العدوى، وتشمل أعراض الهربس الفموي ظهور بثور مؤلمة أو تقيّحات مفتوحة تسمّى قُرحات في الفم أو حوله.
-تقيحات تظهر على الشفاه
الشعور بوَخز أو حَكّة أو حول الفم، قبل ظهور التقيّحات، تنتكس البثور أو القُرحات بشكل دوري.
-الانتقال
ينتقل فيروس الهربس البسيط، بشكل أساسي عن طريق الملامسة بالفم ، عن طريق التلامس مع التقيّحات واللعاب والأسطُح بداخل الفم أو حوله.
-القبلات خاصة من الوالدين
وقد ينتقل فيروس الهربس البسيط، من أسطح فموية أو جلدية تبدو طبيعية وعند عدم وجود أعراض ظاهرة.
في حالات نادرة، قد تنتقل عدوى فيروس الهربس البسيط، من أم مصابة بعدوى فيروس الهربس التناسلي البسيط، إلى وليدها أثناء الوضع مما يتسبّب في الهربس الوليدي .
مضاعفات مرض الهربسفي حالات نادرة، يمكن أن تؤدي عدوى فيروس الهربس البسيط، إلى مضاعفات أكثر حدّة مثل التهاب الدماغ أو التهاب القرنيّة بالعين .
فيروس الهربس البسيط يهدد الرضع قليلى المناعة دون سن 6 أشهر لأن أجهزة المناعة لديهم غير مكتملة.
الهربس الوليديقد يحدث الهربس الوليدي عندما يتعرض الوليد لفيروس الهربس البسيط في المجرى التناسلي أثناء الوضع، والهربس الوليدي نادر، يحدث فيما يقدّر بعشرة من بين كل 100 ألف حالة ولادة عالمياً.
الهربس الوليدي خطير وقد يؤدي إلى إعاقة دائمة في الأعصاب أو إلى الوفاة، وفيما يتعلق بالنساء المصابات بالهربس التناسلي قبل أن يصبحن حوامل فإن مخاطر نقلهنّ فيروس الهربس البسيط إلى أطفالهنّ قليلة جداً .
خطورة الهربس الوليدي تزداد عندما تصاب الأم بعدوى فيروس الهربس البسيط لأول مرة في مرحلة الحمل المتأخرة، ويرجع ذلك إلى أن الفيروس في الجهاز التناسلي يكون عند أعلى مستوياته في مرحلة العدوى المبكرة.
مضاعفات مرض الهربسفي حالات نادرة، يمكن أن تؤدي عدوى فيروس الهربس البسيط، إلى مضاعفات أكثر حدّة مثل التهاب الدماغ أو التهاب القرنيّة بالعين .
فيروس الهربس البسيط يهدد الرضع قليلى المناعة دون سن 6 أشهر لأن أجهزة المناعة لديهم غير مكتملة.
المصدر outside
رئيس الوزراء يوجه بتكثيف الجولات الميدانية للوزراء بمختلف المشروعات